Jesli sa nadal efekty zadowalajace to nie koncz tego planu tylko cwicz dalej, wykorzystaj go maksymalnie, skoncza sie efekty to wtedy zmienisz calkowicie plan
[...] chyba wiekszosci z nas facet z krotkim, ciemnym zarostem sprawia wrazenie super-samca. Ja tez zawsze chcialem miec taki zarost, ale bozia nie dala, moj ojciec w wieku 40 lat nadal nie ma porzadnego zarostu ;D Rusz glowa, to moze byc atut, dobierz sobie elegancka, schludna fryzure, ktora dobrze sie komponuje z gladka twarza i zapomnisz o checi [...]
[...] By móc np. wskazać co to może być ;-) Do tego też potrzebna jest ankieta, by wiedzieć ile masz lat, jaki masz bf, jak ćwiczysz, ile ważysz i masz wzrostu ;-) By powiedzieć czy dobrze dobrałeś makro, bo skoro ćwiczysz, coś robisz,a ciało nadal nie jest takie jakie oczekujesz to A. Albo masz złą dietę, B masz zły treningi C i to i to jest złe ;-)
[...] się dowiesz czy na hormonie wzrostu się rośnie. Obalasz to czego uczą na uniwersytetach medycznych, a sądzę że lekarze mają "troszkę" większe pojęcie od Ciebie. To nadal jest sprawą sporną tak jak powiedziałem wcześniej, przy czym DUŻE ciężary mają prawo zahamować wzrost i dopóki nie zostanie to naukowo obalone to nie ma powodu, by [...]
Dzięki za odpowiedź. Dylemat nadal mam z kaloriami czy zostać DT 3k DNT 2,7k albo DT 2,8 DNT 2,5. Może zacznę od 2 wersji i poobserwuję wagę i pas przez 2 tyg i najwyżej dołożę węgli.. Teraz nie o tym mowa mam przykładowy plan na jakim zacząłbym od jutra ćwiczyć. Coś zmienić/dodać/zmniejszyć? Jakieś sugestie? Poniedziałek (klata,barki,triceps) [...]
d0l4r99 nie obraź się ale chodziłem na strzelnicę (i chodzę nadal), gdy ty chodziłeś jeszcze do przedszkola. Wiem jakie są realia i jakie warunki należy spełnić. Poczytaj ustawę o broni i amunicji. Nigdzie nie dostaniesz karabinu z lunetą przychodząc "z ulicy", a o tym była mowa. Jedyna szansa by strzelać z takiej broni to zostać [...]
[...] Całe te moje pomysły spowodowały u mnie wilczy głód. Potrafiłem na cheat mealu (raz na 3 tygodnie-okres masowy) zjeść na raz 2 litry lodów, aż mi było niedobrze, a mimo to nadal czułem głód. Pozytyw jest taki, że zyskałem 0,5 kg mięśni. Dopiero po 18 tygodniach schodkowego podnoszenia kcal pozbyłem się głodu i teraz jedząc 4500kcal dziennie [...]
[...] ze jednak lekarze i specialiści z milan labs mu pomoga i doprowadza do formy,może jeszcze z sukcesami grac w milanie lub w brazyli gdzie będzie wielka gwiazdą.Ronaldo jest nadal najlepszym napastnikiem Brazylii robi to juz 10 lat,życze mu aby zakonczył kariere w chwale http://pl.youtube.com/watch?v=etrmZ0fwlJ8 Zmieniony przez - Dawidek@ w [...]
bartek_93 - czy wszystko co Ci napisaliśmy na poprzedniej stronie nic Ci nie mówi!!???? nadal chcesz ćwiczyć plecy bez mc i nogi bez przysiadu ?? proszę Cię przeczytaj to wszystko jeszcze raz- łącznie z linkami!
