niby chciałbyś jeść wg IF, ale nadal trzymasz się desperacko konserwatywnych założeń diety zbilansowanej. Artykuły na czerwono na prawdę warto przeczytać, bo jest wiele cennych informacji na temat procesu trawienia oraz wchłaniania pożywienia. Tam możesz dowiedzieć się dlaczego mógłbyś ćwiczyć na czczo nie tracą masy mięśniowej oraz jak i kiedy to [...]
[...] niezdrowymi rzeczami. Druga sprawa, co w tej diecie niezdrowego? Powiedziałbym, że jak na masę to są duże braki, ale produktów niezdrowych tam nie widzę. Zresztą ja się nadal będę trzymał tego, żeby w przypadku piętnastolatka nie mówić o diecie (po raz kolejny mam na myśli dietę jako konkretną ilość kalorii i BTW). I jak to się mówi, na [...]
[...] po prostu ciężar mnie wciska w ławeczkę. Co do mostka zacząłem go robić z butelką 1l kładłem się na niej i tak robiłem żeby sobie to wpoić później wziąłem sztangę 15 kg i nadal z butelką i tak zwiększałem ten ciężar. Ale później to już boli. Gdy robię nacisk lekko na nogi to odjeżdżam i też wracam do pozycji bez mostka. To jest już trochę [...]
[...] chcesz być masywny i estetyczny to w okresie letnim dajesz redukcje. Po około 3 miesiącach ruszasz wszystkimi siłami z masą. Po następnych trzech zbijasz kalorie w dół ( ale nadal plus ) i poprawiasz szczegóły. Potem silna redukcja na wiosne tak że na lato jesteś piękny i gotowy. Co do ćwiczeń Plecy - skup się na drażku i martwym, skoryguj [...]
[...] żeby się dobić, bodajże w "Odżywianiu" widniał temat coś w tytule z "decą..." a jak go kliknąłem to się znalazłem poniekąd słusznie w dopingu. Ok, mam dzisiaj żal.pl w sobie, chcę ponarzekać. Ale kurcze coś nie czuć tego świetlnego druta. A wręcz teraz mam wrażenie większe jazdy... BTW: że o spiderach nie wspomnę nadal Amen.
Ale ja np , jak ćwicze obie tak samo , to obie nogi zwięszkają swoją masę ( normalne , bo ćwiczeniach ) , tylko , ze lewa także większa mase i w lustrze , optycznie nadal jest większa . To samo się dzieję , jak nie ćwicze ;/..
To może żeby zapobiec spadkom lepiej żeby zmienić cykl : z prolka : 1-7 200mg e5d meta : 1-3 15mg ed na prolka : 1-7 200mg e5d meta : 5-7 15mg ed :-? Wtedy nadal będzie konieczne HCG na odblok czy tylko wsadzi się od razu clomid i po sprawie ? Bo w innym temacie na temat HCG jeden z użytkowników pisał : "Nie można...bez sensu...i jeszcze jak [...]
[...] wpasc, a na privie dogadamy szczegoly (miejsce, czas). Potem wrzucimy to tutaj i... kto bedzie ten bedzie. A bardziej "oficjalne" i wieksze spotkanie mozna nadal ustalac. Jodan, czy Twoja jakze szczera wypowiedz mamy rozumiec jako zgloszenie sie trzeciego na niedziele? Byloby super! W czasach mojej mlodosci panowie z ZOMO [...]
Byłem w mieście, trochę pochodziłem po sklepach i gdy wróciłem do domu to bolało i nadal z resztą boli teraz już po lewej stronie nad kolanem z tyłu, czasem te dziwne uczucie promieniuje do łydki. Po stronie od pachwiny nie boli, może czasem te "uczucie" Co do fizjoterapeuty. Nie mam możliwości? Nie no, w sumie możliwość jest, jednak to "trochę" [...]
[...] tego powiedziała, że jeszcze trójgłowe zapewne. Podczas rozciąganie dość intensywny czułem dyskomfort, coś w rodzaju bólu. Wizyta trwała ok. 20 kilku minut gdzieś. Czuję nadal spięte mięśnie w lewej nodze, do tego pachwina słabo się rozciąga, bo gdy ją rozciągać próbuje boli na następny dzień przez chwilę. W jednym punkcie na nodze czuje dość [...]
Jeśli ma to jakies znaczenie używam witam i minerałów w tabletkach dodatkowo, używam też kreatyny z innych takich rzeczy, postaram się coś zmienić zgodnie z radami, co do wcześniejszych pytań, redukować czy zacząć masować dodając do tego co już jem gainer? Zależy mi jak pisałem żeby nabrać mięśni ale nadal tracić tkankę tłuszczową.
[...] niestety sercem byłam cały czas w starej budzi SF i karnet miałam też tam. Na marginesie, Adam u nas ciągle jeżdzi, choć ma niezmiennie stałą grupę ludzi..Pozostali klienci nadal myślą filozofią dżampową. Weszłam do Bellaline a tu w wejściu przywitała mnie Karolina. Po tych kilku latach wciąż ta sama charyzma i serdeczność i gust muzyczny.I [...]
[...] nawet taki dolek w okolicy lopatki z tej strony i w tym miejscu gdzie boli ...nie wiem ile bedzie sien zrastal ale pewnie dlugo no ale treningu nie odstawie bede nadal katowal na silce ....mam pytankjo takie z innej beczki mozna 20g bialka przedawkowac ? moj dzienne zapotrzebaowanie to okolo 160 i czy jak wezme o te 20 g wiecej przez [...]
[...] albo placebo - no co jest takie trudne, nie rozumiem?! tak samo jak nie rosniesz od saa tylko od diety, tak samo rzezba i definicja tez jest od niej zalezna Widze, że sie nadal do konca nie rozumiemy. Tak zagadza sie jak ktos ma skłonności do tycia, to czy to placebo, czy kreatyna, czy całkowicie na sucho to sie będzie zatłuszczał na złej [...]
więc rozumiem że estro poza retencja wody i fetem dają też mięso? Ale nadal nie rozumiem czemu teśc bez pewnego poziomu estro miałby przestać być anaboliczny?
[...] żadnego sygnału do działania. On tylko tłumi sygnały bloku. Wiec przywalenie większej ilości clomu nie sprawdzi się. Tam samo branie clomu na cyklu nie sprawdza się, bo clom jest tylko słaby estrogenem. Jeżeli wytłumi sygnały bloku to przysadka nadal nie "ruszy" bo będzie blokował ją wysoki poziom teścia którego clom nie stłumi.
[...] temat. Swoja droga chyba czlowiek wydziela okolo 50mg tygodniwoo testosteronu czyli chyba 500mg ew wydaje sie zatem najrozsadniejsza dawka przy wyzej wymienionej liczbie kalorycznej aczkolwiek w sumie ciezko nadal jest okreslic bo by sie dzialo gdyby dawke podac 1000mg albo 1500mg przy tej samej szamie a nie ukrywam ze mnie to ciekawi %-)
[...] Reumatologa i zobaczę co specjalista powie. Odnośnie wagi to obecnie ważę 86kg przy wzrośćie 186cm i wieku 27lat. Schudłem przez aeroby, dietę oraz TSE ok. 10kg przez 2 miesiące. Denerwujący tłuszcz mam w większości na samym brzuchu i właśnie z nim chcę walczyć skuteczniej, dlatego myśle o czymś mocniejszym, ale nadal bezpiecznym czyli REDLINE.
Stało się!!! Mamy Światłowód :-D
