nadal

Nadal niewiele szczegółów. Czekasz aż uzupęłnie luki?

No właśnie czytam i sobie obliczam.Ale nadal mam pytanie o co dokłądnie chodzi z zasadą że spalamy 24 ckal/kg na dobę to podstawowa przemiana bo jak można mówić o czymś takim jak podstawowa przemiana jak tego dnia gdzieś nalej pójdę tego tego więcej tego mniej się narobie itp???

[...] Pudzainowi brakuej kondycji i jeszcze raz kondycji Co do walki Mameda ze Skosem ;p Dałbym zwycięstwo Skosowi,za to że mimo dwóch uderzeń (napewno bardzo mocnych) w krocze nadal walczył i to na równym poziomie. Najman-niewiem za co go tak nie lubicie,ale ja go szanuje za to że podejmuje te walki,nie wnikając już w jego umiejętności :) Zmieniony [...]

nadal uważam,że za wcześnie.brak balonowi umiejętności a nie z każdym pójdzie jak z najmanem.

DZIEN 66 DIETA Właśnie konsumuje kurczaka z ryżem. Nadal nie przyszło białko, ale jutro już musi dotrzeć. wczoraj skusiłem się na kawałek torta na urodzinach kumpla i na jeden kilkiszek wódki na zdrowie. Przerąbane są studenckie imprezy bez alkoholu. ale dałem rade z 2 litrami wody mineralnej. TRENING Dzisiaj część A A Nogi: - Prostowanie nóg w [...]

[...] do wolnych ciężarów, moze nazwijmy to jako wolny ciezar w 3/4 ;), w kazdym badz razie nie jest to zadna maszyna ktora narzuca nam okreslony ruch. ćwiczac na bamie ruch jest nadal naturalny, ba nawet mozemy go wyprowadzic w takich płaszczyznach i z takimi wektorami sił o jakich ci się nie śniło na wolnych ciezarach. Wypisz wymaluj izolacje i mind [...]

Czuje sie wlasnie jak po gorzale. Rano bylo tak jakbym byl niezle nawalony, teraz (praktycznie caly dzien spie) jest juz znacznie lepiej, ale nadal mna 'kreci'. Przeanalizowalem sobie ostatni tydzien, i wyszlo mi, że naprawde bardzo mało jadłem i piłem (o śnie nie wspomnę, przpadało go po moze po 4-6h na dobe). Od lekarza dostalem skierowanie do [...]

[...] a u Was to bacon i tamto bacon %-) to co podałeś wczoraj, zakładając że śmietana 18% i było jej 100g to masz: b127, t83, ww 133, kcal 1864 napisz co dojadłeś, bo czuję ze nadal lipa wyjdzie, mało białka, mało ww, mało kcal jak na dźwigacza co do planu to ja wstępnie widzę to tak: 1. jajka, bekon 2. mięso bardziej tłuste (karkówka, szynka, [...]

[...] a u Was to bacon i tamto bacon %-) to co podałeś wczoraj, zakładając że śmietana 18% i było jej 100g to masz: b127, t83, ww 133, kcal 1864 napisz co dojadłeś, bo czuję ze nadal lipa wyjdzie, mało białka, mało ww, mało kcal jak na dźwigacza co do planu to ja wstępnie widzę to tak: 1. jajka, bekon 2. mięso bardziej tłuste (karkówka, szynka, [...]

Czyli u fansa wszystko po staremu %-) dlatego poprosiłem Cię o przewodnictwo. Wiadomo, że sam tak właśnie działam, działać działa, ale efekt krótkotrwały :-( Będę wpisywał Rzeźnik jest, nadal jestem w nastroju wakacyjnym, dlatego morskie robale cały czas za mną chodzą. To minie.

[...] zdaniem), że schodzi, nawet na nich, vide "dziury" w barach i szczegółów więcej na plecaku o pasie mniejszym od bioder nie wspominając) Oczywiście biorąc poprawkę, że nadal kilogramy fatu zalegają... /SFD/2017/9/22/eb7a232f396846e4b647ddd2bc808a17.jpg /SFD/2017/9/22/6571dbf64a794090a3d7ecbc157f66d3.jpg [...]

U mnie niedawno były podejrzenia astmy (nadal są, muszę do lekarza iść) i tata do mnie: -Ty brałeś kiedyś jakieś odżywki? -Kiedyś, Mikołaj mi dał trochę, bo on już nie brał (brat) -To pewnie przez to

Właśnie też mam plie teraz w planie i nie wiedziałam czy jak go wykonam w hantlą przy brodzie i coś a'la goblet to czy to nadal będzie plie :-D

Srednie:/ nadal rozkminiam siebie. A w wakacje nie ma zadnego zlotu?

A tak w ogóle mam pytanie, wiem ze wałkowane bylo swego czasu wiele razy ale nadal mnie sie nie klaruje. Jaka jest róznica miedzy RDL a MCNPN. Na prostych sie do konca nóg przecie nie prostuje wiec jak to z tym jest?

A tak w ogóle mam pytanie, wiem ze wałkowane bylo swego czasu wiele razy ale nadal mnie sie nie klaruje. Jaka jest róznica miedzy RDL a MCNPN. Na prostych sie do konca nóg przecie nie prostuje wiec jak to z tym jest? w rumuńskim ruch zaczynasz od pozycji wyprostowanej cofasz biodra do tyłu opuszczając sztangę praktycznie po nogach. W momencie [...]

Dobry fightcard. Kolejny raz będzie ciśnienie :-D Walka o pas, jest szansa na niespodziankę jednak moim zdaniem po cięzkiej walce Rda zostanie nadal mistrzem. JDS kolejny loss, Overeem sukcesywnie pnie się w górę i idzie po pas wagi cięzkiej :-)) %-) Diaz win by sub. Natomiast Randa Markos fighting out of Windsor, Ontario Kanada zanotuje [...]

Widzieliście nad czym pracuje teraz Cerrone? W Nowym Meksyku zbudował sobie ranczo tzw. "Fight Ranch" w którym będzie trenował wspólnie z innymi. Oczywiście "Cowboy" nadal będzie trenował w Albuquerque w Jackson-Winkeljohn, ale tutaj będzie takie bardziej prywatne miejsce. Zaj**ista sprawa :-D https://youtu.be/CUhqGd023R8

[...] kalorii w twoim wypadku, 1800kcal to ilosc na której chudną kobiety niższe od ciebie. Strzelasz z armaty w muchę: ketoza, obniżenie kalorii.., a ważysz niewiele. I nadal nie rozumiem po co manewry w tym stylu. Pierwszy tydzień, drugi tydzień,... miałeś dobra ilość tłuszczy, białka (juz wtedy przydalo by sie wiecej), wystarczyło to [...]

Hej, dawno nic nie pisałam, więc czas nadrobić zaległości :) Plan treningowy robię nadal ten sam, dieta równiez ta sama, ponieważ redukcja idzie całkiem pomyslnie ze względu na mój szybko metabolizm :) Ostatnimi czasy przeszły mi negatywne mysli na temat swojej sylwetki i startu w debiutach 2014 i postanowiłam mysleć TYLKO pozytywnie i nastawić [...]