nadal

No wlasnie oby na tych 2 dniach to sie skonczylo, bo nadal nie jestem na silach za bardzo. A napinka jak napinka, foto fotce nie rowna, a jedno po drugiej jest moze minuta roznicy w czasie zeby nie pomyslal ktos ze w innych dniach robione foty, bo sa tego samego dnia cykane. Duzo do zrobienia przede mna

W Rzeczywsitosci Dużej Masy to Nie Mam ale jeśli nadal bede miał zapał to naprawde przymasuje czytej masy na zimę.

[...] dokupię troszeczkę. Właśnie zastanawiałem się też nad zakupem bcaa i pewnie też wezmę może doradzisz coś jeszcze bo jak będę już zamawiał to wezmę aha jeszcze dodam że stety lub też niestety brałem już spalacze no i brałem i mam zamiar nadal brać WPC z ostrowi aby uzupełniać dietę w białko Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-05-15 22:08:03

Dziwnie jakoś się czuje po tym białku, po gainerze w miare dobrze, ale też troszkę niezbyt przypominają mi się moje pierwsze przygody z siłką... na rynku były dostępne w zasadzie Weider, Ultimate Nutrition, MLO (najlpesze chyba), a krolowal wlasnie Hi Tec (nie ze wzgledu na jakosc bynajmniej). Widze ze nadal zbiera zniwo...

[...] fbw to machałem nawet 15 razy, martwy zacząłem od stycznia więc wole nie przesadzać z obciążeniem... A żeby rozepchac żołądek to muszę narazie rozwiązać problem z nim, bo nadal coś się źle czuje... GrZeGoRr Oj piwko by się przydało, może żołądek lepiej by zaczął pracować... polkos06 zauważ że mono mam tylko 60 kaps, i tylko tak dorzuciłem do [...]

[...] :P. Chodzi mi mianowicie o to, czy jak chce spalić tłuszczyk, to musze rezygnować z treningu siłowego i przejść na taki bardziej rzeźbiarski (dużo powtórzeń), czy moge nadal ćwiczyć z dużymi ciężarami. Do wakacji już malutko czasu, a sporo mam do zrzucenia (jakieś 12 kilo), myślicie, że jak będe nadal ćwiczył na siłe, a do tego ostry [...]

[...] mogą Ci zaszkodzić" Jeśli chodzi o ryż to bez problemu wytrzyma 48h w lodówce, tylko MUSI BYĆ SUCHY, tzn. po ugotowaniu zostawcie go w sitku aż wystygnie (około godziny), jeśli tego nie zrobicie na ryżu pojawi się kleista maź, która dziwnie pachnie. Ale, UWAGA! ryż nadal nadaje się do zjedzenia, należy go jedynie opłukać pod zimną wodą.

Jeszcze raz rozważ moją propozycję poczytania na temat LCHF. Kolejny raz napiszę, że nie namwiam.do.zmiany samej diety. Spróbuj poszukać w necie info na temat samej diety jak i jej efektów. Wydaje mi się, że jako środek w redukcji jest bardzo dobra. I nadal zapraszam.do lektury tematów Xzaara i MaGora.

Wiadroman - czemu po prostu nie przyjmiesz.do wiadomości, że bilans to nie wszystko? Xzaar chudł nadal przy swoich 8k+ kalorii. Nie wiem czy MaGor chudnie bo się nie chwali. Ja tracę na wadze powoli jedząc i po 4k kalorii a na zbilansowanej 2.5k kalorii nie szło jakoś. Skoro są przykłady i to wiele, skoro dieta jest uznana i rozpowszechniana przez [...]

Widzę że masa na całego. Teraz co? Masa? Jeśli nadal to chyba masz świadomość że to ratio (czysty mięsień :fat) nie będzie taki idealny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-28 18:08:00

I o to chodziło :-) Pojadłeś, odpocząłeś i fizycznie i psychicznie, a forma prawie nie ucierpiała :-) Lecimy teraz dalej! po to sa wakacje duzo osob lata gdzies a micha nadal jak do zawodow nie zdaja sobie sprawy ze nawet jak sie da ten ktok do tylu - to psycha i cialo szybko nadrobi i jeszcze sie odwdzieczy ja zawsze jak latam to po tygodniu [...]

sam powiedzmy "hejtowałem" tzn pisałem jak jest, a teraz chwale , bo progres robi teraz naprawde dobry. Mega dobra robota, mimo że partie nadal sa do poprawy to sylwetka prezentuje się znacznie znacznie lepiej

Ja też na bieżąco ..gorzej z nazwą tematu %-) nadal się na sezon 2k15 szykujesz skubańcu? :-D

h*j z makro,chodzi o sklad moze byc 90% np. soi ,do tego troche papieru i makro sie zgadza ale czy to nadal ser? zwlaszca jesli chodzi o produkty typu low fat/low carb ludzie nie czytaja etytiet widza NO SUGAR lub NO FAT i biora w ciemno a zazwyczaj gorzej od strony jakosci ten produkt wyglada nie jego normalny odpowiednik Zmieniony przez - [...]

Siłka kozak :-) Mega duzo sprzetu i miejsca :-) Przemo nadal Cie prowadzi ? Czy coś się zmieniło ?

MAti nadal aktualne i w maju jesteś w krk? ;-)

w sumie na wiekszosc napisalem u siebie ;-) plecy glownym prio sa nadal, oosbiście wydaje mi sie ze cutkę poprawione ale wiaodmo długa droga

Heh dzieki:)ale chyba nie jest tak zle,lekarz powiedzial ze 2 tyg i powinno byc dobrze:)chociaz spuchniete bylo bardzo(jeszcze jest ale troszke mniej) i bolalo strasznie(nadal chodzic nie moge) to 2 tyg to krociutko:)wypoczne przez ten czas:)a Wy macie te mecze wygrac:)przedewszystkim ten z Stolarka bo w lidze miejskiej do kocna roku same latwe [...]

[...] lepiej, bo trza mieć jednak o tym pojęcie - człowiek to nie machina i co byś zrobił jak najdą Cię smaki? Jak sam sobie ułożysz sam będziesz wiedział jak poprzestawiać by nadal się bilans zgadzał Ja nadal walczę i układam, przestawiam i kombinuję z moim SKD by było smaczne, zdrowe i SKDowe a "upierd...ość" przy poprawianiu dietek [...]

[...] już rok, więc chciałam coś dodać, rozwinąć. Małe sprostowanie - siłowo ćwiczę już drugi rok, z jakąś tam przerwą. Czuję, że to jest ten moment, żeby jakoś inaczej na ten mój trening spojrzeć. Może w takim razie w wolnej chwili wrzucę to, co robiłam przedtem, żeby wszystko wyglądało klarowniej. A jeśli nadal jest lipa no to nie mam pomysłów ;)