nadal

[...] oraz współpromujący zarówno Rosjanina jak i Gołotę Don King mają inne niż Sauerland Event plany co do najbliższej przyszłości Wałujewa. "Nikołaj, ja i Don King jesteśmy nadal przeciwni walce Wałujew - Holyfield. To inicjatywa Sauerland Event. Chcą doprowadzić do tego pojedynku ze względów finansowych. Ja natomiast chcę znaleźć wartościowego [...]

[...] aerobow dalo sie zauwazyc mocny spadek tkankin tluszczowej z lekko zatluszczonego brzuszka do pojawienia sie kaloryferka na brzuchu oraz redukcji wagi o okolo 2 kg , nadal spozywam ilosci weglowodanow w ilosci okolo 500 g dziennie a takze bialka w ilosci okolo 180 , suplementuje sie koncentratem serwatki USN a takze spozywam duze ilosci [...]

[...] COś na stawy też by sie przydało :D Wysyłam wam zdjęcie bez napinki z zimowym futrem :D z początków kiedy nie stosowałem diety i areobów (luty), teraz jest lepiej,ale boczki nadal są niesympatyczne. Podrzucam szkicowo dietę: Dni treningowe 1 posiłek • omlet z 2 żółtek, 3 białek jaj+ bułka pełnoziarnista • zielona herbata lub 2 posiłek • 1Bułka [...]

[...] tempem, aby moje ruchy nie były ociężałe/wolne, czy to nie ma znaczenia i zostawić tak jak robiłem? 6. Ze sportem do czynienia mam już trochę czasu, mam 21 lat, teraz trenuje tak jak opisałem 4x SW, 3x siłownia, pracuje aktualnie tylko w weekendy i nadal czuje, że mam dużo energi, czy dorzucić do tego jeszcze jakoś 1x w tyg jakieś interwały?

[...] chcialam zaprzestac tycia to zaczelam mniej jesc, ale wciaz tyje!! jestem juz przy 60 kilo i waga dalej wzrsta, mimo ze jem nawet troche mniej niz te 1500 kcal! dodam, ze nadal się ruszam tak jak wtedy, i jem zdrowo. czemu tyje, jak wtedy bym chudla!!?? starsznie mnie to martwi, bo boje sie ze moj metabolizm sie oslabil a ja naprawde nie chce [...]

[...] potem ortopeda, rtg kolana, szyna i kule. Miałem dwa razy punkcję, miała być i trzeci raz, ale o dziwo - zniknęło samo. Po zdjęciu gipsu (bodajże 3 tygodnie w nim chodziłem) nadal miałem kule, od 07kwietnia powoli zaczynałem chodzić bez nich. Chodzić chodzę już w miarę sprawnie, dosyć dużo. Z moich własnych obserwacji wynika, że mam spory zanik [...]

[...] miare spoko trening w domu ale nie jestem jakiś mega wkręcony w siłownie głownie zrobiłem to dlatego bo ważyłem 55kg co nie prezentowało się najlepiej ale mimo skoku na 65kg nadal twardo sobie ćwiczę 3 razy w tyg. by wyglądać i czuć sie lepiej. Problem zaczął się od tego, że kolega w pracy zwrócił mi uwagę, że mam jakieś cycki jak (i tutaj [...]

[...] przez okres nawet 6godzin wiec w tym czasie jesteśmy cały czas pod wpływem katabolizmu, nawet kiedy spożyjemy po sesji treningowej posiłek(pewnie zauważyliście brak apetytu) to krew nadal skupiona jest w innych rejonach naszego organizmu, wiec ukł. współczulny wygrywa nad przywspółczulnym co daje efekt kataboliczny . " ..... ile w tym prawdy ?

[...] jak to będzie bo zapał mam wielki ale nie wiem czy nie tzw ''słomiany''. Co do suplementów, może coś na poprawę przemiany materi czy coś w tym guście? No nie wiem, licze na pomoc. Odrazu mówię że przeczytałem z 1000 tematów więc raczej prosiłbym o nie podsyłanie mi linków gdyż z większością się zaznajomiłem ale nadal wiele nie wiem. Pozdrawiam

[...] mnie na nogi przy przeziębieniach i innych choróbskach.Tym razem tagże pomogły.Krostki po jakimś czasie wyschły zrobił się strup i odpadł.Jednak węzeł chłonny pozostawał nadal powiększony i bolał przy dotyku.Mimo to ustąpiły objawy przemęczenia,odzyskałem siły,apetyt i byłem gotowy do powrotu na siłkę.Niepokoił mnie tylko ten węzeł chłonny [...]

