nadal

aha i jeszcze napisal "cwicze nadal:) regularnie i, ze tak powiem bardziej profesjolanie to od 2 lat"

Tez chetnie cos przeczytam na ten temat, u mnie weszlo narazie 500mg na front i teraz leci 250 e4d, nadal czekam na efekty

Dla mnie nadal jest swietnie, nie potrzeba kaloryfera ani tlustego brzucha. Kawał chłopa

W tv nie wiem , po prostu było włączony Z plecami to wiem że cienko nadal ćwiczę pozowanie i docieram się powoli

Errata ode mnie: Na wodzie jest rownie dobrze jak na mleku, z ta przewaga wody ze mozna jej uzyc duzo mniej niz mleka i dzieki temu uzyskac mala objetosc przy nadal akceptowalnej slodkosci i gestosci suplementu. Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi [...]

Errata ode mnie: Na wodzie jest rownie dobrze jak na mleku, z ta przewaga wody ze mozna jej uzyc duzo mniej niz mleka i dzieki temu uzyskac mala objetosc przy nadal akceptowalnej slodkosci i gestosci suplementu. Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi [...]

mam tu pytanie do was. Czy z pękniętą czaszką mogę nadal ćwiczyć, czy to wiąże się z jakimiś komplikacjami? Fajna historia do tego momentu. Czy ty jestes d****em? Wez idz do lekarza zanim zaczniesz trening i sie dowiedz wszystkiego.

[...] 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - pierwsza seria z 10kg, a kolejne dwie już z 15kg 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec - chyba 15 kg 5. Side Plank 5 sets 20 sec - spróbowałam zrobić boczną, lecz nie wyszło nadal przed ból w łokciu :( więc zrobiłam odwóconą deską 6. Bodywieght Squat 3x 20 rest 60 sec - było ciężko zrobić ostatnie 20 :(

Na kolejnym treningu wykonanałam trening: 1. Split Squat 3x 15 rest 60 sec - z obciążeniem. Mam gorzej na prawą nogę z przodu 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - 4kg. Nadal mam lewą słabszą 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - 20kg na trzy serie :) trzecia była bardzo ciężka. Ale dałam radę :) 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec - Dzisiaj [...]

No to kwestię rampy mamy wyjaśnioną. Dzięki. Ale nadal pozostaje pytanie, co po rozgrzewce? Może się czepiam, ale zakres 85-95% powodowałby u mnie konieczność skoków w seriach co 5% czyli dla przysiadów co 8kg, a wychodzą tylko 3 zasadnicze serie - coś mi tu nie pasuje. Temat A-B-A to wg mnie jest różnica. Przykład: Tydzień 1: poniedziałek A; [...]

[...] wygląda teraz.No i niewiem co mam zrobić,plisa o rade... no bo na wf mam basen,pozatym chodze na siłke,solarium,saune i trenuje. i niepamiętam ile czasu się to goi i ogólnie czy będę mogła robić nadal to co robię! PS. Kasiu ja też miałam taką gulkę twardej skóry i zaczerwienienie i to nic groźnego więc się nie masz o co martwić! POZDRAWIAM!:*

gieniusia czyli wlozyla ten kolczyk spowrotem? jak tam to dobrze... zakazenia nie powinno byc, niech uzywa nadal soli fizjologicznej i tribiotica a co do samoopalacza... proboj omijac raczej okolice pepka i kolczyka...

ja nadal przemywam co jakis czas mimo, ze mam od 8 pazdziernika :)

ok dzis juz 3 dzien :) i nadal nic mi sie nie dzieje. nawet nie jest zaczerwienione! tylko obawiam sie oto zeby mi sie nie zrywał... ;(

ja przebiłam sobie pępek rok temu;D mamuś na początku nie chciała się zgodzić ale po niedługim czasie wymiękła, z tatą sprawa była łatwa zapytałam się czy mnie kocha i miałam załatwione:DDD wymieniłam kolczyk bardzo szybko i nie miałam żadnych komplikacji i nadal nie mam:DD buziak

ja mam moj kolczyk juz miesiac :) ale nadal boje sie wyciagnac kolczyk. kupilam juz nowy... ladniejszy ale boje sie wyciagnac ze nie trafie ;/ bo mi sie jeszcze nie zagoil ... :(

ja nie wiem ile mam nawet mm czy cm:) ale jakbys miala go za płytko zrobionego to byś zachaczała ubraniami:)smarowalam pepek trybiotykiem przez 2 miechy i nadal mi sie paprał ale mialam takze zły kolczyk za krótki bo mi sie kuleczka górna wtapiała w ciało :(( gdy zmieniłam kolczyk i antybiotyk odrazu przez nie caly tyg wygoił mi sie;) a i trzeba [...]

[...] ale jak stoje to mam ladnie plaski nic mi sie nie wylewa ale jakis taki nieujedrniony i bez miesni wiec jak uda mi sie to zmieic to zrobie kolczyk raczej nawet jesli bede nadal z moim obecnym chlopakiem ktory nie chce zebym to robila bo on nie lubi kolczykow... przed nosem miesiac temu tez uparcie nie chcial... ehh moze nie chce zebym [...]

[...] wiec powiedz o tym mamie zeby pozwolila Ci juz teraz na zime albo poczekaj do nastepnej zimy - bedzie po wynikach... jak mama Ci nie uwierzy to pokaz jej wypowiedzi w tym temacie ze to moze sie dla Ciebie zle skonczyc w koncu to ma byc przyjemnosc a nie cierpienie ja juz sie dosc nacierpialam przez piercing a mimo wszystko nadal mnie to ciagnie

[...] troche zmeinilam zdanie. nacierpialam sie 3,5 miesiaca z kolczykiem w nosie teraz mam slad po nim ktory mam nadzieje zniknie za pare dni bo wypalali mi azotem ... i chociaz nadal chce miec kolczyk itd. to nie wiem czy sie zdecyduje bo to jednak duze ryzyko, moge dostac zapalenia opon mozgowych, zawsze moze pasc na mnie przez jeden glupi kolczyk [...]