[...] pogrzebalem na forum i wiem co musze juz zmienic w diecie. Wymaga to niezlych obliczen ale mam nadzieje ze warto. Ilosc posilkow pozostanie ta sama czyli 5. Prosze jednak nadal o rade w sprawie supli. Zakupilem dzisiaj amino bcaa vitalmaxa, tej samej firmy gainera 2, witaminy, jablczan kreatyny i bialko z kazeina na noc biogenixa, mam tez [...]
[...] argumentów postanowiłem zrezygnować ze splitu i przejść na FBW. " SUPER! a ja za chwile obale wszystkie argumenty o ktorych mowa i co? co dalej? pomyslisz troche sam,czy nadal bedziesz sugerowal sie artykulami? a za miesiac przeczytasz co innego i co wtedy-zalozysz nowy temat? RECE OPADAJA!!!! przeczytaj dla rownowagi moje posty i POSTARAJ [...]
[...] jest źle... ;/ A co może być nie tak w samych bułkach z białkiem jajek? (kilka dni temu zrezygnowałem z żółtek, bo pomyślałem, że trzustka sobie nie radzi z tłuszczem, ale nadal źle). Pomyślałem, że to musi być alergia na jajka, w moim przypadku to by było duże odkrycie. I jest taka sprawa za przeszłości, kiedyś sobie kupiłem gainer, w którym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no, ja tej diety sam nie ułożę. Szukam teraz 2 godziny o tym różnych informacji ale nadal nie mogę pojąć niektórych rzeczy. Gdzie znajdę kogoś, kto napisze dietę za opłatą? Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-27 12:13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra, więc usunę pastę z makreli. Ale nawet jak ją czymś zastąpię to dużo się nie zmieni, nadal trzeba zredukować trochę kalorii. Po usunięciu chleba wychodzi 1520 kalorii jakoś. Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-27 17:49:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to wygląda na to, że za parę dni wkleję nową dietę na masę do sprawdzenia. Tylko nadal pozostaje problem obliczania kalorii, bo chociażby przy masie, też nie będę wiedział jak obliczyć te kalorie, bo jest tyle sposobów i każdy inaczej liczy...
[...] itepe ;) nie chce dlugotrwalej kontuzji, bo to oznacza... *&^%$#@ w Krakowie jest taka laska, ma ksywke Neti, nie jeden koles przy niej wysiada, ale nie wiem czy nadal jezdzi... zawody? eeee... robilam to dla zajawki :) fast slida nie probowalam a slucham sobie roznych roznosci, glownie rocka, punk rocka i innych takich :P - - - - - - [...]
Nie znalazłem niestety dystrybutora Kingsa w Polsce, a stronka którą podałeś nadal jest nieakutalizowana niestety. Wiec lipa troche bo teraz na dniach muszę kupić sobie nowe ochraniacze i mam dylemat. A na zamówienie z zagranicy troche mnie nie stać przy cenie 85 dolców + przesyłka. I pozostają Mastersy NS-3 albo fairtexy. Mastersy są świetne, [...]
[...] Rzeszów na boisku przebywało czterech zagranicznych zawodników. Jak wiadomo w jednym czasie na placu gry może przebywać maksymalnie trzech zawodników z zagranicy. Obecnie nadal trwa narada sędziów z przedstawicielami Polskiej Ligi Siatkówki. - W trzecim secie popełniłem błąd przy zmianie z obcokrajowcami. Przegraliśmy wygrany mecz. Bardzo [...]
Powiedz, co dokladnie "unowoczesniles i zmodyfikowales" w treningu i diecie ze po : - Przysiady ze sztanga na plecach 5 - martwy ciąg na prostych nogach 5 - syzyfki 4 - zuraw 4 - prostowanie 3 - uginanie 3 - wspięcia na palce stojąc 5 - wspięcia na piety 3 - wspiecia na palce siedzac 3 Nadal masz problemy z masa nog !?!?!?! oraz [...]
[...] za male w dodatku jestem wysoki a te 62 w udzie wyglada jak patyczek ... wiec sam wiesz jak to jest . chciał bym te chociasz 4cm miec szersze Plecy Rowniez sie po szerzyły ... ale musze nadal pracowac nad nimi Waga przed planem treningowym 97 Waga po 6 tygodniach 102 kcal jak zaczynałem 2692.8 kcal po 6 tygodniu 3930.1 B-247 WW-437.8 T-129.3
[...] Ogólnie polecam jeżeli zaczynasz przygode ze sportami walki. Trener dobry a atmosfera sprzyja właśnie osobom początkującym. Osobom bardziej zaawansowanym raczej sie nie spodoba. Sam trenowałem tam 2 lata i nadal od czasu do czasu tam zajrze. Aha i treningi odbywają sie 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-07-09 23:48:05
I jeszcze jedno: Krwiak stawu kolanowego - jako problem diagnostyczny i leczniczy Opracował prof. dr hab. med. T. Trzaska Z Katedry Medycyny Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu i z Oddziału Ortopedii i Chirurgii Urazowej Zespołu Klinik Specjalistycznych Szpitala w Puszczykowie. Kierownik Katedry: prof.dr habil.med. J. Smorawiński [...]
[...] przysłaliście mi go szarego a nie czarny Taki jak byla zamawiana maszyna Teraz mam konstrukcje czarna a prent szary {{:-( śmiesznie to wygląda Taki laciatek :-? Mail nadal milczy a pisałem do was w tej sprawie ? Ostatnim razem zapomniałem dodac ze regulacja podestu jak i sam podest spisuje sie świetnie jak narazie %-) i jest bardzo [...]
[...] jestem taktyki Struva... Bo skrócenie dystansu moze być dla niego trudne i groźne. Yushin Okami vs. Hector Lombard- także i w tym pojedynku może paść ładne KO. Lombard nadal musi udowodnić że nie znalazł się w UFC przez przypadek. Bo wygrana z Palharesem to moim zdaniem za mało aby mówić że jest kozakiem. I mimo że na papierze Hector [...]
Coraz bliżej gala a ja nadal nie wiem na kogo postawić w walce Kongo vs Matt , jakie jest wasze zdanie ? Co prawda Kongo to doświadczony zawodnik walczący z dobrymi przeciwnikami w przeszłości no ale ten boks i co by nie mówić siła Matt'a też jest groźna największą zagadką jest to ze właśnie mat ma rekord 5-0 i nie wiadomo na co go stać z lepszym [...]
[...] tej marki produkt, czy w ogóle masło orzechowe? Kilka kostek czekolady nie mogę zjeść bo skończy się na całej tabliczce.:/ Czy witamina D i omega 3 mogą być z supli, Ryby w Holandii są cholernie drogie (nie mówię o pandze)? Z tym tuńczykiem to może być problem bo nie wiem na co by go wymienić żeby nadal było smacznie. Pomyślę:) Dzięki za pomoc.
[...] z nikim nie wygra. no cóż smialiśmy i smiejejmy sie z gołoty po tym co ostatnio zrobił, ale nie zapominajmy ze tak niedawno stoczył 2 swietne pojedynki z ruizem i byrdem to nadal jest dobry bokser. oczywiste jest ze gołota już mistzrem świata nie bedzie (nigdy nie był aż tak dobry by być mistrzem świata), ale nie skreślajmy go jeszcze poczekajmy [...]
15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.
