Ale to nie jest stereotyp, bo te psy specjalnie hodowano do walki z innymi psami i te instynkty nadal w nich są. Myślę, że dużo problemów z psami bierze się z naiwnego przekonania, że wystarczy nie być penerem i już pies będzie spoko, bo to tylko głupie stereotypy. My też nasłuchaliśmy się dużo o tym, jak to "wystarczy być konsekwentnym", ale, jak [...]
[...] żaby: tu odpuściłam, tam nauczyłam się, jak "zarządzać" jego humorami, tam zrezygnowałam z takich czy innych swoich potrzeb... Ale nikogo nigdy tak nie kochałam i kocham nadal, i z nikim nie miałam takiego zaj**istego kontaktu jak z nim, bo to w dobrych chwilach strasznie ciepły, zabawny człowiek. Ale jak się zdenerwuje to nie ma hamulców. [...]
[...] że to nie spór o to, kto ma gorzej, ale no... Jak się żyje tak jak żyłam ja i wielu moich znajomych to się inaczej patrzy na pewne rzeczy. Widzę to po moim starszym bracie, który w ogóle nie kuma, że dokładanie się do rachunków to nadal mieszkanie za darmo i nie zrobił żadnej łaski, kupując zmywarkę po tylu latach siedzenia z żoną na pięterku.
I znowu potuptane. Miałam mało czasu przed zachodem słońca, więc trochę szybciej, żeby zrobić te 4km chociaż. No i nadal mam nogi takie dziwne, tu coś strzyka, tam ciągnie. Nie wiem dlaczego. /SFD/2021/10/1/ee949e12238a442595501577049a9a84.jpg
Wczoraj wieczorem próbowałam zrobić jakiś w miarę sensowny siłowy, ale ostatnio dokucza mi ten zwichnięty palec (nadal jest spuchnięty i jak coś źle złapię to potem boli, a to kurcze prawa ręka), więc nie bardzo mogłam poszaleć, bo machanie kettlami tak średnio, tak samo drążek też nie bardzo :( I chyba dzisiaj nie będzie biegania. Źle się czuję, [...]
Jak na bieg po lesie, a nie po płaskim asfalcie to wcale nie jest źle! Osobiście nadal podziwiam za systematyczność i zupełnie mi się to tempo podoba. Co do tętna to mam takie zdanie,ze nie zawsze wiadomo o co organizmowi chodzi i czasami rózne zmienne wywalają tętno w kosmos.
Ciekawa jestem wrażeń. Mam na liście prezentów od długiego czasu tylko nadal się boję ze by leżał i się kurzył. Jak walka czy piłek używam raz na dwa miesiące to tak nie szkoda jak sprzętu za kilka stów :)
Dla mnie gołąb też jest bardzo trudny i nadal bardzo dużo mi brakuje. Chociaż to baza do wielu asan to jednak jest mega wymagający i w sumie chyba do zrobienia go idealnie trzeba mieć też ogarnięty szpagat. A przy tym wydaje mi się, że na pewnym etapie trudno o postępy w gołębiu, robiąc samego gołębia, bo można się łatwo przyblokować w takim [...]
[...] biegi na bieżni, w tym jeden w pierwszej strefie bezpośrednio po treningu siłowym. Ten siłowy fbw to mi zmasakrował nogi, zakwasy weszły jeszcze tego samego dnia i trzymają nadal mocno. Dlatego dzisiaj pierwsza strefa na asfalcie, poprzednim razem nie umiałam tak ładnie trzymać się pierwszej strefy, teraz weszło średnie tętno 131 :) Co prawda [...]
