nadal

Przede wszystkim dobierz w diecie odpowiedni bilans kcal. Pieczywo pełnoziarniste możesz jak najbardziej spożywać, ale liczy sie ilośc. Górę ciała proponuję nadal ćwiczyć.

Póki co, muszę powiedzieć że jestem zadowolony, bo po treningu wytrzymałościowym (rower) regeneracja jest naprawdę przyspieszona. Zauważyłem też jeszcze że pomaga na blizny i rozstępy (pożyczyłem preparat koledze który ma taki właśnie problem). Nadal testuje :)

Hehe spoko nadal stosuje to co Krzykacz polecil, do tego rutinoscorbin 30tab dziennie, leki na obnizenie cisnienia i masci regenerujace do smarowania i lipa, miesiac krwawie codziennie, czasami 2 razy dziennie i nic nie pomaga ;/ stad moje pytanie bo wiem ze w takich sytuacjach robi sie ten zabieg

[...] to 25g zaraz po cyklu. Jeżeli chodzi o białko to na każdym cyklu brałbym jakoś 3x30-40g dziennie odżywki aby zwiększyć ilość zjadanego dziennie białka z tych 2-2.5g do 3.5g dziennie. Po cyklu jakiś czas nadal jadłbym dużo białka, powiedzmy że jeszcze przez półtora miesiąca po takie dwie porcje dziennie. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] musisz spożywać 2500 kcal dziennie, żeby utrzymać wagę powtarzam. A jeśli chcesz przytyć to musisz spożywać więcej niż te 2500 kcal, dodaj do tego jeszcze z 200 kcal, jeśli nadal nie będziesz tył, dodaj następne 200 kcal i tak w kółko dopóki na wadzę nic się nie ruszy... Co do diety, to spożywaj też owoce jak i warzywa, mięso np. pierś z [...]

Liczyłem na bardziej kreatywną odpowiedź :P A byłby ktoś w stanie mi coś do tej diety dopisać? Byłbym bardzo wdzięczny. Ogólnie sporo się naczytałem i nadal nie bardzo wiem co tam dodać, próbowałem pić do każdego kieliszek oleju, ale to nic nie dało.

Ogólnie sporo się naczytałem i nadal nie bardzo wiem co tam dodać gdybyś sporo się naczytał to byś wiedział co dodać i co zmienić :-) W Twoim przypadku trzeba zacząć od zera. poczytaj jeszcze raz posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html [...]

[...] kilka razy mozna robic zwiekszajac dawki lub robiac coraz to wieksze peak'i na tych samych dawkach.. podczas okresow podtrzymania receptory troche sie regeneruja a dzialanie anaboliczne wystepuje nadal.. caly towar jest absorbowany, nie wystepuje przesycenie receptorow wiec skutki uboczne tez sa zminimalizowane.. przemysl to ;) koniec cyt. pozdro

Good idea. Lecz nadal czekam inne pomysły z Waszej strony ;)

skan jest nadal ok choc slyszalem o 2 zrodlach ale oba klepia, jak ktos sie nacial na faka to moze juz ktos wypuscil ale nie spotkalem sie z fakiem.

pump jestes prawie inteligenty... a co ma data postu jak scanbech nadal na topie, dużo osób się za niego łapie ja również z chęcią poczytam wypowiedzi mądrzejszych... Maniaca i innych bo można się wiele ciekawych inf dowiedizeć.

a ja nadal twierdzę, ze przerywać walkę to może sędzia a nie zawodnik, zawodnik moze tylko sygnalizować jakiś problem i tyle :P samowolne przerywanie walki = dyskwalifikacja :P

Moze i ok ale czemu agovirin biotiki ed??? Nadal pokutuje tu teza jakoby ten srodek byl tesciem bezestrowym Ludzie widza ze jest na bazie wody wiec na 100 bezestrowy a tu lipa w agovirinie masz izomaślan tescia ktory ma half lifea dluzszgo niz prop :) http://www.sfd.pl/Agovirin_Depot-t495423.html

Ja po 2 tygodniach na "smiesznej" dawce 20mg mdrola wymieklem watrobowo i apetytowo teraz lece na 10mg ed i nadal dziala cuda a apetyt wrocil niemal natychmiast Srodek jest mocny bo 2 tyg i 5kg na plus

Ta przesylka to chyba 69 wzwyz, ale tak planuje wziac sobie 3x ten zestaw. 2 dla mnie, 1 dla znajomego :) nie wiem czy za te 3 msc bedzie nadal tez promocja na ten komplet, ta kreatyna tez kosztuje jakos 45zl a tutaj wyglada jakby w gratisie byla. Dobra to do czoraj bylo od 69, teraz 99 i jeszcze jakis rabat przy powyzej 299zl:D zamawiam i tak nic [...]

[...] bokserow na swiecie? A jesli jest to ponizej przecietnej to mamy mniej niz 10 zawodowych bokserow? Sorry, ale 5 miejsce w takich rankingach o czyms swiadczy (o tym ze Mike nadal sie liczy i to powaznie) "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. [...]

[...] tylko jak bralem te specyfiki jak wyzej napisalem to było OK, jadłem czasami na siłe i to nieweilkie ilosci ale po odstawieniu obudzil sie we mnie zarlok ;/ Prosze powiedzcie co moge brac? zastanawiamcsie nad slabutamolem czytalem ze tot to samo co clen - bralem jakis czas ale odstawilem go na poczet efedryny! Brac go nadal?

Jeżeli chcesz nadal lecieć splitem to np coś takiego w przypadku moich podopiecznych fajnie się sprawdza: Dzień I: Klata + Biceps Dzień II: Nogi + Brzuch(tutaj nie raz wrzucam na początku też podciąganie na drążku) Dzień III: Barki + Trieps Dzień IV: Plecy + Tył barku i brzuch I lecisz na zasadzie: [...]

twoja dieta jest nadal ze znaczną przewagą węlowodanów/prawie chyba jak na masę/, dodał bym białka ujmując jednocześnie węgli, to powinno w pierwszej kolejnosci poprawić efekty w spalaniu tłuszczu, jeśli chodzi o tani i dobry spalacz to ther line 2, albo za niedługi czas thermo speed- kup któryś z tych jesli scorch jest zbyt drogi.

Nic Ci nie bedzie mnie ostatnio potrącił drugi raz w zyciu samochód i jak widzisz nadal zyje ...nie dali mi rady Tak jak wyżej okładaj, po kilku dniach powinno przejsc, to pewnie tylko stłuczenie