[...] się z wyzwania, niedawno zaproponowano mu walkę z Chimaevem. Oto odpowiedź Tilla: "Rankingi nigdy nie miały znaczenia w UFC. Po tym, jak zniszczę Jacka w grudniu, jeśli nadal będziesz miał problem ze znalezieniem walki, dam ci walkę z dużymi chłopcami, synu!" Rozmawiając z mediami na Fight Island, Chimaev zwrócił się do Darrena Tilla, [...]
[...] z MMA. Chimaev wciąż odczuwa skutki zarażenia się COVID-19 i kilka razy myślał, że umrze. Jednak po opublikowaniu usuniętej już wiadomości, White oznajmił, że Chimaev nadal będzie walczył, ale teraz nie jest już tego pewien. „Wszyscy uwielbiamy tego dzieciaka i to jak zdobył milion zwolenników w mediach społecznościowych w ciągu kilku [...]
[...] nic nie rozumiem. Zmiana tabletek zbiegła się z terminem moich wczasów, a więc wiadomo brak ćwiczeń, trochę więcej jedzenia (aczkolwiek się kontrolowałam), chociaż ruchu nadal miałam dużo, spacery, pływanie itd. Teraz mam mętlik w głowie, już nie wiem co jest dobre, nie wiem od czego tu zacząć, jak przyśpieszyć swój metabolizm? Przecież [...]
[...] ma lepsze proporcje i ksztalty a drugi zawodnik jest masywniejszy, mozna byc pewnym ze Rockel wygra. Ostatnim przykladem byl konkurs Fitness Housse ( Ronny i Piotrkowicz). Ronny wrocil we wspanialym stylu do formy, udowodnil ze jest nadal grozny. Jednak oczywiscie bede kibicowal Robertowi. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-19 16:31:25
[...] sie o skręceniu i niestety zalecił gipsowe unieruchomienie stopy na 2 tygodnie, taki bucik :P W zeszły czwartek sciągneli mi gips, na moje szczęscie mogę chodzić, ale kostka nadal jest spuchnieta, co prawda nie tak jak przed zalozeniem gipsu. Niestety nie mogę skakać ani biegać bo nadzwyczajniej w świecie mnie boli. Prosiłbym o waszą pomoc, jak [...]
[...] zrobić szpagat bez rozgrzewki... bolało dopiero na następny dzień ale minęły 3 miesiące zanim mogłem zacząć się delikatnie rozciągać, a pół roku zanim byłem zdolny kopnąć bez problemu w główkę. Minęły 3 lata a ja nadal czuję, że coś się działo (a nawet sobie niczego nie zerwałem - tylko (!) - naciągnąłem). Pozdrawiam Arek [email protected]
a ja mam nadal problem z ta koscia ,ciagle przeskakuje w przypadku wymachow w przod i w bok (tylko w prawej nodze-lepiej rozciagnietej od lewej) i przy rozciaganiu do szpagatu dochodze do momentu ze czuje ze kosc powinna za chwile "przeskoczyc" jednak samemu nie jestem w stanie do tego doprowadzic (musialby mnie ktos nacisnac ale nie [...]
widze ze moj post nadal popularny heh rozgrzewka musi byc zawsze nikt chyba nie chce sobie naderwac zadnego sciegna S F D MAFIA RULES SAGA O MIKOŁAJU czesc I http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 czesc II http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi [...]
[...] cw. ww fazie 3-ej az do skutku=] ajezeli zrobimy juz te szpagatyto i tak powtarzamy faze 3-a jeszczerazdla zabawy=] *9* Jezeli jestesmy juz rozciagnieci na max to powinnismy nadal utrzymywactenstan wieccwiczyc cwiczyc i cwiczyc. Nie opisalem tutaj wszystkich cw. z tego zestawu poniewaz moga prowadzic w szybkimtepie do powaznych kontuzji i [...]
[...] szpagatyto i tak powtarzamy faze 3-a jeszczerazdla zabawy=]" Co to trzecia faza? Czemu bez asekuracji? "*9* Jezeli jestesmy juz rozciagnieci na max to powinnismy nadal utrzymywactenstan wieccwiczyc cwiczyc i cwiczyc." Ano. "Nie opisalem tutaj wszystkich cw. z tego zestawu poniewaz moga prowadzic w szybkimtepie do powaznych [...]
Dzieki za zyczenia Olo, już jestem z powrotem(od wczoraj). Przeczytalem jeszcze raz dokladnie wypowiedz LN o stawie biodrowym i...niestety nadal nie do konca się mogę zgodzic. Prawdą jest ze w miare podrazniania tej wynioslosci niszczą się receptory bolu jak to zaznaczyles ale co z tego, może tylko to ze w momencie osiagnia tego punktu granicznego [...]
[...] ale LN chyba o tym napisał, niech ktoś sprawdzi. W każdym razie, klasyczne ćwiczenia na dolne mięśnie pleców. Sam tak miałem na początku. Oczywiście jeśli ból będzie się nadal utrzymywał to trzeba w końcu skorzystać z pomocy lekarskiej. To tyle co chciałem powiedzieć. Co mogę dodać ? Starajcie się przczytać i zrozumieć to co napisal LN. [...]
[...] tak temacie postu, które strony są kluczowe. ALbo założyć nowy post, w którym znalazły by się tylko wybrane wypowiedzi (z tego postu) bez możliwości dopisywania nowych, a tu nadal toczyła by się dsyskusja (nazwy np. "stretching, najbardzie wartościowe posty" i "stretching. dyskusja, pytania"). To by wprowadziło trochę porządku [...]
[...] ). I tak najważniejsza jest pozycja i ułożenie miednicy ( tyłka ) i stąd wynika kąd pomiędzy udami ( no nawet jakby nie patrzeć to od strony raczej wewnętrznej ud ale nadal między udami ). Więc podsumowując: -Schodzić jak najniżej miednicą ( z wypietą pupą czyli prawidłowo ) -Ręce najlepiej na biodrach zaciśnięte w pięści żeby sobie nimi [...]
[...] ( i daje szybciej dobre efekty). Chodzi mi przedewszystkim o to gdy ćwiczysz samemu bez partnera, no bo z partnerem to już inna historia wiadomo że wtenczas to drugie ćwiczenie jest równie skuteczne ( chociaż nadal uważam że owo pierwsze jest i tak lepsze i efektywniejsze, ale każdy robi to co przynosi dla niego jak największe kożyści )
[...] ( trochę rozszerzona litera A) ostatnio jak było rozciąganie nie wiem czy za bardzo zszedłem do dołu bo ból był dośc mocny ale wytrzymywałem a teraz już mineło 4 dni a ja nadal odczuwam ból w pachwinach przy lekkim rozstawieniu nóg. Jutro mam trening i nie za bardzo wiem czy do jakiego stadium powinienem schodzić na dół nie znam tej granicy no [...]
[...] i niedomówień a autor pisze śmieszne zdanie typu " Pamiętaj o przeczytaniu artykułu o rozciąganiu : ROZCIĄGANIE W SPORTACH WALKI!" Oczywiście prześledziłem to ale nadal nie znalazłem odpowiedzi, a interesuje mnie odpowiedzi na następujące pytania : 1. Rozgrzewka jest za krótka więc zastąpiłem ją swoją 10 min. jeśli ją mam porządna [...]
Ferrigno Legacy 2014
