nadal

Cześć, witam po kilkumiesięcznej przerwie:) Chciałbym zadać jeszcze kilka pytań, bo nadal nie do końca wiem jak postępować. Dla odświeżenia wątku powiem jedynie, że mój 14 letni syn, teraz już prawie 15 latek, od dłuższego czasu ćwiczy siłowo i myślę, że z dość dużym przekonaniem mogę stwierdzić, że jest to coś co naprawdę daje mu niesamowitą [...]

pol litra mleka? Zamien to mleko na 2-3 jaja. Twarog wywal w ciagu dnia i daj go na noc przed snem z oliwą. Banan powinien w ogole zniknąć a jezeli juz jest to powinien sie znalesc w posilku po treningowym. Ryz po treningu zmien na bialy a przed treningiem zostaw brązowy. Przed treningiem wyrzuc warzywa. Nadal masz zdecydowanie za malo bialka oraz [...]

hmmm nadal nie wiem co to oznacza :)

Saaz - zrozumialem wszystko dobrze i nadal nie wiem w czym masz problem? Czy ja napisalem "Saaz gada glupoty, nie sluchajcie go!" ??!! Chyba nie! Moze początek mojej wypowiedzi zabrzmial jak riposta ale tak nie mialo byc. Po prostu tak to jakos wyszlo. pozdro EX CIA100.2

Ilość i jakość snu - wysoka (wakacje + biorę melatonine) micha - kiedys trzymałem dopietą, teraz przez mature sie posypało ale nadal jadam pełnowartościowe posiłki i chce jak najszybciej wrócić do noralnej, regularnej diety Rodzaj pracy - praktycznie zerowa %-) Nigdy nie miałem objawów przetrenowania i czuje sie na siłach żeby spokojnie podołać [...]

Jesteśmy życzliwi, z tym że nie dostrzegasz tej życzliwości. Każdy chce dla Ciebie dobrze, a Ty nadal swoje :)

BlackPete..a nie jestes nadal za swoja wizja---Rosja vs Turcja ?? Zmieniony przez - BlackToma w dniu 2008-06-22 23:43:49

[...] zastosowanie u chorych z prawidłowym przewodem pokarmowym. Diety zawierające włóknik mogą prowadzić do rozdęcia jelita w sytuacji, gdy czynność motoryczna okrężnicy jest nadal niewystarczająca. Docelowa podaż białka w przeliczeniu na azot wynosi średnio 0,2-0,25g/kg m.c./dobę, co odpowiada średniej podaży energii w ilości 25-30 kcal/kg [...]

nadal aktualne. 50zł+kw.!

ta sama sytuacja, nadal miensie pozostaja w ciaglej zmianie napiec, na pewno naprezenia beda wieksze, jednak trudno bedzie doprowadzic do stalego efektu rozciagniecia struktur w obrebie kregów

Osobiście nie widzę problemu, by robić jednego dnia ciężkie siady i MC. Ciężary w tym drugim naturalnie spadną, ale nadal możemy progresować będąc sfatygowanymi. OHP zawsze robię po klatce.

hm no ok moge pokombinuje cos z tym treningem, chociaz wolalbym robic po 2 partie dziennie nadal tylko inne cwiczenia, inne ciezary, ale dziekuje CI bardzo mitrandir

Ja to widzę tak: Zaczynam Lafaya dochodząc do 15 powtórzeń w dipsach i podciąganiu - progresuje już obciążeniem tylko te 2 ćwiczenia... & Zamiast pistoletów obok futryny daje wykroki, a zamiast przysiadów z wyskokiem daje przysiad bułgarski... K2 nadal nie wiem, może pompki tyłem ? + jakiś minimalny ciężar po przekroczeniu 15 powtórzeń ? :-)

[...] to nierealne. Mając poniżej 15% to ludzie wyglądają jak wyciosani z drewna a jednak po tych filmikach co wstawiałeś to jeszcze brakuje Ci żeby pozować da Vinciemu (gdyby ten nadal żył jeszcze:-PP) Nie spinaj się tylko rób powoli swoje, nie przejmuj się popierdywaniem starego karakana, któremu możesz zrobić Benny Hilla na otrzeźwienie albo dla [...]

[...] wyciskania nie spuścic troche z tonu i jakiś miesiąc pojechac rozpiętki ( na zmianę co trening poziom i skos). Innym problemem jest to, że nie mogę zwalic sadła z klatki - przy spięciu całośc ładnie pracuje ale na luzie jest byle jak - jakieś rady? Dieta nie pomogła ( trzy miechy na owsie i ryżu) - z brzucha zeszło ale na klacie nadal sadło....

Dzięki , najważniejsze było dotrwać i uzyskać limit wagowy. To fakt , tak ekstremalne zbijanie wagi najczęściej kończy się mocną utratą sił.... Tobie udało się utrzymać siłę na.ładnym poziomie. Jednak nadal twierdzę że w naszym wieku lepiej unikać takich sytuacji....

[...] to tylko pierwsze wrażenie – Dorian jest bardzo otwarty i miły. Co do Ronniego: Choć widzieliśmy się kilka razy wcześniej na FIBO, muszę powiedzieć że Ronnie nadal robi piorunujące wrażenie – kiedy wyszedł z windy oczy wszystkich skierowały się na niego – zabawne było to, że znalazł się człowiek który podszedł [...]

No wiesz, ale to nadal 127kg. "cialo wyglada fajnie" to taki wishthinking troche. Nie wyglada juz fatalnie jak przy 150kg, zaczyna byc miesnie widac :) Ponawiam zatem pytanie. Jak to jest z rosnieciem miesni, jak dlugo trzeba cwiczyc, zeby one faktycznei zaczely rosnac, czy to jest liniowy proces czy raczej skokowy?

Wand vs Chuck - ta walka (jak dla mnie) wyglądała na wałek... Silva sporo stracił po niej w moich oczach... Jeszcze te panegiryki na cześć White'a... :( Nadal jednak jest dobrym zawodnikiem - to jest fakt, któremu trudno zaprzeczyć.

[...] czegoś nieprzydatnego nie jest samo w sobie godne podziwu." - taka jest powszechna opinia o filozofii, mało kto uważa to za poważny kierunek (dla jasności - nadal powszechna opinia)... Taka opinia wynika z pewnych powodów. Gdybym mógł to sam chętnie studiowałbym filozofię, naprawdę. Zajęty jestem jednak robieniem bardziej [...]