nadal

Jak Saleta będzie głównie boksował i nadal ma "gardę Salety" to Najman rozwali Go przez KO. Straszny obciach by był....

Spójrz welwetco, że temat się ciągnie 2 tygodnie a mimo to nadal są jakieś wątpliwości. Niełatwiej byłoby wziąć sztange/hantelke i samemu sprawdzić? Efektów na forum sie nie dorobisz tylko w praktyce. To tyle mam do powiedzenia w tym temacie.

oli pokazal sie z dobrej strony widze go tu nadal

Killob, ja tez przed redukcja duzo czytalem, sam jestem pod wrazeniem ze waga tak szybko leciala i nadal leci bo jestem obzartuchem i jak bylem maly zawsze bylem grubawy. Parce mam ruchliwa nieraz ruszam sie wpracy dosc szybko okolo 6h dziennie to aerobow nie potrzebowalem. Spalacz mialem ale po 2 tyg wywalilem bo sie zle czulem a mial mega dawki [...]

[...] mnie wzielo na splita i sobie zrobie dla odmiamy ale juz mysle ze pozniej zrobie hst. W spicie chce troche wiecej serii na dipsy i podciaganie porobic. Ogolnie u mnie waga nadal spada chyba sie jakos organizm nastawil na spalanie bo waga spadla do 83kg i w pasie do 84. Ale juz tez czuje ze czas zaczac wiecej jesc bo sie czuje jakos nie swoj i [...]

[...] to takie lekko redukcyjne zrobię. Węglowodany przeważnie tylko z warzyw. Kasze, ryż itp. bye, bye. A potem kolejny cykl treningowo-jedzeniowy Edit: Ogolnie u mnie waga nadal spada chyba sie jakos organizm nastawil na spalanie (...). Ale juz tez czuje ze czas zaczac wiecej jesc bo sie czuje jakos nie swoj i juz troche za szczuply. Zrobilem [...]

Dzień 47 (10.12.2015) Micha: dostarczono 2 265,9 kcal b: 200,1 g (35,3%) w: 148,3 g (26,2%) t: 96,9 g (38,5%) Trening: Jeden obwód HIT + 40 pompek. Nadal po hicie umieram, a gdzie tu dojść do 5 obwodów.

Wiem i dlatego się bardzo staram żeby jeść dużo i bardzo "białkowo" (kupiłem nawet sobie tran :D)ale nadal czekam na odpowiedź czy ta moja propozycja treningu jest dobra czy trzeba w niej coś zmienić.

Mamy XXI wiek, ludzie latają w kosmos, są internety, kompjutery a niektórzy nadal myslą że za pomocą brzuszków można spalić tłuscz na brzuchu :))

[...] dopóki Jones nie dokona prawdziwych zmian w swoim życiu Anthony Smith nie wierzy w przemianę Jona Jonesa i uważa, że jego były przeciwnik, mistrz wagi półciężkiej UFC będzie nadal wpadał w tarapaty poza klatką, dopóki nie zdecyduje się na poważne zmiany w swoim życiu. Anthony Smith podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat bieżących problemów [...]

[...] sa wystarczajaco dorosli. Niestety. Nie zebym wymagala tego od nich, doroslosci...Bo przeciez sama czasem zmeiniam sie w kilkuletnie dziecko i czesto sie wyglupiam a zima nadal lepie balwany. Jednak faceci nie sa konsekwentni, nie sa odpowiedzialni, ani tez gotowi na prawdziwe uczucia. wydaje im sie ze sa, jednak kiedy dostaja je wylozone na [...]

Jestem ze swoja kobieta,troszke bralem i zrozumiala to psychka mi sie troche zryla darlem sie na nia czasami jak d****!!Az mialem pozniej wyrzuty sumienia.Ale DZIEKUJE jej za to ze ze mna wytrzymala i przetrzymala to jestesmy nadal razem i jest nam dobrze!

[...] sa wystarczajaco dorosli. Niestety. Nie zebym wymagala tego od nich, doroslosci...Bo przeciez sama czasem zmeiniam sie w kilkuletnie dziecko i czesto sie wyglupiam a zima nadal lepie balwany. Jednak faceci nie sa konsekwentni, nie sa odpowiedzialni, ani tez gotowi na prawdziwe uczucia. wydaje im sie ze sa, jednak kiedy dostaja je wylozone na [...]

[...] i wydawało mi się że jestem na tyle wysportowany że podołałbym z taką formą treningów, ale rzeczywiście rozsądniejsze jest podążanie twoimi radami (mniejszy ciężar i większa ilość do opanowania techniki). :) Tylko nadal nie wiem od jakiego ciężaru zacząć te 10-12 powt. w seriach. Pozdr, Wacom3 Zmieniony przez - wacom3 w dniu 2017-01-08 13:00:42

[...] zrobić szpagat bez rozgrzewki... bolało dopiero na następny dzień ale minęły 3 miesiące zanim mogłem zacząć się delikatnie rozciągać, a pół roku zanim byłem zdolny kopnąć bez problemu w główkę. Minęły 3 lata a ja nadal czuję, że coś się działo (a nawet sobie niczego nie zerwałem - tylko (!) - naciągnąłem). Pozdrawiam Arek [email protected]

a ja mam nadal problem z ta koscia ,ciagle przeskakuje w przypadku wymachow w przod i w bok (tylko w prawej nodze-lepiej rozciagnietej od lewej) i przy rozciaganiu do szpagatu dochodze do momentu ze czuje ze kosc powinna za chwile "przeskoczyc" jednak samemu nie jestem w stanie do tego doprowadzic (musialby mnie ktos nacisnac ale nie [...]

widze ze moj post nadal popularny heh rozgrzewka musi byc zawsze nikt chyba nie chce sobie naderwac zadnego sciegna S F D MAFIA RULES SAGA O MIKOŁAJU czesc I http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 czesc II http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi [...]

[...] cw. ww fazie 3-ej az do skutku=] ajezeli zrobimy juz te szpagatyto i tak powtarzamy faze 3-a jeszczerazdla zabawy=] *9* Jezeli jestesmy juz rozciagnieci na max to powinnismy nadal utrzymywactenstan wieccwiczyc cwiczyc i cwiczyc. Nie opisalem tutaj wszystkich cw. z tego zestawu poniewaz moga prowadzic w szybkimtepie do powaznych kontuzji i [...]

OloKK ja nadal czekam na te wypunktowanie... -=<FROMASH>=- "Don't thing...only feel..." Bruce Lee

[...] szpagatyto i tak powtarzamy faze 3-a jeszczerazdla zabawy=]" Co to trzecia faza? Czemu bez asekuracji? "*9* Jezeli jestesmy juz rozciagnieci na max to powinnismy nadal utrzymywactenstan wieccwiczyc cwiczyc i cwiczyc." Ano. "Nie opisalem tutaj wszystkich cw. z tego zestawu poniewaz moga prowadzic w szybkimtepie do powaznych [...]