[...] wrazenie. ...a spogladajac na spis tresci nowej pozycji-nie inaczej bedzie i tymm razem. jesli naprawde zalezy ci na zglebieniu tajnikow,proponuje codzienne odwiedzanie strony t-nation.com szybko,skutecznie i za free....no chyba,ze z jezykiem kiepsko,to wtedy...przykro mi-nadal pan doktor moze liczyc na potencjalnego czytelnika. pozdrawiam.
[...] a przytrzymanie w momencie maksymalnego napięcia następuje nie dłońmi, lecz łokciami. 4.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że ręce nadal są splecione jak w ćwiczeniu trzecim. 5.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do trzeciego tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie [...]
Vichy Normaderm - uzywalam i nadal uzywam żel, tonik i krem; jesli chodzi o Mnie, to pomoglo mi zwalczyc krostki itd na twarzy, chociaz faktycznie cena jest "troche" wysoka:/ Ale wczesniej uzywałam kremów dla cery mieszanej i bardzo wysuszały mi twarz, co powodowalo uczucie "sciagnietej", wysuszonej skóry:/ Jesli mam byc [...]
Teeeż dobrze pamietam mecz z Germańcami . Jak Boruc bronił to nie wierzyłem że nadal to broni i klaskałem bo same ręce się składały Jak Jeleń czasami coś szarpnął to pięścią w ścianę Jak Niemcy strzelili nam gola to odrazu humor zpyerdolony na caly dzień . Teraz będzie inaczej bo jest Leo , wierze w to Zmieniony przez - Chilavert w dniu [...]
[...] efekcie smierc zainfekowanej osoby.W obecnej chwili HGH dopuszczony do obrotu farmaceutycznego jest uzyskiwany w technologii bioinzynierii genetycznej,nie istnieje wiec w przypadku stosowania oryginalnego preparatu ryzyko zainfekowania zapaleniem mozgu(wyjatek stanowi jedynie SOMATROPIN litewski,ktory nadal pozyskiwany jest w sposob naturalny).
[...] http://rapidshare.com/files/31776325/Riddick_Bowe_vs_Andrew_Golota.part2.rar http://rapidshare.com/files/31782119/Riddick_Bowe_vs_Andrew_Golota.part3.rar http://rapidshare.com/files/31787928/Riddick_Bowe_vs_Andrew_Golota.part4.rar Plik po rozpakowaniu nadal wygląda jak .rar ale w rzeczywistości jest to .avi. Otworzycie dowolnym playerem.
[...] 90 II śniadanie warzywa mieso oliwa III śniadanie to samo Obiad mintaj/schab wieprzowy/pierś z kurczaka + ryż biały/makaron/ryż brązowy Po treningu protein 90 i banan Kolacja jajka/makrela/tuńczyk + ryż/chleb/makaron warzywa II kolacja ser twarogowy półtłusty/serek wiejski warzywa wywal soki jeśli nadal idzie w przód proporcje są złe
[...] Jest to łatwiejsza(mniej obciążająca dolny odcinek grzbietu) wersja ćwiczenia ze sztangą." Chodziło mi też o zaatakowanie w drugim cwiczeniu zaraz po podciąganiu nadal górnych i środkowych partii pleców ale w sumie nie jest to aż tak ważne bo jak zaznaczam - to tylko propozycja co do francuskiego jednorącz to niewiem czy chodzi o [...]
Dziekuje bardzo za pomoc. Jednak nadal nie wiem, co to jest nawijanie i odwijanie ciężarka na drążek. Można to jakoś zastąpić? "Skłony tułowia ze sztangą w staniu(proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być sam gryf, to jest dzień dobry? jeżeli tak to ok" - tego też nie rozumiem za bardzo Zmieniony przez - zea1 w [...]
już lepiej, ale warzyw nadal mało, te tłuszcze różnicuj tutaj ściąga do makro http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. pytanie - w drugim posiłku na wie małe kromki pieczywa 20g masła? :-O jak robię z [...]
Ronaldo - to juz koniec?
