nadal

S.M.P.A., mam tylko nadzieję, że mi du.sko przez takie eksperymenty nie urośnie ? Tydzień temu skonczyłem redukcje, a przez ostatni tydzień powoli wychodziłem z deficyty i krecilem nadal sporo aero. Jeszcze kilka dni jem Venoma :D I skąd ta ochota na słodycze? Przyznam, że aż mnie skręca gdy widzę te placki... Cgyha zaraz się rzucę

[...] jej drżą... Doczytała się, ze chrom pomaga i zadzwoniła do mnie z zapytaniem... czy kupić chrom czy szukać gdzieś w pokarmach .. Co jej zapoponować... chrom nic nie da jak nadal będzie jadła słodkie.. Co jej zaproponować w zamian? Ja np. jak gotuję lubię próbowac... więc jem w tym czasie marchewkę.. i nie próbuję .. Udało mi sie namowic ja [...]

ok rozumiem, ale jak caly dzien bym dostarczal bialka np 1,5b na kg i jak na noc bym zapodal warzyw z oliwa aby sie wolniej wchlanialo to byl by katabolizm nadal? na noc potrzebne jest bialko po to by zastopowac katabolizm czy aby rosnac podczas regeneracji? chce wywalic twarog i bialko z serwatki bo rosne po nich jak wsciekly ale uczulaja mnie [...]

Świetne koszulki od Treca dostałem waśnie Oczywiście dla LADIES na naszą imprezę. Nadal przyjmuje zapisy na udział!!!

Nadal jestem nadeta, a co Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-05-13 11:10:27

nadal mi się o 20 000 nie zgadza. no co za ciulstwo. oraz Margot77 - do roboty, bo przyjdę i Cie opyerdolę

bry. ja nadal poszukuję 20 000. już mi się w oczach miesza.

Czuję się na 17 lat nadal .

Ja nosze obraczke na odpowiednim reku i nigdy w UK nikt mnie nie spytal o to, natomiast gdy weryfikowalam, ze jednak nadal moge wyjsc za maz to tylko komentowano - 'acha, zuwazylem, ze masz obraczke'.koniec. Natomiast w PL nie tylko wszystkie moje kolezanki sa szykanowane w zwiazku ze swoja prywatnoscia (mezowie, gachowie,dzieci, odchudzanie [...]

Aras moglbys zdjac mi bana%)? Czy nadal mnie nie lubisz bo ci miksa polecilem, niedzialajacego?

[...] dywagacja ale... na pewno tyle czasu po igrzyskach nie rozmawialibyśmy o tym dośc ostrej dyskusji w tym watku tylko źle mnie zrozumiałeś pare miesięcy po igrzyskach a FILA nadal się martwi się o to co zrobił jakiś tam zawodnik, to nie jest często spotykane żeby tyle czasu mówiono o tym że ten czy inny zawodnik zdobył taki czy inny medal i czy [...]

[...] przynajmniej moim zdaniem, wyglądasz na jeszcze węższego w talii. Niezłe najszersze, choć niewiele widać, jak zwykle skośne biją w oczy. Ile kg nabrałeś po ost cyklu? Siła skoczyła cokolwiek? No i wwal foty nóg, ciekawe czy i tam progress nastąpił. Ogólnie to jest dobre że nadal trzymasz definicję, nie zalewasz się. Do ilu masz zamiar masować?

nie lubie i uwazam ze skosy sa najlepsze do odpowiedniej rozbudowy cyca dzisiaj plecy, martwego nadal nie robie bo czuje dolny odcinek plecow ciagle podciaganie na drazku do klatki 9,8,6,6 wioslowanie hantlami lezac na lawce 32*10, 32*10, 32*9, 32*9 sciaganie uchwytu wyciagu do klatki 10,7,7,6 przyciaganie uchwytu wyciagu do brzucha siedzac [...]

"że osoby te trafiły do Biesłania żywe lub martwe." to chyba nieulega watpliwosci a dzisiaj bedzie cieplo lub zimno powinienem chyba przepowiadac pogode" Widze ze nadal masz problemy z czytaniem. Moze powinienes troche nad tym popracowac i narazie odlozyc pisanie na pozniej.

Ann, widze ze nadal cwiczysz Jest dobrze!

[...] na plecy i sapałem jak pies. 4. Dobicie czwórek, genialna pompa, jak wstałem to nogi jak z waty%-) 5. Tu już technicznie coraz lepiej, ale jeszcze nie to czego oczekuje, nadal bez progresu niechaj będzie. 6. Lubie to robić, ostatni mocny akcent na koniec. Chciałem 30x30, ale jeszcze nie teraz. Lekko boli mnie głowa, nie wiem, ale to pewnie od [...]

[...] 11kg x 16 + 20 12kg x 20 + 25 14kg x 20 + 20 AB Wheel: 11 11 11 Komentarz: 1 - Ciągle się uczę, ale grunt że nie czułem łap, tylko najszersze. 2 - Tu również nauka techniki nadal, postanowiłem nie narzucać mega ciężaru, tylko masterować technikę. Fajne czucie grzbietu i pracy łopatek podczas ruchu. 3 - Kiedyś tego nie lubiłem, ogarnąłem technike [...]

[...] wyskoczysz że to nieprawda, to proponuje potrenować i robić swoją redukcje na typowym polskim żarciu 3-4 razy dziennie (kanapki, mielone itp. ), ciekawe czy po 2-3 miechach nadal byś był tego samego zdania. Nie zrozum mnie źle- życzę Ci dobrze, ale za coś złego uważam zwroty w stylu "trening fbw mnie cofnął". Po prostu zwalasz winę na trening i [...]

"lekkie" :-D No bo u osób wysokich to się w większości nie da bez wypchnięcia kolan (zwłaszcza jak mają długie nogi), ale nadal masz dążyć do jak najgłębszego siadu, zamiast sztucznie go pogłębiać wypadem w przód kolanami, a w dół plecami. :-) Przynajmniej ja tak to widzę, odkąd zacząłem dużo więcej ładować na sztangę to ta zwyczajnie mnie [...]

[...] za 400 idzie ogarnąć sensowną dietę na plusie (krótkoterminowo), na dłużej to jakieś 450 niestety trzeba wyłożyć. Żeby rzeźbić trzeba wyrobić masę, nawet taki wysusz jak ja nadal masuje mimo chvjowych warunków, bo co poradzić. Niezależnie od supli, chęci etc. dieta odegra kluczową rolę, ale nie będziemy w stanie pomóc jak nie rozpiszesz [...]