[...] Z resztą podobnie jak zarówno twoi i moi koledzy z sekcji, którzy co najwyżej zasilą wielką masę kelnerów. Czy jednak takie nastawienie wymusza zaprzestanie korzystania z wielu form treningowych, z których korzystają najlepsi? Jeśli nie masz o czymś większego pojęcia, nie pisz, bo marnujemy czas, a pytanie nadal pozostaje bez odpowiedzi.
Scorpion17 wykazales tutaj kilka razy, ze jestes czlowiekiem inteligentnym. W odroznieniu od wielu, potrafisz sklecic kilka sensownych zdan. Dlatego nie moge jednego zrozumiec, a przeczytalem Twoje pytanie jeszcze raz - jak nie mozesz przyswoic pojecia specjalizacji zwiazanej z uprawiana dyscyplina? Czy ja powiedzialem, albo ktos inny, ze nie ma w [...]
[...] miesiąc na przekładanie na nastepny dzień.Wstyd jak .... Większą frajdę sprawia mi kalistenika niż domowa siłownia, z której zrezygnuję bo mam remont. Konkretnej diety nadal nie mam, ale rano piję szejka, zmogłem to bo nie pamietam kiedy jadłem śniadania. ( 2 jajka, duża łyżka miodu lipowego, 100 gram płatków czekoladowych kuleczek z [...]
trening możesz wrzucić, przy okazji popatrzymy jak ćwiczysz\-) naomiast objawy osłabienia występują u Cibie nadal- o czym pisałeś powyżej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-12 19:25:12
Nie zrobiłeś żadnej rzeźby, tylko się trochę odchudziłeś. Na Twoim miejscu nadal bym skupił się na pozbyciu tłuszczu, czyli trening siłowy plus aero i odpowiednia dieta.
[...] (trick) Siądź przed miejscem (tricku) sam i do oporu probój podejść lekkich prób , ale by nie dozjałeś kontuzji bo to zostawia trały ślad w psychice i trudno go pokonać. I w końcu po tych kilkunastu próbach weź na siłe się rozpędź biegnij na przeszkodę jakby nie było odwrotu niech ciało nadal będize pod kontrolą to wtedy ci się uda. Jak mnie.
Wiec proponujesz by od razu zaczac np 2300-2500kcal? Bo myslalem o tym by zaczac od 1800-1900 jak mam teraz i przez kilka tyg nadal dopalac.tluszcz by w koncu wyjsc na zero i plus. Tak jak wyczytalem na forum chce zaczac mase od najniższego bf by szybko do redukcji nor wracac. Cieprliwy jestem wiec moze to wszystko isc powoli. Byle by z sensem :)
1. przez 1.5 roku mozna sie duuuuzo nauczyc 2. znam wielu co koksuja od lat i nadal gowno na ten temat wiedzac, wiec nie mozna stwierdzic aby liczba cykli przekladala sie na wiedze
[...] za bardzo do przodu, tak jakby to wyciskanie tricepsowe - załóż więcej to wtedy zobaczysz jakiej jakości ten mostek, czy jak będziesz miał 80-100 przynajmniej to będzie nadal czy będzie płasko ;-) oczywiście powodzenia ja startuję z siłomasą gdzieś w okolicy listopada-grudnia, październik to roztrenowanie, później kilka lekkich treningów i [...]
[...] ci wkleilem jest z inchem.org sustanon w skladzie ma testosterone decanoate ,a omnaderen ma testosteronum caprinicum i ktora nazwa jest "prawidlowa" ? Bo ktoras musi byc twoim tokiem bezmyslnosci %-) Otoz to sa synonimy, jedna substancja pod dwiema nazwami, nadal czegos nie rozumiesz ? %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-18 17:58:00
[...] 2 miesiące leciało solo - 200mg / tydz). Potem na 3 tyg zszedłem do 100mg / tydz i zacząłem w tym momencie bić HCG. Po 2,5 tygodnia wskoczyłem na clomid i tamoxa (w tle leci nadal HCG 2500jm e2d). Tak jak pisałem wyżej, z tamoxa zszedłem po 2 tyg odbloku wiec teraz leci clomid+HCG. Zmieniony przez - Bestpo w dniu 2021-01-14 13:16:51 Zmieniony [...]
[...] 2 miesiące leciało solo - 200mg / tydz). Potem na 3 tyg zszedłem do 100mg / tydz i zacząłem w tym momencie bić HCG. Po 2,5 tygodnia wskoczyłem na clomid i tamoxa (w tle leci nadal HCG 2500jm e2d). Tak jak pisałem wyżej, z tamoxa zszedłem po 2 tyg odbloku wiec teraz leci clomid+HCG.s] Rozpisz to dokladnie. Z datami i co szlo W jakich dawkach. [...]
Na chwilę obecną 20 000j HCG + 50tab clomidu. Ale jestem w stanie ogarnąć wiecej (akurat mam dostęp do aptek gdzie to nadal jest). chce zobaczyć jak będę reagował na pewne HCG. Pierwsze 2500j już poszło ;)
Na chwilę obecną 20 000j HCG + 50tab clomidu. Ale jestem w stanie ogarnąć wiecej (akurat mam dostęp do aptek gdzie to nadal jest). chce zobaczyć jak będę reagował na pewne HCG. Pierwsze 2500j już poszło ;) A jaki masz plan?
[...] brzuch i mimo, że zrobiłem a6w to sami widzicie jaki jest - co z nim zrobić? jakieś konkretne cwiczenia? zmiana diety ? Zamiast A6w lepiej zajmij sie abs II, lub uluz wlasne cwiczenia 3. uważam, że nadal mam za małą klatkę - co na to poradzic? ćwiczyć dalej planem dzielonym (4 dni w tygodniu) czy może macie jakiś inny, lepszy trening? FBW zdr.
[...] plan jest sprawdzony przez rzeszę ludzi z pożądanymi efektami? Bo u mnie na siłowni goście (jedni z fundamentem, drudzy.. bez )dosyć sceptycznie do niego podchodzili i teraz nie wiem czy nie przejmować się nimi i robić swoje? aha drążek nie taki straszny nadal błagam o odpowiedź - kogokolwiek Zmieniony przez - cycu4 w dniu 2011-09-01 22:07:09
Właśnie od 3 tyg zjadam te 2830 kcal i waga stoi w miejscu. Więc narazie zmienię kilka rzeczy w diecie (słonecznik , twaróg, dodam jakieś tłuste mięso), będe nadal trzymał 2800 albo obetne do 2700, zmierze się i bede obserwował co dalej. Dzieki wielkie za pomoc wszystkim :)
[...] i przedramiona, czyli unoszenie sztangi nachwytem; 3) dodac 3 cwiczenia tylko na przedramiona; 4) dodac 3 cwiczenie na biceps choc to moim zdaniem najgorsza opcja. suple nadal odradzam, jak bardzo chcesz to zadaj to pytanie w odpowiednim dziale. na poczatek skupilbym sie jednak na wlasciwym odzywianiu, czyli 5 posilkow co 3 godziny z duza [...]
To czemu się wahasz nadal? Pozbierać opinię o suplemencie można, ale musisz pamiętać że to kwestia indywidualna dlatego warto przetestować produkt na sobie i zobaczyć jakie efekty przyniesie. Po za tym jeżeli ktoś chodzi na siłownię a następnie w weekend na imprezki pewnie nie dojada bo jak na imprezce można zjeść normalny posiłek, nie wspomnę o [...]
CEL - 150 KG NA ŁAWCE
