nadal

leon - nadal zyjesz wylacznie silownia?

narazie dopytuje sie o twoj sprzet bo napisales tak ze nie wiem coradzic,bo nadal nie wiem czy w te wekendy masz wystarczajaco duzo obciazen na wszystkie partie czy na przysiad np bedzie za malo itp. fasola do najtłustszych rzeczy nie nalezy chyba?

[...] sobie akurat ubzdurałaś 5 kg?? na tym forum odchudzamy sie z tłuszczu/obwodów, a nie z kilogramów. jak bedziesz ważyc tyle co teraz, ale proporcje ciala sie zmienią, to nadal bedziesz nieszczesliwa?? stepper odpusc od razu, zanim zajedziesz sobie kolana, to samo hula hop- mozna sobie niezle zrypac kregosłup, twister sie do niczego nie [...]

[...] już wyczerpany. Godzinami szukałam informacji na temat obliczenia kalorii. Począwszy na kalkulatorach, skończywszy na obliczeniach samemu znalezionych na conajmniej kilkunastu stronach. Jeśli nadal uważacie ze moje średnie zapotrzebowanie nie oscyluje w okolicach 2000 kcal uwzględniając trening 3-4 x w tyg, proszę o wyliczenie mi tego samemu.

[...] Wiesz jak założysz rodzinę i kładziesz hajs na dzieciaki to też nie masz nic z tego, prawda?-rozumiesz co mam na myśli? nie wszystko co dostajesz od życia można przeliczyć, pewne rzeczy mają inną wartość. Ja gram w kapeli metalowej od lat i chociaż nie mamy platynowej płyty i kasy z koncertów robię to nadal, bo mam za***istą frajdę! Carpe diem

[...] zasadzie oswojenia się z sytuacją. Jeśli czegoś panicznie się boimy to najlepszą metodą jest konfrontacja z sytuacją (tak się leczy lęki właśnie), człowiek się oswaja, może nadal się boi (strach jest naturalnym odruchem zdrowego psychicznie człowieka), ale już nie ma panicznego lęku. Z drugiej strony trzeba zachować chłodną głowę i czasem [...]

Z silą to tak na maksymalne osiągi to naprawdę nie wiem. Barki mam chyba najsilniejsze.Jeśli chodzi o klatkę to wycisk nadal poniżej 100 Wiek 19 lat Pozdrawiam

[...] w świecie --> większe dawki ---> szybciej się skończy --> znowu kasę będę musiał wydać a na pieniądzach nie śpię i ich jeszcze nie zarabiam Reasumując nadal jestem przekonania że te 10 g (5g przed i 5 g po trening) BCAA wystarczą mi nie w celach anabolicznych ale antykatabolicznych. Zaopatrzę się z diety przed i po [...]

nadal 5 miejsc w białkach... przestańcie już z tą Klonową :)

a u mnie nadal nic:/

[...] skoro wracasz po przerwie to raczej leciutka oponka pewnie jest i krata nie jest tak wyraźna jak kiedyś. Po mojemu spieprzysz tylko insulinowrażliwość wpieprzając od początku diety takie gargantuiczne ilości żarcia. A jak na takiej kaloryczności nadal waga nie idzie radziłbym zbadać hormony, bo jak tarczyca nie chodzi, to dietą jej nie naprawisz

[...] bo sadzilem ze nie potrzebuje jak zaczalem rasnac bez tego, przytylem 8kg suchej masy miesniowej, jak na moj wiek mialem w miare dobra rzezbe po dobrej misce i cm3, teraz nadal duzo jem ale nei widze juz takich osiagow jak kiedys. Bole nie wziely sie z techniki, tylko ogolnie z przeciazania plecow, nie robilem nigdy brzuszkow przy plecach, o [...]

[...] Fergusona. Tak więc grind ciężko powiedzieć coś nt postępów Khabiba w stójce, bo w tej walce stójki nie pokazał a przyjął tylko pare ciosów i to nie zbyt znaczących. Jednak nadal stójka to najsłabszy aspekt u Khabiba, bo zapasy ma najlepsze w dywizji, parter też ma bdb, ale bardziej kontrole niż BJJ i tu może dać się kiedyś złapać, ale łatwo nie [...]

Temat KOSZULEK oraz SKARPETEK nadal aktualny

Siwy_OKS no i ok. ...a jesli chodzi o zmiane... pozostajac nadal w obrebie metodologii treningu dzielonego,zawsze mozesz sprobowac czegos takiego(tym bardziej,jesli kreatyna w planach) http://www.sfd.pl/SPLIT_do_oceny%2E-t466560.html pozdrawiam.

[...] Patrzcie na szybkość tych wejść i szybkość reakcji. To lata treningu. Uderzacz zrobi co najwyżej wielkie oczy i ****** o ziemę aż zadudni. A wszyscy którzy nadal powołują się na BAGI - CARMONT, cropop vs fujita i inne walki, niech nie zapominają, że ci "uderzacze" spędzają na BJJ/zapasach tyle samo czasu co na treningu [...]

Zwiększam co 2 tygodnie :). Ale nie chodzi o to, jak podniosę 8 powtórzeń takim ciężarem, że 0,5kg więcej i się złamię, to przy 3 ćwiczeniach po 10 minutach nadal mam całą masę siły, ja lubię czuć ten trening, a te 2 dodatkowe ćwiczenia dają mi to uczucie i nie przeciążają mięśni (w końcu 2 cykle przejechałem takim systemem i są efekty) :))

[...] wszystkie szynki, wędliny itp. to są jakieś mieszanki, strzykawki, stymulanty i w ogóle. Najlepiej gdybyś załatwił sobie kawał wędliny, od kogoś kto to sam wędzi w domu i takie coś jadł, bo wiesz co wtedy przełykasz. I nadal ponawiam, wrzuć sobie jakiś posiłek typu kurczak oraz ziemniaki, albo ryż/makaron. Bo na samym chlebie nie da się żyć :-)

[...] conajmniej równie skuteczne co inne szkoły walki. Poza tym dla niektórych termin “tradycyjny” może być mylący. Te style nie są eksponatami z muzeum, ale nadal funkcjonują we nowoczesnym świecie. Myślę, że dobrym przykładem jest tu wspomniany w reportażu yiqaun, który rozwijał się czerpiąc nie tylko z tradycji, ale również z [...]

[...] stronę Knife'a. posprzątałęm tu trochę. z wesołej pogawędki z poprzedniej strony zostawiłem tymczasowo tylko ostatni post - do wiadomosci dempseya. rozumiem,że nie siedzi na codzien przy kompie, ale jeśli nadal bedzie olewał mnie i sprawę, o której wyjaśnienie gwoli całkowitej przejrzystosci go poprosiłem - chyba wyjdę w końcu z tego układu.