[...] na cyklu?" nie chodziło żeby poprzestać na tym jednym długim,:) a pozatym nie przesadzajmy znajdą sie osoby co skończyły koksować (z różnych powodów jak np dzieci,rodzina)i nadal wyglądają dobrze(jedynie może nie dla siebie),tylko mają taką przewagę że jak odpalą bombe to b. szybko wróca do konkretnej formy chociażby przez pamięc mieśniową. [...]
[...] razie? by wyciągnąć jak najwięcej korzyści z cyklu i nie siedzieć pare tygodni na cyklu ze stagnacją pewnie jak by było w przypadku b długiego cyklu? chociaż szczerze powiem nadal jestem za tym długim cyklem ale potem bez mostu,z pełną profilaktyką i co 10 tyg badania czy wszystko "w normie" jak na cyklu. ostatni był 1-13 prop 100mg e2d i meta [...]
sorry, ale jak jest gruby to po prostu trzeba mu ograniczyc slodycze do minimum. niech sie uczy ze jak bedzie wpieprzal za duzo cuksów, chipsow to nadal bedzie gruby. jesli zrzuci swoje to moze sie zywic jak kazde inne dziecko. z takimi rzeczami jak otylosc trzeba zaczac walczyc zdecydowanie i szybko, bo chlopak bedzie mial problemy przez cale [...]
[...] z tunczykiem (nigdy wiecej ! umieralam po tym przez dwie godziny chociaz bylo smaczne - tzn. odbijalo mi sie tym i czulam sie nieswojo). Ale odziwo po ponad 4 godzinach nadal nie bylam glodna. Na obiadek sznycel (wiem ze malo dietetyczny ale nie da sie tak od razu zaczac gotowac dietetycznie - zwlaszcza ze nie umiem gotowac), do tego duzo [...]
AJ. zle napisalem . to nei super serie ale pierw robie klate, pozniej robie trica, to jest kolejnosc, a napisalem jedno kolo drugiego by nie spamowac tak. WIec nadal jest lipny? Miedzy kazda seria 1;30 min przerwy
Wszystko na razie poszlaki...:-P Fakt odporność na ciosy w amatorce-OK.Ale kaski i KO power na zawodowstwie inne.Ale,to juz jest poszlaka potwierdzajaca bardziej na tak niz na nie.OK. Zgadzam się,że Antek ma predyspozycje.Zaczął boks w wieku 18 lat i po 2 latach zaczął już odnosic sukcesy co jest nieosiagalne dla normalnego człowieka nawet [...]
tzn. ja już jade na tym planie i póki co to go skończe zostało mi jeszcze 3 tygodnie. ale nadal nie wiem co jest w nim złego. może to że raz w tygoodniu kazda partia miesniowa. ale to jest w koncu plan na mase, więc nie kumam co jest źle
No, właśnie chciałem zapytać o tę szybkość. Nadal da radę ją wypracować, czy raczej powinno się od małego łebka trenować szybkość? No wiesz, Maradona wysoki nie był, Messi i Iniesta też do najwyższych nie należą. Wiem o co Ramziemu chodziło, ale czy od razu musiał odpowiadać prześmiewczym tonem? Wiem, że bogiem futbolu to ja nie będę, po prostu [...]
[...] Obwód pasa ustabilizował się na 89-90cm. (podałem większy wymiar) Generalnie mam biodra szerokie. Pasem póki co się nie przejmuję. Na wiosnę się go wytnie. Dlatego chcę nadal ciągnąć masę, ale jakościową. Tak jak wpisałem w rozkładzie BTW w ankiecie. W DT wychodzi mi 4,5g/kg węgla, a w DNT 3,5g/kg. Różnicę robi podaż tłuszczy. W DT ~1,0g/kg, [...]
Jednak poszedłem za sugestią. Okoliczności także sprawiają, że przyda mi się lekka redukcja na 4-6 tygodni. Sporo czytałem o progresjach, doborze ciężaru itd. Jeśli nadal coś źle rozumuję - proszę o korektę. Zaplanowałem sobie coś takiego na ok. 5 tygodni. Postanowiłem jednak pociągnąć dalej tamten plan, ale przerobiony. Sprawdziłem dzisiaj swoje [...]
[...] jednakowych niejako wypala możliwości; jesli nie chcesz robic przerwy w treningach to poprostu zresetuj obciązenia; zakladając 8p ze sztanga o wadze 100kg, zmniejszamy -poowiedzmy- o 20kg. i wykonujemy tyle samo powt, nastepnie co trening o 5kg. wiecej i trenujesz nadal, a organizm ma szanse aby odetchnąc, mieć szansę na adaptacje do wysilku...
[...] na to czasu, druga sprawa to jeżeli dopiero zaczynasz to twój organizm zaczyna się bronić i komórki tłuszczowe tracą ten tłuszcz natomiast wypełniane są wodą bo organizm myśli, że zaraz znowu mu dostarczysz niezbędnych kalorii. W momencie gdy nadal będziesz trzymał redukcję, to minie. Kiedy dokładnie, to ci nie powiem, ale długo to nie trwa
[...] ze aby zrobic "czyszczenie" to nalezy lagodnie zejsc z pierwszej czesci cyklu a nie przerwac nagle bolda i suste w jednakowym czasie bo czyszczac organizm bedziesz nadal mial spora ilosc aktywnych saa w krwioobiegu. Schodzac lagodnie np propem i w ostatnich 2-3 tygodniach dodajac HCG,clen rownoczesnie ograniczajac intensywnosc treningu [...]
[...] sie tobie tłumaczyc z tego co robie a jesli ty nie masz nic sensownego do powiedzenia w poscie to oszczedz sobie bo i tak zwisa mi to co piszesz czy tez bedziesz pisał nadal... zarosniety smierdzacy fleja z tłustymi włosami, szramami na twarzy i obita morda jezeli to dla Ciebie prawdziwy mezczyzna to ja chce byc kobieta buheheeheheh lol [...]
[...] pierwszych tygodniach rezultaty będą zadawalające, organizm jednak przejdzie szybko i zdecydowanie na tryb oszczędnościowy, postępy praktycznie znikną, a cała rutyna będzie nadal mocno uciążliwa... W końcu poddasz się, zaczniesz jeść, a co dalej to już wiadomo Zupełnie inna sytuacja będzie, jeśli zrobisz mały deficyt, będziesz zwiększać, go [...]
[...] dla laika, a przez to bardziej medialnymi. klasycy już to zrobili, taekwondocy też, u mnie też testuje się nowości na potęgę. ale w opinii środowisk z tych styli to nadal moze być za mało. mówi się o połowiczności, o koniecznosci dalszych zmian. skoro juz, to raz a dobrze. paradoksalnie jest to korzystne - dopiero groźba solidnego kopa w [...]
[...] (planowany zakup) wole dextrose zamiast carbo lepsze subiektywne odczucia w porownaniu do carbo :) MAN Clout x2 (planowany zakup) Bialko Syntha-6 x2 (planowany zakup) TREC Extreme Men's Formula 30tab x2 (planowany zakup) i nadal zastanawiam sie nad Activita HGH Night a moze zamiast dwoch powyzszych, lepiej jakies 6-oxo extreme zapodac??
marszobiegi i nie chudne
