Jedyne za co mógłby być opr to za to, że w ostatnich seriach robisz nadal tyle powtórzeń co w pierwszych, tzn że mogłabyś cisnąć na większy ciężar:-)ale to nie kwalifikuje się do opr:-)po prostu na przyszłośc będziesz wiedziała;-) Wcale nei takie słabe te nogi:-))
Nie wiem czy to jeszcze kogoś obchodzi ale żyje nadzieją że owszem. Nie byłam dziś na treningu bo miałam zakwasy :-? Jak to możliwe, ze po tygodniu tylko przerwy, ćwicząc nadal tak samo a nawet z mniejszym cieżarem mam zakwasy?????? Dobrze zrobiłam, że sobie odpuściłam?????
[...] pomyje na byłego pretendenta do tytułu: „Prawda boli. Nie wiem, niektórzy ludzie nie mogą po prostu przyjąć prawdy i to jest problem, zawsze to mówię. Może mówić dalej, może nadal paplać, ale miał swoją okazję. Mógł zebrać się na odwagę, zamiast być suką i chłopcem na posyłki dla UFC. Albo ma się jaja do podjęcia walki albo jaja, żeby jej nie [...]
[...] zrobić wewnątrz Oktagonu. Jones wygrywał z Cormierem dwukrotnie z czego ostatnia walka została uznana jako nierozstrzygnięta przez oblane testy antydopingowe Jonesa, ale nadal nie słabnie zainteresowanie ich trzecim pojedynkiem, zanim Cormier przejdzie na emeryturę. W związku z tym, przejście Jonesa do wagi ciężkiej, by walczyć o drugi tytuł [...]
No cóż, Jon po raz kolejny pokazał mi, za co go szanuję. Za odwagę i bezkompromisowość. A jeśli DC faktycznie się zawezmnie i wróci do lhw, to zapewne przegra znowu. Ja w ogóle nie rozumie tego parcia na trzecią walkę. Co mu to da nawet jeśli wygra? Nadal będzie mógł Jon mu się zaśmiać w twarz, że zrobił go 2:1
[...] W pojedynku ze Smithem będzie faworytem, ale nie lekceważyłbym na jego miejscu Smitha. Co do Walkera, to chyba jeszcze musi poczekać bo poza Santosem jest jeszcze Reyes, ale obydwaj zapowiadają się całkiem nieźle. Jeśli Jones nadal będzie tak dobry, to raczej nie dadzą mu rady, ale w półciężkiej poza nimi chyba już nikogo nie ma dla Jonesa.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-8-1024x576.jpg mmafighting.com Jorge Masvidal przedstawia swojego faworyta pojedynku Colby Covington vs. Kamaru Usman Colby Covington wydaje się być następnym w kolejce po tytuł wagi półśredniej UFC w walce z mistrzem Kamaru Usmanem. Nie ma jeszcze ogłoszonej walki, ale przewiduje się, że odbędzie [...]
[...] jednego z GOAT’ów przy okazji wygranej z Andersonem Silva, a teraz próbuje zabić mnie lub inne takie bzdety. Największą różnicą jest to, że mam 31 lat i czuję się, jakbym nadal osiągał swój szczyt. Jeśli spojrzysz wstecz na wiele moich walk, usłyszysz, jak ci faceci, którzy walczyli ze mną, mówią: "Jon jest dużo silniejszy niż na to wygląda."” [...]
[...] do dywizji średniej i wywalczenia tytułu mistrza, aby zostać podwójnym mistrzem UFC. „Moim celem jest wywalczenie tytułu mistrza wagi półciężkiej i obrona go. Jednak nadal jestem otwarty na powrót do wagi średniej, aby zdobyć jej pas”. Thiago Santos rywalizował już w kategorii średniej uzyskując w niej bilans 10-5, po czym pod koniec 2018 [...]
[...] Ja osobiście mam dość dziewczyn które są chude jak szkielet, pozbawione mięśni, takie, że strach ich nawet dotknąć. Ładnie zarysowana sylwetka to jest to Szkoda, że nadal bardzo mało dziewczyn/kobiet ćwiczy, no i dodatkowo denerwujący jest ten lekceważący stosunek wielu ludzi do sportowców. Nogi i pośladki to faktycznie bardzo ważna [...]
Bez koloru, ale nadal super: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Cóz.. nadal nie otrzymalem odpowiedzi na postawione pytanie wiec pozwole sobie UP'nac temat. Na blizniaczym forum doradzono mi PES Alpha T2. A wy mi tu mowiliscie ze nie ma spalaczy do stricte targetowego spalania tłuszczu. Moze ktos jednak sie jeszcze wypowie?
Kolego moim zdaniem nie wasz wiedzy. Nie będe sie z Tobą kłucił bo to nie ma sensu. Ale jak przyjdzie ktos z wiekszym doswiadczeniem to bedziesz wiedział. MC zeby zmeczyc miesnie? chyba właśnie zeby je przećwiczyć. Przy MC pracują właściwie wszystkie mieśni z tyłu naszego tułowia jak i olbrzymia czesc tych z przodu. Przeciez to MC i przysiad sa [...]
ma zrujnowny pewno metabolizm daj jej poczytać niech ułoży sobie dobrą dietke najpierw zacznie od obliczenia zapotrzebowanie i jak nadal ma się odchudzać niech odejmie od 200- 500 kalorii chociaż narazie przez miesiac polecam żeby stosowała normalnom żeby metabolizm wru cił na swoje miejsce tu masz linki http://www.sfd.pl/temat92080/ [...]
Panowie, dziękuję za cenne rady, Rocky- podoba mi się plan :) właśnie wróciłam z siłowni, i jako, że nad górnymi partiami nadal myślę- zrobiłam nogi :D życie (wyposażenie nowej siłowni) zweryfikowało plan :) zrobiłam: -prostowanie nóg w siadzie -przysiady ze sztangą na barkach (brak hack-maszyny :/) -przysiady wykroczne ze sztangą na podwyższeniu [...]
A ten wycisk na skosie w planie B to ma być skos dodatki, tak? Poza tym to wszystko rozumiem. Dzięki wielkie za pomoc, sog poszedł już ! Tak na koniec pytank0o małe za ile mam się zgłosić ze swoimi osiągami ew. na zmianę czegoś w planie? Czy po prostu ćwiczyć dopóki będzie progres? No i jeszcze jedna sprawa mianowicie serie i powtórzenia: Nadal [...]
[...] wyciskaniu sztangi na płaskiej pojawił się zastój, od kilku treningów nie jestem w stanie wycisnąć nawet 1 powtórzenia więcej :/ dodam, że w reszcie ćwiczeń progres jest nadal, mniejszy i wolniejszy niż z początku, ale jest z czego jestem zadowolony, tylko martwi mnie ta klatka stąd mój post, chciałbym się zapytać czy ciągnąc to, co robię [...]
rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69
