[...] Kalaki , Capoeira a obecnie Taekwondo i Oyama Karatę i uważam ,że te style są nabardziej uniwersalne(2 ostatnie bo 2 pierwsze a szczególnie Capoeira to ściema i gdybym je nadal trenował to bym kaczki nie pokonał), zamiast się z gościem męczyć , siłować, blokować i tracić mnówstwo sił wystarczą 2 porządne kopinęcia na korpus lub low-kicki , [...]
Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, daleko mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki [...]
Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. POKAZ PROSZE Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. NIE SZUKAJ CWICZENIA ZASTEPCZEGO, A RACZEJ ZLUZUJ Z CIEZARAMI I UCZ SIE DOBREJ TECHNIKI Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, [...]
no co ty 15 lat..nie ktorzy cale zycie szukaja i nadal wierza.. a moze poprostu przestan szukac i poczekaj moze sama cie znajdzie bo z miloscia jak z cieniem jak gonisz to ucieka... ale wiara to podstawa pozdrawiam
rondell - dziekuje za avatarka :-* koffany jestes... ale moze nadal pozostane tajemnicza bez avatara.. heheh deberr - a niom judoczki sa ladne ..madre... mile..inteligentne i przede wszyskim ..skromne heheh saib - joj .. jak sie sprawdzi to normalnie ... wlasnorecznie upieke dla ciebie ciacho heheh Gonzo - dzieki.. hehe niom nazbieralo sie a to [...]
[...] Teraz zamierzam iść zrobić w prawym kolejne dwa za jednym zamachem. W chrząstce dłużej się goi to prawda. Mi się goiło około pół roku chociaż jak się na nim śpi to trochę nadal czuć ból (ale tylko troszkę:P). Jeśli chodzi o przebijanie tego ''dolnego'' ucha bez chrząstki to mi się goi to 2 tygodnie.. Nigdy nie goiło mi się dłużej. :D Z resztą [...]
[...] do cwiczen,ktore powinienes wykonywac masz wszystko,co trzeba. przestan plakac. ok nie rob nog,przeciez te niecale 70kg wagi styka,nieprawdaz? acha!i jeszcze jedno apropo tytulu tematu. staz nie jest zadnym wykladnikiem twojego zaawansowania. mozesz cwiczyc 10 lat i nadal byc nowicjuszem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-31 15:00:45
[...] 15 – 20 min. Rozciąganie Calesthenics Skakanka Rozciąganie Cus zanim umarł powiedział Rooney`owi: “Pomimo, że cała robota została zrobiona, trenujcie nadal ciężko”. Stevie Lott wspomina, że Cus spędził z Mikem 5 lat, koncetrując się na rozwijaniu techniki bardziej niż na pozostałych aspektach. Potem wycofał się [...]
[...] nie można tego podciągania na skajpie zrobić? :( A tak na poważnie to w sumie po namyśle jednak 5 lat studiów w koszarach i niepewność co będę robił.. ale myśli o mundurze nadal pozostają. Trening - jeszcze przyszły tydzień bieganie + armstrong i robię tydzień regeneracyjny, podczas tego tygodnia opracuję kolejne kroki, prawdopodobnie trening [...]
Zszokowała mnie ta wypowiedź: (...)Zamiast czytac i cwiczyc sam sobie we lbie mieszasz...(...) Czytam i ćwiczę ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi: -Który trening stosować? - Biorąc pod uwagę nie zakończony wzrost, lekką skoliozę i bóle pleców. Wybaczcie ale mam kolegę który ma aktualnie 23 lata i jest mniejszy ode mnie o głowę bo ćwicząc za [...]
Siema jako swieżak którym nadal jestem zaczynałem od FBW 5x5x5 (ć/s/p - 6 msc) Ostatnio przezuciłem się na taki plan treningowy i potrzebuje kilku wskazań odpowiedzi 1. Czy ten trening jest odpowiedni dla początkującego gościa ( chce robić siłe i masę mieśniową ) 2. Problem w tym że mniej się męcze niż przy FBW a pracuje na większych ciężarach , [...]
czyli co proponujesz na wyrownanie kolorytu? w sumie myslalem ze solar pomoze. bede brazowy i bedzie git ale troche sie przeliczylem. pomoglo ale czerwone nadal pozostalo
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Scott-Coker.jpg sportskeeda.com / MMAFighting „Jeśli ona nie jest GOAT kobiecego MMA lecz ktoś inny, to jest niedorzeczne” – Scott Coker o Cris Cyborg i negocjacjach kontraktu Prezydent Bellatora, Scott Coker przedstawił aktualny status jego negocjacji z Cris Cyborg Justino, która została zwolniona z [...]
ziaja niby taka zła nie jest ale nie pomoże Ci przy naprawde zniszczonych i suchych włosach. Nadal proponujęCi L`oreala, jest droższy ale dziala, tez mam bardzo suche włosy od rozjaśniania i chlorowanej wody na basenie, próbowałam różnych kosmetyków ale dla mnie L`oreal był najlepszy.
[...] kolega napisal, mozna nad tym pomyslec, ale jezeli byly antybiotyki ktore sa bardzo skuteczne to co moze byc skuteczniejsze mysle ze to nie w tym rzecz, bo przeciez nadal sa problemy, nie wiem wiecej od lekarzy ale moze warto sie zastanowic co powoduje podwyzszenie temp bo antybiotyki powinny sobie poradzic chyba ze nie brales jak [...]
[...] nie chodzi tylko o trening nóg, odpada również martwy ciąg, wiosłowanie, szrugsy, ćwiczenia na biceps są bardzo utrudnione itd. Można się z tym zgodzić choć szrugsy można nadal wykonywać w nieco zmodyfikowanej wersji. Uważasz, że on się cieszy, że trening ma nieco lżejszy, bo pewne ćwiczenia musi wykluczyć i zamiast tego trzymać się maszyn lub [...]
[...] ... W końcu nie pomyślałeś, że żaden normalny kulturysta nie wymiotuje przy przysiadach ? Treningi wielu są po prostu lekkie ... Mam takie nieodparte wrażenie, że jesteś nadal na utrzymaniu rodziców ? Wiesz dlaczego ? Dlatego, że gdybyś sam na siebie zarabiał i sam musiał sobie "podcierać tyłek" to byś wiedział, że sam trening (czyli aspekt [...]
i jak sie wam podobam?