[...] w topicu Pride Shockwave 2005 - Play By Play... to dla porządku i przejrzystości zakładam nowy temat: Po obejrzeniu walki nysuwają mi się następujące wnioski: Nastula jest nadal bardzo spięty w ringu i myśle że to w dużym stopniu rzutuje na jego kondycje. Przez ostatnie 3-4 minuty walki był juz całkiem spompowany. Wyglądało to podobnie jak w [...]

Dam tutaj swoje sprawodzanie : Przejechalem z Poznania do Wroclawia nad ranem, na dworcu bylismy przed godzina 10 i czekalismy za reszta. Bylem z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic (!) Zjawil sie tylko Dj_Okbboy z bracholem. Czekalismy do godziny 11.00 Tak jak bylo umowione i doszedl do [...]

1,5roku wazylem 81kg przy wzroscie 1.73 schudlem do 66.8kg i mam wzrost 1.80. Problem polega w tym ze mam nadal okragla twarz. Nie mam drugiego podbrodka. Wiec mysle ze nie jestem az tak tlusty zeby miec okragla twarz. Poza tym ponizej zamieszcze dokladne wymiary. Wiec jak mozna schudnac z twarzy ? Wiem ze niektorzy beda mowic ze taka moja urada, [...]

[...] po uprzednim 45 minutowym bieganiu jest rozważne. Jak myślicie? Jeżeli tak, to czy dobrze byłoby zakończyć to rozciąganiem? 6. Czytałem, że gdy po odbytym naczczo treningu nadal nic się nie je przez następne trzy godziny, to potęguje to spalanie tłuszczu w tym czasie. Czy to jest prawda i czy to jest mądre? 7. A może najlepszym sposobem byłoby [...]

[...] mi również zależy na świetnie wyrzeźbionym brzuchu, który byłby idealnie dopasowany do późniejszej sylwetki ciała. Nawet teraz mój brzuch ładnie się prezentuje, ale to nadal nie to. Czy mógłby mi ktoś pomóc z ogarnięciem treningu w mniej więcej takim kierunku? Dodatkowo byłbym wdzięczny za dokładny i wyczerpujący opis jak zachowuje się [...]

[...] Dodam jeszcze że chciałbym zwiększyć swoją masę. Mam kilka pytań do specjalistów, tzn.: 1. Przeczytałem wszystkie odnośniki z tematu dla nowicjuszy (tych najważniejszych) i nadal nie wiem, jak mam ćwiczyć na masę. To znaczy jak to się ma co do serii oraz liczby powtórzeń. Oraz, czy raczej mam ćwiczyć obciążeniem maksymalnym czy dać sobie trochę [...]

[...] do tego treningi koszykówki, ale zauważyłem że nie progresuje. Postanowiłem zmienić swojego splita 2x każda partia na FWB i chciałem mieszać coś z siłą i hipertrofią, ale nadal nie wiem jak ma wyglądać system progresji i czy w ogóle plan ma rację bytu Wczęsniej trenowałem tak: A: klatka 3-4 ćw po 4serie (10-12 powt)- wyciskanie płasko, [...]

[...] tłowia - (12,10,8) Drążek - 3x10 Kaptury: Podciąganie gryfu do brody - 3 serie (12,10,8) Podciąganie gryfu bez uginania łokci - (12,10,8) Generalnie jeszcze nadal chodzi mi o trening na masę. Już doszedłem do tych 70kg - około 7-8kg przybrałem przez rok. Ale chciałbym wykonywać trening na masę do uzyskania ok. 75kg. Choć kto wie, [...]

[...] otaczają ich ludzie życzliwi i gotowi do bezinteresownej pomocy. Poprzez ten gest możemy udowodnić też coś sobie sami. Pozwólmy sobie uwierzyć, że nie jesteśmy egoistami, że nadal jesteśmy ludźmi wrażliwymi na cudze cierpienie. W imieniu żony Darka i dwóch synów czteroletniego Maćka i sześciotygodniowego Wojtusia dziękujemy za każdą ofiarowaną [...]

[...] ok. 5kg na klate przy sztandze, 2kg na sztangę na biceps (nędza). Byłem mocno otłuszczony więc postanowiłem to zredukować. Niby spaliłem te 6kg ale otłuszczenie jak było tak nadal jest. Opiszę teraz moje plany treningowe. 1. Cykl masowy Dieta (duża nadwyżka, białko 2.5g/kg, 5g ww/kg, 1.3t/kg) Białko z piersi z kurczaka, ryb, wołowiny, jajek, [...]