nadal

Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To rozróżnienie jest bardzo [...]

zaczyna mnie to lekko wkur... napisalem posta pare dni temu i nadal nie ma odpowiedzi... moderatorzy co sie z wami dzieje ??

linki pewnie wygasły ja jestem na wakacjach nadal odpoczywam temat jest w archiwum kult. w podwieszonych z podstawowymi pozami

dzięki kolego :) Coś nie tak, nazwa tematu zmieniona ale zamknięty nadal, nie mogę zdjęć dodać Zmieniony przez - demien w dniu 2012-09-05 18:09:08

Nadal rowno. Teraz to co najlepsze w maratonie, ostatnia dyszka ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49b3e329d60244cdae201a288e4323a4.jpg

właśnie wróciłem z basenu, trochę popływałem, nadal stylem pijanego topielca, doszedłem do wniosku, że chyba lepiej będzie zamiast pływać na basanie olimpijskim przenieść się na płytki basen i próbować szlifować technikę, obyć się z wodą dziś 750m zrobione, a wcześniej jeszcze trochę podciągania

pierwszy element jaki biorę pod uwagę to właśnie kreatyna, jeśli nadal będę czuł nadciśnienie to będę szukał u innych źródeł, diety jakiejś restrykcyjnej nie mam, staram się tylko to 120g białka spożywać, żeby móc normalnie funkcjonować, kofeiny też nie spożywam dużo, jedna kawa po turecku z jednej płaskiej łyżeczki, żadnych herbat, yerby, coli [...]

Matis1990: tak, miałem przerwę, ale... Ostatni cykl zakończyłem w połowie maja bieżącego roku. Jednak od tamtego momentu, aż po dzień dzisiejszy, regularnie ćwiczyłem na rowerze. Tylko, że diety nie przestrzegałem i dlatego schudłem przez ten czas aż 7kg. Trial rowerowy to dosyć duże obciążenie dla mięśni. Tutaj przykładowy film dla tych, którzy [...]

[...] męskie i 7 damskich/ 8 damskich 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 8x2,5/ 8x3,5/ 7x4,5 8x2,5/ 8x3,5/ 5x4,5 10x2,5/ 10x3,5/ 10x3,5 10x2,5/ 10x3,5/ 10x3,5- nadal nie jestem w stanie dac wiekszego ciężaru 10x2,5/ 10x3,5/ 10x3,5 15x2,5/ 12x2,5/ 12x3,5 12x2,5/ 12x2,5/ 12x3,5- nie jestem w stanie dac wiekszego ciężaru- to [...]

rojber napisz czy nadal chorujesz

Co sądzisz o jego come backu KAIN?Swego czasu to był mój ulubiony zawodnik w MMA.Nadal go lubię,ale już trochę mniej(koksy,painkillery)ehh czy MMA będzie kiedyś czyste??............no Walczy by żyć,żyj by walczyć.

póki co wszystko jest okey, Cormier za Jonesa to najlepsze zastępstwo z możliwych :-)) nadal mamy 2 walki o pas, Khabiba z Cowboyem, ciężkich Travisa Browne'a i Arlovskiego, pewnie eliminator Dodson vs Makovsky i wiele innych :-)

beka by była jakby Belfort ala Machida/Henderson wniósł jakieś 180lbs na wagę. To by było! Jednak mimo wszystko wciąż uważam, że do 84 to nawet on nadal zbija, gdyby to była walka w 205 jak w jego ostatniej walce to kto wie może by tak było.

Panowie cisne treningiem góra dół nadal jestem zadowolony ciężar dokładam Mam tylko problem z ramionami --- od zawsze były strasznie oporne i teraz tez. O ile udo, klatka idą jakos do przodu o tyle ramiona od Listopada całkowity zastój. W ostatnim czasie nawet ogólnie zminimalizowałem serie na ramiona (max 3 s dwa razy w tyg wg powyższego [...]

-ArTeZ- davidooo Kwachu48 j-78 lukk85 maly mis84 KokoWKS (bison mass ) Aleksy1111 nadal nie mam waszych danych adresowych TAISSS proszę o dosłanie nr tel. oraz wyboru nagrody RafalRSL proszę o dosłanie numeru telefonu

[...] w swojej karierze przegrał przez SUB. Znokautować a zwłaszcza w stójce Weidman ma MINIMALNE szanse, bo skoro Hbomby Hendo po nim spływały on ma granitową szczękę - w sumie nadal stawiam 60/40 na Andersona, bo tj GSP powiedział Anderson podjął dobrą decyzję, że walczy z Weidmanem po długiej przerwie (rocznej) spowodowanej kontuzją. Wygra ten, [...]

i ma racje tj GSP. To zły matchup dla Andersona. Zapaśnicy to nadal najgorsze zestawienia dla Pająka, bo jak ktoś ma zaj**iste BJJ a nie ma zapasów to nie jest zagrożeniem ala kiedyś Maia a w stójce ciężko o równych dla Pająka.. Wiele ludzi zapomina jak wyglądały pierwsze rundy z Lutterem i Hendersonem Andersona oraz łącznie 5 rund z Sonnenem. [...]

[...] się lepiej nie odzywa. "SKORO I TAK KURyVA WYGRAŁ?!" i co z tego!? jedno nie zaprzecza drugiemu! - a może w końcu w sobote przegra i jestem ciekaw co wtedy napiszesz.. czy nadal będziesz miał w dupie gadanie i uznawał za biadolenie, że Anderson miał, ma i będzie miał MINIMUM PROBLEMY z dobrymi zapaśnikami!? a jak przegra Weidman to się nie [...]

Wg mnie powinienes jednak nadal dodatkowo wykonywac martwe ciagi. Kiedys sie przerzucilem na trening bez ciagow i mieco lipnie wychodzi, cos jak bym fundamenty dynamiki mial wtedy oslabione. Co innego w przypadku kogos kto nie wykonywal dotad ciagow.. A propos tego rodzaju cwiczen i gornych plecow: probowales juz "dynamic rows" ???

[...] potrafi nie tylko cialo ale takze i charakter, a silny charakter jest kluczem do nowych furtek, ja jedną z nich wybrałem i nawet nie wiesz jak się teraz z tego cieszę, choć nadal moje dawne czyny tkwią mi w pamieci i nawet teraz odczuwam ich konsekwencje, którymi jest niewyobrażalny wstyd - ale raz zerwanego z drzewa owocu przecież na nie nie [...]