nadal

Spoko, więc zostawię na kwiecień i 1 tydzień maja taki trening że obetnę ze wszystkiego po 1 serii ( nadal.bedzie redu więc objętość zmniejszona) od 2 tygodnia maja zaczynam masę więc wszystko wróci do tego treningu co wypisałem wyżej Ten na redu będzie wyglądać tak : /SFD/2021/4/6/ad0196a25efa427fbc7832683ff8c623.jpg [...]

Śmieszne ... dobrze że Janas wie co znaczy firma "Dudek" i znajdzie bez żadnego "ale" miesce dla Jerzego by ten pojechał na Mundial . Nadal prezentuje repr. poziom i śmiało można mu zaufać ... pozatym to podpora psychiczna dla kadry co ma nie byle jakie znaczenie . Żaden trener nie pominął by Dudka sam Benitez nie wyobraża [...]

jeszcze troszke czasu jest do mundialu i jesli Kuszczak bedzie bronił nadal jak teraz to ma szanse na 1 bramkarza, choc sa one jednak duzo mniejsze anizeli Boruca

Są szanse na transmisję meczu z Kopenhagi Choć do meczu Broendby - Legia pozostały już tylko dwa dni, nadal nie wiadomo, czy spotkanie pokaża jakakolwiek polska stacja telewizyjna. Przypomnijmy, że w telewizji nie można było zobaczyć obu spotkań naszego klubu z gruzińskim Olimpi Rustawi. Teraz szanse na transmisje są większe - zdaniem Andrzeja [...]

Jadło dzisiaj zgodnie z planem do godziny 19.30, a później niestety wpadło ciacho, kawał sernika i piwko Imieninowo tak... ale miało być inaczej! <bat> Trening z piłą na dzisiaj zaliczony, ale chyba jednak będę szukała kompana na siłownię. W jakie suple powinnam się zaopatrzyć? * pytania z postów powyżej nadal aktualne :)

U mnie dziś mijają 34 dni robocze od otrzymania przez Olimp punktów i nadal cisza z paczką :( Poczekam do końca tygodnia i trza będzie się upomnieć delikatnie...

Witam mam 3 pytania co do pkt :). 1. Czy na stronie są aktualne ceny czyli ze jak wyszlo mi 127pkt to tyle bedzie czy mam liczyć według strony 128? 2. Okres oczekiwania nadal 30dni na nagrode? 3. Czy jeżeli brakuje mi 1pkt do 2 nagrody to podaruja mi ten pkt? czy musze znalesc cos za dokladnie tyle pkt co ja mam tzn 127pkt a chciałem wybrać coś za [...]

mam jedno pytanie które mnie intryguje , czy ja potrzebuje paragonów ?? posiadam nieco kodów i zbierałbym sobie nadal tylko że nigdy nie zbierałem paragonów wyrzucam??? paragony NIE sa potrzbne

smaczne nadal jest :D szczególnie białko waniliowe mnie zaskoczyło, bo nie czuć żadnej chemii ani słodkiego tylko delikatny smak - jak dla mnie mistrzostwo

Niestety nic nadal nie dostałem i nawet nie mam złudzeń ze dostanę

Jak to co?, sie masowalam! , nawet nadal, jak mnie natchnie to, to robie, ale stanu skory po scisnieciu nie bede pokazywac, bo wyglada jak pomiety material , ale w normalnych warunkach tego nie widac, wiec ujdzie.. Mysle, ze u ciebie tez tak bedzie , tylko ty bedziesz widziala roznice, inni nie, ale my dla siebie zawsze jestesmy najwiekszymi [...]

Everrku no co Ty Ok daję zdjęcia, dla mnie rewelacji nie ma, nogi nadal są masakryczne ehhh :/// No i nie umiem pozować ... Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-01-30 10:08:06

koralgolku, a co ty wlasciwie teraz robisz, masujesz, redukujesz... czy dawneplany sa nadal aktualne?

Nie no patrze i szukam mięśnia wzięłam lupkę ------------------>>>>>>>> ale nadal nic, wiec wniosek sie nasuwa jeden MASA

Poważna dyskusja. A ja nadal chora. Dziś koniecznie muszę dojść do siebie

Everr- A no jeszcze delikatnie chora Michę nadal trzymam, a Wy ? Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-12-23 09:08:00

[...] czymś zapcham aby dobić do koło 250 g węglowodanów. To powinno mi podnieść bilans w danym dniu do około +200/+300, ale całe węgle zmienią się w glikogen więc teoretycznie nadal będę na minusie. Muszę robić 2x mini ładowania zamiast jednego dużego bo nie wytrzymam na treningach. Mięśnie podczas regeneracji będą teraz korzystać z ketonów czy z [...]

[...] całkowicie wypłukać się z gliko i potem dopiero ładować węgle Jednak mogę sobie pozwolić za to na odstępstwa od czasu do czasu - zjeść coś dobrego, czasem nawet słodkiego i nadal jestem na minusie a co to za cukry to mnie wali bo do gliko i tak przejdzie Apropo, ile glikogenu ma człowiek w ciele? Np. ważący 74 kilo z około 12-13%(?) fatu? [...]

Czyli będę żył? Co zrobić z fatem na biodrach? Bo to g**** tam było, jest i ma go nie być Na brzuchu już jakoś idzie, ale nadal jest chyba ze 13%

[...] to nie mam pojęcia ile mam teraz fatu w %. Bo chociaż plecy, barki, łapska mają już dosyć przegiętą definicję(jak na moje rozmiary mięśni oczywiście), to na brzuchu nadal jest spyra która bezczelnie potrafi się lekko jeszcze wylać przez pasek, definicja nóg też nie jest rewelacyjna. Ogólnie mam wrażenie że cały tłuszcz z ciała zebrał mi [...]