nadal

[...] Piłkarze strzelili 20 bramek, sędziowie pokazali 28 żółtych i 2 czerwone kartki. W klasyfikacji strzelców status quo; Bania o trzy bramki wyprzedza Bugaja. W tabeli nadal na pozycji lidera Pogoń z 6 punktami przewagi nad Cracovią Kraków i Zagłębiem Lubin. Osiem punktów traci do lidera już RKS Radomsko. Za drużyną z Radomska jest GKS [...]

Ławka i stojaki nadal aktualne?

[...] nie wiem jeszcze czy wiecej robic cwiczen rozciagajacych z mniejsza iloscia powtorzen czy mniej cwiczen a np 8-10 razy "powtorzenie"? no tak prawie dotknalem glowa kolan ale mialem niezle garba jak zrobic zeby klatka do kolan dotknac? czy po prostu nadal robic z tym " garbem" i po jakims czasie "samo" sie wyreguluje?

[...] przekazywana informacja o tym, i uruchamia się jakby 'obrona' przez naciągnięciem, czyli skrócenie mięśnia. Dopiero po kilku (ok. 7-8s) do mózgu dociera informacja - skoro nadal trwa to rozciąganie, to znaczy, że trzeba te mieśnie wydłużyć. Najskuteczniej jest trzymać w rozciągnięciu ok 15-30s. tak przynajmniej twierdzą specjaliści, a ja [...]

robie narazie 2 razy ;p ok, wszystko jasne oprócz trenowania bicepsu... cwiczyłem go w domu hantlami z supinacja, na siedząco i stojąc. Czy zmienić cos czy robic nadal tak samo? co do podciągania sie to pod koniec to ja juz nie mam siły utrzymac sie zewby opadac w sposób kontrolowany ;p robic tak dalej? Zmieniony przez - csc w dniu 2007-09-12 [...]

[...] obroni mnie żaden moderator - szanuję. Choć jak chcecie pisać prawdę, to całą - bardzo proszę, czyli kilku z moderatorów jak sam jeszcze byłem w tym gronie - uważało (może nadal uważa} dokładnie to samo odnośnie działu doping i sorry, ale padały o wiele mocniejsze słowa, nie chcecie żebym robił teraz screeny, ja nie mam na to ochoty, bo szanuję [...]

Witam ponownie. Od sierpnia trochę już czasu minęło, a ja nadal walczę. Mam w związku z tym kilka pytań. Obecnie moja waga to 71,5kg przy 172cm wzrostu i w sumie nie widzę potrzeby żeby chudnąć dalej, bo już powoli zaczynam przypominać szkielet. Oczywiście mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu i piersiach. Chciałbym się ich pozbyć. Od 50dni [...]

[...] 1. plank 3x30sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek niewykonalne nadal PITU PITU Ad. trenio wersja low, więc nie było hardcoru jak ostatnio tylko taka lekka pojeżdżawka, co akurat dziś mnie cieszyło, dowalenie nogom nie byłoby dobrym [...]

Tak, tez xd kiedy wazylem 110kg doszedlem do 83 pozniej 90 przy masowaniu a teraz 88 i redukcja nadal wlasnie zalozylem temat http://www.sfd.pl/Dieta_i_trening_dla_17_latka-t706591.html poczytaj xd i mozesz napisac na gg. 4429944 ;)) pozdrawiam

[...] gdzie lewa noga była z przodu, czułem tuż pod zgięciem (od strony wewnętrznej) jakby coś blokowało tzn. chciało przeskoczyć, ale nie mogło. Jak przyłożyłem rękę to czułem taką "kulkę" (czasami tak mam i jak mi przeskoczy to czuje, aż w kości piszczelowej). Wstałem na chwilkę i odpuściło. Co o tym myślicie? Darek7 - nadal obstawiasz łąkotke?

Co do tego czy TM jest łatwiejszy to raczej bym tak nie pisał grałem i nadal mam konto w SK więc porównując obie wersje trudność mają podobną ale inaczej są złożone. Wykupując konto PRO w TMie masz dostęp do wielu statystyk i opisów stylu gry przeciwnika ale dużo by tu pisać. Co do meczy to jeśli mam czas to oglądam (2 x po 45 min) a w SK o ile [...]

[...] 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, nigdy się nie kończy i nigdy nie zatrzymuje. Możesz się zalogowac i zarządzać swoim klubem kiedy tylko zechcesz, a gra będzie nadal trwać nawet kiedy się wylogujesz. Planetarium Manager jest obecnie dostępny w 66 różnych krajach, w 30 różnych językach. Jeżeli będzie to konieczne, planujemy dalszy [...]

w tej chwili bede juz nudny do przesady : http://startingstrength.com/article/strength-training-for-people-my-age poczytaj ,posłuchaj .... nadal uważam ze podstawowe cwiczenia powinny byc na MAXACH ! pompka na bickach :-D nie chodzi o podchodzenie do 1 MAX , nie każdy jest Fans Kosmita ale kazdy robi co lubi /-)_ ps.kazdy plan zadziala w [...]

[...] pytanie czy mogę dłużej ćwiczyć na tym treningu ?tj 6 , 7 miesięcy ? - pierwsze 3 miesiące robiłem redukcje świetne efekty teraz robię masę i moje pytanie : robię każde ćwiczenie po 15 powtórzeń zwiększam ciężary którymi operuje czy zmniejszyć ilość powtórzeń czy robić z maksymalnymi ciężarami nadal 15 powtórzeń choć to już jest dość ciężkie

Ty wazac malo nadal sie odchudzasz, uparta jestes To myslenie nie doprowadzi ciebie tam gdzie chcesz. Mialas planowac na miesiace nie na tygodnie bo to jedyna droga w tej chwili. Poprzedni skok o 1 kg to jest czysta woda.

[...] estro Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-06-10 20:50:06 Poza tym to estro nie jest jakoś strasznie przekroczone .. w Polsce leczenie tego typu czy juz TRT to nadal tabu i nie do wiedza niestety ze strony lekarzy .. mam gdzieś rozpiskę odbluloku od lekarza jak to zobaczyłem to buchłem śmiechem 2 ia naraz plus kilka innych leków [...]

Bylem u lekarza i przepisal AzitroLEK 500. Dzisiaj wzialem ostatnia tabletke a przełyk nadal scisniety. Zapalenie krtani wystepuje bez goraczki? Zadnego bolu nie odczuwam przy przelykaniu.

placebo - ekspertem nie jestem, ale nadal nie chce mi się wierzyć w te 5,9 % ale cóż- mogę się mylić

L. przecz. artykułów 1 to czemu nadal nic nie przeczytałeś ???

-Majma- dzieki bardzo pomniejszyles 80/80 ale nadal nie moge wstawic zdjecia bo ma ponad 5kB i format jest nie prawidlowy . ale dzieki serdeczne za pomoc!! pozdrawiam