nadal

[...] i powstanie więcej klubów, jest baaardzo długa droga, a w ogóle to nie musi mieć powiązania(ogólny poziom wiedzy z liczbą trenujących), bo ludzie jak byli leniwi, tacy nadal będą, i wieczorem nie ruszą dupy sprzed telewizora, aby iść na trening, ale niech przynajmniej wiedzą, na czym to polega(na pewno nie na tym co obecnie wypisują media [...]

[...] Demianam Maię. Wcześniej Amerykanin stoczył dwa pojedynki z Stephenem Thompsonem, najpierw zremisował a później pokonał Wonderboya większościową decyzją sędziów. Till nadal jest niepokonany w zawodowej karierze. W organizacji UFC stoczył sześć pojedynków notując pięć wygranych i remis. W ostatniej walce Anglik pokonał Stephena Thompsona na [...]

[...] z ustaleniami zjadlam 1900 kcal. Czuje sie calkiem fajnie ale zobaczymy jutro rano...zamierzam sie zważyc i pomierzyc !!! Jesli chodzi o trening na silowni to zdecydowanie nadal jestem za mimo moich problemow i tak sobie pomslalam ze moze jutro wybiore sie na silownie, powskakuje na wszytskie mozliwe maszyny i popróbuje na ktorych nie dokucza [...]

Pytanie powyżej nadal aktualne ale nie o tym chcialam pisac. Bylam dzis na silowni, pobiegalam na rozgrzewke i wskoczylam na maszyny. Robilam po 15 powtorzen, 30 sek miedzy i tak 3 razy po czym przechodzilam do kolejnego cwiczenia. Musze powiedziec ze kregoslup spoko, te maszyny jakos tak wymuszaja wlasciwa postawe i nie obciazaja. Wykonalam 4 [...]

Prop jak najbardziej nadal trzyma poziom. Mastera sam w końcu ruszyłem i się dzieje - żyły wychodzą. ...ale miejsce wkłucia pobolewa. Nie urywa mięśnia - po prostu czuć ucieplenie i umiarkowany dyskomfort.

[...] i temu chce się oddać. Jeżeli tak jest rzeczywiście to nie byłoby dobre żeby walczył w USA bo tam jego sława przeminęła. W zasadzie można hamerynaków nie lubić i szydzić z nich ale mają aktualnie kilku fighetów w UFC który są dla nich ikonami i nadal walczą na wysokim poziomie. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-08-08 15:08:38

[...] nigdy nie przyznam racji opinii że wszyscy biorą. Ostatnio zrozumiałem że GSP musi coś brać bo trenuje wariat 7 razy w tygodniu bez przerwy. Lekka przesada. No ale to nadal nie przekona mnie do tego że wszyscy najlepsi biorą. Sam Oveerem (mimo iż na bank się kłuje) przyznał że nawet nie tyle w jego zmianie wielką rolę odegrała masa, co to, [...]

[...] malenki odsetek,1% w kazdej dyscyplinie pewnie i to rzadko ci najlepsi z najlepszych. wiadomo,ze mozna to sobie tlumaczyc tym,ze im lepszy zawodnik tym lepszy koks,ale to nadal wszystko hipotezy :) w kolarstwie to moze faktycznie bierze cala czolowka,bo bez tego ciezko nawiazac walke z racji,ze w tym sporcie nie decyduje tyle talent,co [...]

[...] wynik braku wiedzy).Szczególnie że a MMA doping raczej służy niebo lepszej regeneracji po morderczych treningach i budowaniu siły, tylko kilku zależy przy tym na wyglądzie.. A w temacie Fedora.Niech walczy i pokaże że jest nadal prawdziwym wojownikiem- ale na szczyt już na pewno nie wróci.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-08-18 07:53:24

[...] do psychologa. Albo przynajmniej na masaz, ktory rozluzni miesnie (dzialanie dorazne). Ludzie sie dziwia, skad sie biora okragle plecy, hiperlordozy, itd., i ze sie garbia nadal mimo cwiczen korekcyjnych. A przyczyna lezy gdzie indziej, niz tylko nierownomiernie rozwiniete miesnie odpowiedzialne za postawe. Albo skad sie biora bole plecow, [...]

Krewetka niech bedzie wzorem, mnie tez zainspirowala i nadal inspiruje, trzymam kciuki za Ciebie! Zmieniony przez - anister w dniu 2012-08-20 22:55:26

[...] nie można od razu obciąć kalorii o 1000 ? bo twoj organizm od razu wyczuje tak duza obnizona podaz kaloryczna i zareaguje zwolnieniem metabolizmu, w zwiazku z tym bedziesz musial sie nameczyc by redukcja przebiegala dalej. poza tym gdy bedziesz w koncowej fazie nadal bedzie trzeba z czegosc ociac kalorie, i co chcesz na koniec jadac 1000 kcal?

[...] jakoz czas pracowalam w biurze ze znajomym na mega redukcji i co tydzien mi mowil o radach jego pt z silowni. Czyli zero wegli rano, jak juz to przed i po treningu. Zyl (i nadal zyje) na kurczaku i brokulach i wolowinie na sniadanie. Jakis miesiac temu zaczelam czytac o redukcji, kazdy kalkulator mi liczyl inaczej, w koncu wybralam optymalnie [...]

Wuchta -okey, postaram się z niego wycisnąć ile się da. Monika -że większe, to przyznam racje, ale nadal małe ;/ Jakieś fotki zapodam jak skończe ten plan, i wtedy zrobie podsumowanie. Micha: 100g owsanych/5jaj/łyżka oliwy/2 duże garście orzechów 100g kaszy/120g piersi/2jajka/łyżka oliwy 100g kaszy/60g piersi/3skrzydła kurczaka/2 jajka/łyżka oliwy [...]

Witam ponownie zainteresowanych. Pomyślałem, że będę nadal kontynuował w tym temacie moje nowe watpliwości i rozkminki co do 1 cyklu na SAA. Przygotowując się do niego z wielkim przejęciem przejrzałem mnóstwo postów na forum, ale było to mocno porozrzucane. W moim temacie widziałbym to w skondensowanej postaci, tak aby być może łatwiej było [...]

No tu się niestety nie zgodzę. Ciśnienie jest idealne nadal.

Dobrze, że nadal trenujesz i udało Ci cię podtrzymać efekty siłowe. Powodzenia Ja w grudniu przetestuje propa Prawdopodobnie będzie to EAP. A ciśnienie też miewałem wysokie, w średniej to nawet 150/100 bywało, ale to nie wiem czy sie może za bardzo stresowałem czy jaki chooy

Dzięki wisnia, mam nadzieję, że nie przestanę trenować i jak na razie nadal nie brakuje mi motywacji. :)

Nie kręć filmów codziennie, daj sobie trochę czasu na przyswojenie nowego ruchu i powtórzenie tego z jakimś bardziej wymagającym ciężarem. Na mc i rdlu widać różnicę w wykonaniu. Mc wygląda ok, w rdlu też powinnaś prowadzić sztangę po nogach, a przynajmniej cały czas po goleniach. Ruch biodra jest dobry, tylko na spokojnie poćwicz sobie [...]

Witam. Proszę o ocenę przysiadów. Muszę powiedzieć, że nadal nie jestem z nich zadowolony i męczy mnie to ćwiczenie. Przy samej sztandze ruch w pełni kontrolowany, kolana rozpychane, pion utrzymany, ale jak dojdzie ciężar to wszystko kuleje.. Proszę o rady i dziękuję z góry :) Wstawiam wersję z podkładką pod pięty i bez. Z podkładką chyba trochę [...]