[...] że zdecydował sie na start. jest młody i dopiero co przeszedł do PRO więc musi zapłacić frycowe rywalizując choćby z Winklarem. czeka go jednak nałozenie na siebie sporo mięsa. Olej przodem rzeczywiście przyzwoicie ale tyłem nadal słabo, szkoda bo skoro do tej pory nie zrobił progresu to juz raczej nie zrobi. Nathan i Roelly poza konkurencja.
[...] takich jak np. EVLS Praga. To jest więc prawdziwa przyczyna mniejszej frekwencji zawodników amatorskich i pro w porównaniu z poprzednimi latami. Prawdziwa liga pro to jednak nadal IFBB Pro League z najlepszymi zawodnikami z Olympii na czele. Oczywiście jeśli nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze i mydlenie oczu konfliktem sędziowskim w [...]
[...] :-P + rozciąganie Ćwiczeń B1,B2,C1,C2 nie robiłam na zmianę,tylko od razu po 2 serie,bo maszyny był zajęte i nie chciałam tracić czasu. Minął 8 dzień,kość w śródstopiu nadal mocno boli :( MISKA Dziś zwiększam już o 100 kcal czyli do 1700 kcal.Przyjęłam rozkład 125/125/80 -dokładnie to jest 1720 kcal.Za tydzień podbijam do 1800,zobaczymy jak [...]
no niby lepiej ale co z tego, jak sylwetka pożal się boże. 0 mięśnia, a fatu dużo w**** nadal, trzeba było się do takiego stanu nie doprowadzać, aczkolwiek powodzenia w dalszej prace nad sylwetką.
Kamil Możliwe Nie no z takim przypadkiem to się jeszcze nigdy ni spotkałem zeby wałkować temat przez kilka stron, na samym początku podac wszystko co jest tylko potrzebne i nadal widzieć pytania co i jak, to już jest szczyt bezczelności, braku poszanowania dla osoby odpowiadającej, i lenistwa autora. ps. do autora, i jeszcze zakładasz nowy temat [...]
[...] będzie mi serwować zupki. Jak na ironie kiedy opowiadała mi okolo 2 tyg. temu o swoim znajomym z pracy jaki to jest byk, że bierze jakieś BCAA, i witaminki, mówiła, że wg. niego dieta to podstawa... ale nie ona nadal będzie próbowała mi wcisnąć, że za rok, dwa bd miał 130 w klacie. Ale ona jest ślepa, nie widzi, że od 4 lat nic się nie zmieniłem.
[...] na tym forum udzielal sie ktos oprocz Orto i mnie" Aha, jeszcze zapomnialem o Tycoonie ale nie wiem czy on cos pisal dzwonieniu do Vacircow bo jego post zostal szybko usuniety. A nawet jesli to nadal nie wiem czemu sie zalisz do mnie. Nasza sekcja nie jest partia polityczna w ktorej obowiazuje jednomyslnosc jak w niektorych innych;)
na screenie powyżej, który zamieściłem nie ma FitWhey i wczoraj go na 100% nie było, dziś co prawda już jest na liście w sklepie, ale nadal nie ma chociażby activlab czy nutrend których też nie ma na wczorajszym screenie także widać że coś jest mocno niedopracowane i zmienia się w czasie jak mi IT zapłaci to mogę im sprawdzić wszystkie marki ;-) [...]
ja mam tak samo 2 tydzień nie robiłęm klatki byłem u chirurga powiedział ze 2 tygodnie i powinno przejsc. Wczoraj robiłem trening klatki na 40kg i ból nadal był. Bralem glukozamine i FLEXIT troche pomogło ale jeszcze to nie jest 100% formy. W przyszlym tygodniu ide na USG (na które mam juz skierowanie ale wiecie jak to jest ze słuzbą zdrowia ) a [...]
[...] tygodnie przybyłem 9kg co mnie zaszokowało noi z tym poszedł troche brzuch cwicze go intesywnie i normalnie wszystkie wymiary brzuch się nie zmeiniają jak było 87cm tak jest nadal, nic się niepojawia mam nanim tłuszcz i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha wmiare mocne ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle to [...]
Dzisiaj przypadkiem wyszło więcej węglowodanów. Ale na treningu spalę ok 900kcal. Pytanie, czy w dni treningowe zwiększać mocno spożycie? Teoretycznie skoro przy 2200kcal spada mi waga to w taki dzień mogę dorzucić 900 kcal i nadal powinno lecieć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61e1b10decdb4668b3b18301056d6465.png
[...] klubu. American Top Team jest jednym z najbardziej znanych klubów MMA na świecie. Przez lata gościł byłych mistrzów UFC Tyrona Woodleya, Joannę Jędrzejczyk, Juniora dos Santosa i Andreia Arlovskiego. Dziś nadal jest domem dla takich zawodników jak Dustin Poirier, Jorge Masvidal, Kayla Harrison i panujący mistrz wagi półciężkiej Glover Teixeira.
Heh fajny meczyk był między Namibią i Sudanem ... a Senegal obejrzymy, chociaż teraz bardziej interesuje się Australian Open i tym czy Nadal rozwali Federrera w finale !
Jezeli TSE dziala to nie kombinuj z niczym innym. Na forum wiekszosc krytykuje ten spalacz, ale jest paru nawet dosc zaawansowanych i doswiadczonych forumowiczow, ktorzy nadal stosuja i chwala sobie. Biorac pod uwage koszta, to zostan na razie przy TSE...powodzenia i najwazniejsze to sie trzymac ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-14 [...]
[...] x 12 22kg x 15 Plecy mialy nawet dosyc ciezko z 71kg,zobaczymy jak bedzie na nastepnym treningu ,chociaz najbardziej i tak czuje nogi .Pozniej korzystajac z tego ,ze mialem rurke i mogle sie podciagac to ok.1h po treningu byly 3 s drazka ... Dieta,nadal nie jestt za dobra ,ale dzisiaj juz bylo w miare ok. Kalorie ok 3200 i miimum 2g/kg białka
[...] x 10 55kg x 10 Wl 35kg x 10 42,5kg x 10 46,5kg x 10 46,5kg x 8 Uginanie ramion 12,5kg x 15 12,5kg x 15 Po ostatniej seri w przysiadzie ledwo chodzilem :)Wiosła chyba nadal nmie umie wykonywac ...Przy Wl w ostatniej seri mialem wypadek bo stopjaki byly za szeroko rozstawione i nie moglem odlozyc sztangi i musialem ja przechylic na podloge [...]
Hej Dziewczyny! Chciałam zaprezentować swoje postępy - powolne, ale utrata centymetrów jest w pępku, co mnie cieszy. Nadal ubrania z przed ciąży są zdecydowanie za małe, ponieważ nosiłam rozm. 38. Wczoraj na festynie zrobiłam pomiar zawartości tłuszczu w ciele - wynik 37%. Przerażające!!! Staram się jeść zdrowo, zaczęłam przygotowywać potrawy na [...]
EVLS Prague Pro 2018
