nadal

Bf na pewno w okolicach 17-20%. Także ja nadal podtrzymuje, żeby lekko to zredukować.

Według mnie warto zredukować to do odsłonięcia mięśni brzucha. Wtedy sens budowania masy mięśniowej będzie większy. Jak teraz zaczniesz budowę, to nadal będzie Ci się wydawało, że masz predyspozycje do zalewania. Z takiego poziomu każdy ma.

[...] ze moderatowrowi nie wpowinno sie mowic co ma robic ale obrażono mnie, złamano regulamin a nikt nie zreagował. Gary kiedys usunałes moj artykuł, bo byłem wredny i to było ok.Czuwałes i byłeś sprawiedliwy.Obecnie gdbym nie zwrocił uwagi moderatorowi to ten obrazliwy tekst w moja strone byłby nadal. Ender...nie rozsmieszaj mnie. POZDRAWIAM

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 edukacja kolego... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html enjoy A jakbyś nadal miał wątpliwości-pytaj.

Warzywa polewaj oliwą z oliwek. Ryż i inne produkty węglowodanowe w ciągu dnia dawaj nisko przetworzone, razowe. W 4 posiłku nadal brak pełnowartosciwoego białka. Mleka dawaj mniej w diecie, są przesłanki że jest bee Na noc sam ser biały czy inne źródło białka starczy. Dodaj do diety oliwę z oliwek oraz tran. Popraw to i napisz dokładnie jak [...]

Viki, a jak to u Ciebie wygląda po rolowaniu/pistoletowaniu nóg? Nadal kiszka? W sensie sprawdź stan rozciągnięcia przed i po takiej sesji. Niestety przeciążone mięśnie będą się spinać i trzeba je wtedy najpierw rozluźnić, żeby je móc rozciągać. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-03 14:15:34

kiepsko to Panowie wygląda. A autor nadal niestety nic nie zrobił w kierunku uzupełnienia brakujących danych i podpunktów wymaganych w regulaminie

[...] ale nie chce mieszac 2 orali,bo na kicka poleci mietek,sog jak wejdzie :] Dobrykoksie z bicepsem 42 cm ;] bylo bardzo tlusto,dlatego po redukcji zostalo 92 w pasie,zbijam nadal przed masowka. A z tym martwym ciagem mialo byc 145kg na serie nie rekord,nie robie rekordow,na mnie serie z 145kg dzialaja bardzo dobrze,pozdro dla kolegow z 34cm w [...]

Aha. Dziękuje konkretnie Derris. Jeśli nadal posypują zboże to wolę kupić sfd czy inne konkurencji za niska cenę. Temat wyjaśniony

Ja sam zakładając ten temat chciałem kupić łowickie ale jak nadal sypią do tego białko pszenicę to podziękuję. Nie sfd i K** to to samo białko praktycznie żadnych różnic między nimi nie ma. Ja kupiłem jednak w K** bo robiłem większe zakupy i były tam w sklepie produkty których u nas nie było.

Ja sam zakładając ten temat chciałem kupić łowickie ale jak nadal sypią do tego białko pszenicę to podziękuję. Nie sfd i K** to to samo białko praktycznie żadnych różnic między nimi nie ma. Ja kupiłem jednak w K** bo robiłem większe zakupy i były tam w sklepie produkty których u nas nie było. Kup Ostrovie. W testach wypada b. dobrze pod kątem [...]

Trochę to to trwało ale udało mi się stworzyć taki dzień diety. Wiem że muszę zmienić tą margarynę na masło ale to wykorzystam tą do końca i zmienie ten produkt. Reszta jest w porządku ? to jest tylko 1 dzień inne dni będą inne ale wg wskazówek staram się urozmaicać potrawy warzywami oraz pozyskiwać tłuszcz nie tylko z białek . Nadal na takiej [...]

[...] stwierdził, że byłoby mądrze i korzystnie dla Ukraińców, gdyby „ugięli kolano” przed rosyjską armią i zgodzili się być częścią Rosji, zamiast opierać się inwazji. Jeśli nadal będą się opierać, Strickland uważa, że choć ich wysiłki mogą przynieść owoce, Ukraina prawdopodobnie stanie się „nowym Afganistanem na następne 30 lat”: „Ukraina [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Były mistrz UFC Jan Błachowicz nadal jest otwarty na walkę z Jonem Jonesem, którego szybko by skończył Jan Błachowicz jest przekonany, że szybko znokautowałby byłego hegemona dywizji półciężkiej UFC Jona Jonesa. Podczas swojego rozwoju w wadze półciężkiej UFC, Błachowicz zawsze miał w planach walkę z byłym mistrzem [...]

No ale jezeli odczuwam nadal maly dyskomfort to tez cwiczyc? Zostalo mi jeszcze na 3 dni Olfen'u 100 SR czyli w sobote bedize koniec wiec na silke rusze tego samego dnia i zobacze. Tak teoretycznie po jakim czasie powinna byc poprawa? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] utrata tluszczu w porownaniu do ubytku miecha bedzie raczej mala. Na zdrowiu tez sie to odbije na bank. Robiac redukcje schudlem 15-16 kg w okolo 5 miesiecy, jadlem i jem nadal 6-7 posilkow dziennie. Zaufaj mi i kolegom z wczesniejszych wypowiedzi. Redukcja nie jest wcale taka trudna jesli przestrzega sie zasad - poprostu sie chudnie, ot cala [...]

[...] jeżeli chodzi o przyrządzanie potraw). Mogę zabrać orzechy włoskie, jednak mięso na codzień może być uciążliwe, masz jakiś alternatywny pomysł? 14:00 niestety tutaj nadal jestem w pracy :) pomyślałem o owocach bo to mógłbym spokojnie zjeść. Jeżeli mówisz, że to błąd to ja niestety nie mam alternatywnego pomysłu. 17:00 do domu wracam o [...]

[...] od 5g, teraz biorę jakieś 8 i jestem bardzo zadowolony zobaczymy jak będzie po dłuższym stosowaniu bo po tygodniu ciężko to określić, jednak już przez ten czas czuję lekki wzrost siły :) Ogólnie produkt bardzo dobry mam nadzieję, że po skończeniu cyklu nadal będę miał o nim taką opinię... Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-06-27 23:15:12

Napisał, że odbiór osobisty w Sochaczewie, więc możliwe, że tam. Czytać ze zrozumieniem, gdyż autor tematu napisał, że wysyłka jest w granicach 50zł. Ja nadal podtrzymuję chęć kupna i czekam na zdjęcia :)

To po co się pytasz o możliwość wysyłki, jak wszystko jest napisane w pierwszym poście. Jeżeli chcesz z wysyłką, to zdanie twierdzące wystarczy, czytanie ze zrozumieniem się kłania. Ja nadal czekam na odp. _YaKuZa_