[...] twardy, wielu ludzi mówi, że będzie dla mnie najtrudniejszym przeciwnikiem, ale zobaczymy.” Oczywiście, naturalnym następstwem jest pytanie, co dalej. I podczas gdy Khabib nadal twierdzi, że jego umysł jest skupiony na walce z Justinem Gaethje, 24 października na UFC 254, powiedział, czego na pewno by nie zrobił: nie zmieniłby kategorii [...]
[...] liczby nie kłamią. Chcę pogratulować Khabibowi wspaniałej kariery. Wiem, że uczynił swojego ojca wraz z milionami fanów na całym świecie niesamowicie dumnymi. Niech Bóg nadal błogosławi mu w jego podróży. To z decydowanie potężny moment, ale moja logika na pewno nie jest zaburzona. Wygrałem 15 walk o tytuły mistrza świata, a on właśnie [...]
[...] tego, czy walka ma się odbyć w wadze 155 czy 170 funtów. Skoro Nurmagomedov nie będzie już walczył, być może ta walka odbędzie się w wadze lekkiej. Oczywiście, Tony Ferguson nadal czai się w okolicy jako pretendent, podobnie jak Gaethje pomimo porażki. Oczywiście, Chandler też jest w pobliżu. W związku z tym, że dywizja lekka potrzebuje nowego [...]
https://i.imgur.com/UjcsIrs.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov nowym numerem jeden rankingu najlepszych zawodników bez podziału na kategorie wagowe Organizacja UFC zaktualizowała swoje rankingi po gali UFC 254, i jak można się było spodziewać, Khabib Nurmagomedov dostał to, czego chciał. Niepokonany mistrz wagi lekkiej [...]
[...] śmiercią Abdulmanap mówił o chęci zobaczenia Khabiba, który osiąga rekord 30-0 z 13. zwycięstwami w UFC. White stwierdził że mimo obietnicy złożonej matce przez, Khabib nadal może rywalizować. "Myślę, że nie przejdzie na emeryturę. Jego ojciec chciał, żeby osiągnął 30-0, i myślę, że chce spełnić życzenie ojca." Jeśli to prawda, to byłaby [...]
[...] (29-0 MMA) ogłosił przejście na emeryturę natychmiast po jego zwycięstwie nad Justinem Gaethje na UFC 254. Dana White został następnie zapytany o to, czy Nurmagomedov nadal jest mistrzem UFC w wadze 155 funtów. „Tak, jest teraz mistrzem wagi lekkiej. Nie ma wakowania pasa. Nie ma żadnego tymczasowego tytułu. Nie ma żadnego wolnego tytułu. [...]
[...] kariery po tym, jak poddał Justina Gaethje na gali UFC 254. Pomimo tej zapowiedzi, prezydent UFC Dana White z optymizmem twierdzi, że niepokonany mistrz wagi lekkiej będzie nadal rywalizował. Daniel Cormier, który spędził lata na wspólnych treningach z Nurmagomedovem w American Kickboxing Academy w Kalifornii, wątpi, że znów zobaczymy Rosjanina [...]
[...] tak generalnie robię w jednym dniu trening na całe ciało a w drugim odpoczywam.I, czy sobie rozłożyć trening na takie jakby części np: w jednym dniu robić brzuch+ aeroby , w drugim klatkę , bicepsy , plecy+aeroby , a w trzecim odpoczywać.Czy zastosować to, by dobrze(lepiej) wyglądać??Czy pozostać nadal przy treningu całościowym w jednym dniu ?
Mam pytanie - zwiększyłem kalorie bo nie miałem sił ani jakiś mega chęci - idzie to zawsze w parze u mnie i jem teraz po 3 tysie/dobę - żeby nie było nadal redukuję \-) Co dalej - skończyło mi się białko w prochu, a nie mam kasy na kolejne i otworzyłem gainera którego kiedyś tam kupiłem i leży. Wiem redu i gainer słaby pomysł - może uda się coś [...]
http://www.strava.com/activities/118917190 szału nie ma nadal... HR average 152 - fakt trochę górek było ale żeby urwać z tego 19 minut na płaskim sam nie wiem... będzie ciężko, mam jeszcze 27 dni.
