nadal

[...] :) Dzisiaj waga pokazała 97kg, duży skok, ale to przez to, że zjadłem późno posiłek - dość objętościowy, bo owsiane, omlet i tosty, a ważyłem się jakoś po 3. Po prepie nadal nie mogę spać - zasypiam jak dziecko, ale wstaje 3/4 i już nie mogę spać - przez to łapie też tej wody troszeczkę, ale kompletnie się tym nie przejmuje. Przeważnie w [...]

Tylko czy wtedy mam nadal kurczowo trzymać się liczby serii i powtórzeń? BTW: Czy po treningu siłowym interwały są faktycznie aż o tyle gorsze od aerobów ze stałym tętnem/tempem?

[...] chciałbym mieć dobrą - zdrowo wyglądającą sylwetkę, ale jeszcze bez wielkich mięśni. Taki "młody yuppie". Co do aktualnej formy to aktualna fota. Na brzuchu nadal mam "fałdę", ale chciałbym ją teraz trochę wypełnić mięsem i zredukować do końca września tak by pojawił się zarys "kaloryfera", czyli jakieś 78kg w [...]

Pod warunkiem, że siedząc sobie w domu nie muszą się martwić, że za chwilę zabraknie im środków, a kiedy się to skończy, nadal będą mieć pracę/ firmę..

W MFP zdarzają się produkty które nie mają wszystkich makro wpisanych a kcal tak. Trzeba sprawdzać niestety. Chociaż to nadal moja ulubiona apka do jedzenia. No i jednej się trzymać bo szkoda czasu i energii życiowej na porównywanie :P

Pobiegane. Jeff zaordynował na dziś spokojny bieg 8 km.. nie miałam innych planów, więc założyłam nowe buty i ruszyłam. Buty rozmiar większe.. ale miałam wrażenie, że ciut przyduże, bo mi w nich trochę stopy latały. Amortyzacja nad wyraz skuteczna, bo biec bym mogła dłuuugo, gdyby nie wewnętrzny imperatyw, który mi pod koniec nadał [...]

[...] nogi w tył z gumą: 3x15 3x15 3x15 5b: Ściąganie gumy siedząc jednorącz: --- 3x12 3x12 + rolowanie i rozciąganie między seriami. Na wadze o dziwo tylko 1,5 kg na + no ale jednak sporo aktywności miałam na wyjeździe.. teraz muszę się ogarnąć }:-( Garmin nadal nie łączy, a trenować trzeba.. /SFD/2020/7/27/e04817c319534f84914193e2f4278dce.jpg

[...] więc odpada. Zdarzyło mi się zerwać odciski na początku kettlowania, kiedy nic z nimi nie robiłam i właśnie robiły się twarde zgrubienia. Raz, że łatwiej je wtedy zerwać, dwa że dyskomfort podczas ćwiczeń jest większy. Teraz je systematycznie wycinam i wygładzam i jest lepiej, ale jednak nadal spory dyskomfort przy większej ilości powtórzeń.

B: 1a: Pompki: Nogi wyżej: 3x25 Długa seria: 100 30/35/40 30/35/40 1b: Drążek + 12kg + Inverted row TRX: 3x5PU + 10IR +12 kg 5x5 +12 kg 5x5 +12 kg 5x5 2a: Swing 2KB16: 3x30 3x30 3x27 3x25 2b: Clean&PushPress: 3x6 3x6 3x5 3x5 2b:Przysiad z wyskokiem z trx: 3x30 3x27 3x25 3x20 3x20 3x20 3a: Snatch: 3x10 3x10 3x12 3x10 3x10 3x10 3x8pl 3b: 2KB16 [...]

[...] zrozumieć. Chociaż mechanizm działania i moze wtedy wyrobić sobie opinię opierającą się na czymś innym niż "wiara". No bo jak ktoś rozumie jak działa szczepionka, to nadal mozę wierzyć ze jest tam jeszce tajny chip domieszany - ale z tym to juz trudno dyskutować... Zeby było jasne - czyms innym jest "nie wierze, ze jest bezpieczna" od [...]

Nadal jesteś

Nadal masuję.

[...] jedzeniu, a jak zjadlem w trakcie dnia kuraka z ryzem, wafle ryzowe i pare bananow to bylem szczesliwy jak dziecko Potem wzialem sie za to porzadnie i jakos idzie. Fakt ze nadal niejestem zadowolony z tego co prezentuje, ale ciagle mam nadzieje ze bedzie lepiej Obecnie waze 98kg, utrzymujac wciaz ten sam poziom bf. Powodzenia i pozytywnego [...]

Dawid,talia nadal szczupła

[...] młodego wieku, chciałbym już być ojcem. Jak moja dziewczyna przychodziła i mówiła, że jej sie okres spóźnia to się nawet po cichu cieszyłem miałem jakieś przeczucie, że wszystko by się dobrze ułożyło. Teraz nadal myślę o dziecku, ale wpierw muszę się jednak jeszcze troche dorobić, aby mieć jakiś sensowny start dla mam nadzieje przyszłego syna

co sądzicie o tej postaci?- Stefan Sięgał ur.1937 porzucony przez rodziców za młodu. Nie wiemy wiele o jego dziecięcych latach, najprawdopodobniej wychował się w lesie ssąc mleko wilczycy, która przyjeła go do swej nory. Od początku miał zacięcie do bitki. Mając 5 lat udusił własnoręcznie ostatniego żubra żyjącego w puszczy. Los nie był dla niego [...]

[...] wzrosła (o 0,4kg) w trakcie tygodnia po dodaniu 200kcal (do 3400kcal). Jem dużo, duży nie jestem, aż sobie wyobrazić nie mogę ile będę musiał jeść jak dotrę do celu xd Ale nadal nie uważam, żebym był ektomorfikiem (przeszłość). Trener zdecydował, że jeszcze tydzień trzymamy i za tydzień odpowiednio zareaguje. Mimo minimalnej poprawy wagi, [...]

Czekamy nadal :)

[...] i bez wiedzy to napisze że to Michał nie wie." Widze jak piszesz to ze łzami złości ;-) No ale cóż są i tacy ludzie pozostaje mi zaprosić Cię na seminarium do Brodnicy, albo nadal żyć w świecie ubitej przez siebie piany i fantazji. ;-) haters gonna hate.;-) Polecam jednak pobudkę.;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-27 15:16:33

[...] walce. Żadnego sztywnego stosowania "form" czy ustalonych sekwencji. I są to rzetelnie opracowane, włącznie z metodyką treningową kwestie pochodzące z lat '30 i '40. A Ty nadal o tym, że Bruce był w tym podejściu jedyny. Ja Ci przecież nie zademonstruję JAK to działa, bo zaawansowanym adeptem Yiquan nie jestem. Przyjedź na seminarium Yiquan, [...]