[...] coś mi się nawet na brzuchu rysuje, ale to chyba kwestia tego, że katowałam brzuch pressem. Kurde jakoś nie chce mi się wierzyć w te zdjęcia, za dobrze na nich wyglądam. Fakt, że z samego rana, więc wiadomo, że korzystniej, ale jakoś chudo (choć nadal mięciutko). I ta dupa jak naleśnik :-D /SFD/2022/6/26/83d055de475d4168868a82905bedc833.jpg
Strasznie mi już tęskno za bieganiem. I jakoś tak dziwnie dużo czasu wieczorami :D Pressa w łódeczce nadal nie zrobię :( https://youtube.com/shorts/zE4oKAaepVc
[...] się rysuje i takie proporcjonalne wychodzi. Oczywiście w dużej mierze to jeszcze ulane wszystko, na pewno fajnie byłoby trochę jeszcze zejść z BF, wtedy będzie drobniej, ale nadal sportowo. Nie ukrywam, że moim ideałem są jędrne joginki, więc jak dla mnie to już by mogło mięśni zostać tyle, ile jest :D W nogach też. Jednak widać, że coś tam [...]
[...] miałam najwięcej wątpliwości zrobiłam właśnie na plecach z podejściem, że jak mi się nie będzie już podobał to go nie będę musiała oglądać :D Wzrór mi się bardzo podoba nadal chociaż ma już kilka ładnych lat, ale niestety samo wykonanie mogłoby być lepsze i niestety raczej się nie poprawi. Chociaż kto wie, może kiedyś sie skonsultuje z kimś [...]
Dzisiaj trochę dłużej. Może nadal wolno, ale za to wreszcie z przyjemnością, bo pogoda też dopisuje. Pod koniec trochę szybciej. I widoczki też śliczne. /SFD/2023/2/15/69d84d29eb9443a69041d1e88eb54830.jpg /SFD/2023/2/15/e4e84b0120b941f4879d311d9ce9894b.jpg
Trochę coś chyba ruszyło, bo dzisiaj rano waga niecałe 72 kg. I wyglądam całkiem nieźle, oby w ciągu dnia znowu nie dowaliło ;) Ale to nadal 4 kg na plusie, ech. Dorzucam wczorajszą miskę. Dzisiaj nie liczę, bo wieczorem impreza u znajomych. Zobaczymy, czy uda mi się nie szaleć, bo chyba zwiększony apetyt też zaliczyłam ze skutków ubocznych [...]
[...] ciężkie. W ogóle króciutki ten trening i w tym tygodniu wszystkie biegi są spokojne, w sobotę 10 km. Dieta utrzymana, wkleję później rozpiskę. Niestety waga nie spada, nadal 72 kg i dzisiaj też jakieś wzdęcie, brzuch jak balon. Może za dużo razowego chleba, a może daktyle mi nie służą, a może to przez zbliżający się okres (powinien być [...]
Z wagą nie ma żartów, chciałaś to masz %-) Pieczone gniecione ziemniaki to bardzo fajny patent - też takie czasem robię i sobie chwalę. Czy Lenkiewicz nadal serwuje takie duże porcje jak 10lat temu? :-P
Pobiegane. Napaliłam się, że poprawię wynik na 5km. No i poprawiłam. O 5 sekund. Ale poza tym w sumie nawet nieźle. Jutro policzę sobie, czy mi się strefy nie pozmieniały. Wg podsumowania w czasie całego biegu tylko 4 minuty spędziłam w 4 strefie. Moje odczucia były jednak trochę inne, więc może jakieś lekkie przetasowanie w strefach wyjdzie. [...]
[...] miałam czym dobić białka. 7 tys kroków, 330 aktywnych kcal. Dieta chyba działa, bo dzisiaj waga pokazała 69,4 kg. Nie widziałam tyle, odkąd wróciłam na hormony. Przy czym nadal trudno ocenić, ile z tego to po prostu wahania wody. Jak teraz nie zacznie znowu rosnąć, to będzie oznaczało, że już te hormony się uspokoiły. Pewnie waga nie spadnie [...]
Dzisiaj na spacerze nadal było ciężkawo, ale jutro chyba spróbuję delikatny bieg w 1 strefie. Zrobiłam trening wzmacniający, bez szaleństw, 45 minut z krótkim elementem wytrzymałościowym. Głód mnie straszny trzyma od weekendu, podnoszę kcal do 1900 i zobaczymy, co będzie. Waga utrzymuje się w okolicach 70 kg. Kroki 10 tys. 340 kcal aktywnych
DT Hesia