[...] zaczęło podlewać. Różnica pomiędzy nami jest taka, że ja aero mam 0 ;-). Dlatego przy dużej ilości biegania bilans 0 możesz mieć wyżej. Wszystko zależy od celu, jak chcesz nadal redukować to musisz zjechać lub pokombinować z makro (może na smalec się przerzuć %-) ) edit: policzyłeś gdzieś wcześniej że TDEE masz 2913kcal to jak niby chciałeś [...]
[...] spogladac na najlepszych, najsilniejszych - ich podziwiac i marzyc by ich doscignac. Jednak dla komfortowej realizacji celu - dobrze miec tez "mniejszych bohaterow" - osoby nadal lepsze od siebie, ale bedace bardziej w zasiegu - takie do ktorych rownac mozna juz za rok, dwa, trzy. Poznalem wiele takich osob - do czesci z nich mam zamiar zblizyc [...]
Ronin - bardzo dobrze Ci idzie. Marzą.mi się takie czasy. Jak na razie rzadko schodzę ze średnią poniżej 6:40min/km z podbiegami. Mam jednak.nadal czas do końca października, więc wiele może się zdarzyć. Chciałbym pobiec półmraton wpleciony w mój trening. Jest chyba nawet jeden w Phoenix Parku w Dublinie w czasie gdy niedzielne biegi sięgną 20km [...]
Jak obiecałem są filmy z nowego treningu. Wrażenia w ostatnim filmiku, jednak nie dobiegłem do domu, skończyło się na 700m (mierzone autem), mija pół godziny, ja nadal kaszlę jak gruźlik, nogi cholernie bolą - dopiero kilka minut po. Może osłabia mnie jeszcze ten niedzielny półmaraton w każdym razie jest w tym treningu potencjał i zamierzam to [...]
[...] to fatalnie. W całym nieszczęściu trochę pobiegałem, 19stego-5km, 20stego-8km, 21ego-11,6km http://www.strava.com/activities/132569503 Biorąc pod uwagę że przeszkadzają nadal bóle nóg czas nie najgorszy. Popełniłem wszystkie błędy żywieniowe - nie było tylko alkoholu, na razie siedzę w robocie i próbuje ogarnąć ból gardła :-( i nic mi się [...]
ciesz się ze pobiegałeś - ja wczoraj "musiałem" zadowolić się tabatą oraz brzuszkami jak jakaś stara baba.... kuruj się - żona nadal w szpitalu? ktoś ci pomaga?
Oj Panowie pisałem o tym ale chyba u siebie tylko i umknęło Waszej uwadze. Ja nie pobiegłem ze względu.na inne plany z naszymi gośćmi ale nadal to 300km od nas i spora operacja logistyczna, miejscowość to takie irlandzkie Zakopane. Masa turystów i jeszcze my...
Eee... jeszcze nie. Zrobię swoje najpierw. Plan wykonam a potem spróbuję się na 32-34km. Jak i to dam radę, to pewnie maraton pęknie. Wiem że nadal ma to słabe przełożenie na rzeczywistość i przebiegnięcie 42.195km, ale nawet człapiąc ledwo ze zmęczenia metę minę. W sierpniu.
[...] kombinował, ale chyba teraz głowy do tego nie mam, praca, młody, maraton - na pewno to przemyślę ale mi jednak łatwiej teraz zrobić jeden trening niż 3 krótkie. Ten przed pracą obudziłby Igora (taki atlas jak ja mam to słychać niestety łańcuchy itp), w czasie pracy nie zrobię nic, ewentualnie po pracy i wieczorem ale to nadal są dwa... nie trzy.
Hahaha grabicie sobie panowie, grabicie %-) |-) Marcel dzięki :-) Co u mnie, komp w domu nadal leży i kwiczy ale nawet nie mam ochoty go kolejny raz naprawiać, może jakoś się za to zabiorę ale brak czasu jest totalny. Mamy jakiś tam kontakt przez FB - z tel. łatwo to obsługiwać i dodawać foty no ale to nie z wszystkimi. Żeby było śmiesznie nie [...]
15lat - mala redukcja i zrobienie kaloryfera na brzuchu itp. !
