A co myślicie o tym? 1.Jak to teraz wygląda? (czy nie za dużo białka do węglowodanów?) 2.Czy w tym przypadku nadal powinienem zażywać jakieś białko bądz gainera? Jeśli tak to w jakich ilościach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/671a387cdc514f619792b931d4f7645b.png Zmieniony przez - Rexiz w dniu 2012-10-15 18:17:34
[...] przyprawiona, ze szpinakiem, anansem, pomidorami, zóltym serem lub po chinsku z ryzem. Na kolacje jem kawałek chleba i rybe z puszki ( stare przyzwyczajenie -,- ) Oczywiscie nadal zostaly mi zle nawyki i z nerwow czasami cos przegryzam... ale na szczescie sa to rzeczy typu kapusta kiszona. Prosze o porady, czego moge zjesc duzo i co mnie zapcha [...]
Zgadzam sie z toba bo to swietny zawodnik....moze jeszcze zmnieni zdanie albo Mariusz mu nie pozwoli zrezygnowac ze startow w submission... mniemy nadzieje ze tak bedzie... i nadal bedziemy Ogladac Kociao w tej formule bo moze duuzo zawojowac nawet na arenie miedzy narodowej moje zdanie
[...] to najnowszy wynalazek kreatynowy jeżeli chodzi oferte OLIMPa To tak w skrócie Monohydrat - to znana od wielu lat forma kreatyny. Jest używana w sporcie od wielu lat - ale nadal uważana za bardzo skuteczną i stosowana z powodzeniem Różnice między nimi - monohydrat jest tańszy od Creafusion - monohydrat powoduje znacznie większą retencję wody [...]
Wczorajszy trening: niecałe 9 km. BNP ( standardowo w masce ) plus kilometrowe rozbieganie. Około 10 min przerwy i 50 min rower stacjonarny raczej spokojne tępo/tętno. Noga w pachwinie już nie boli nadal odczuwalny jest ból ( sztywność ) w łydce ( strzałkowy krótki? ).
DZIĘKUJĘ BARDZO. Jestem Ci bardzo wdzięczny bo jesteś jedyną osoba która zechciała mi pomóc. Mam nadzieję, że teraz będzie coraz lepiej. Na pewno badania powtórzę za miesiąc. Chodź nadal nie wiem czemu się tak kiepsko czuję. Dzięki jeszcze raz. Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-18 19:09:43
[...] takich opakowan? Co myslicie o "zwyklych" strunowacach-czyli takich opakowaniach jak zioło daja no tyle, ze duzo wiekszych? Kto sie orientuje w jakich opakowaniach ludzie sprzedaja ovopol i inne tego typu bialka? ps e-lite nadal bardzo chetny jestem na sprawdzenie tego białka przez Twojego znajomka-jak bedziesz cos wiedzial daj znac!:)
bo bic dostaje w innych cwiczeniach. podam ci przyklad kumpla co szedl na silownie to robil klate i biceps po pol roku cwiczen bicepsa nadal plaski tak samo jak klata bo te partie byly ciagle przemeczone i nie rosly ale za to triceps ma dupny ze tak powiem az smiesznie to wyglada plaski biceps a ladnie zarysowany triceps. a triceps dostawal tylko [...]
[...] na serio, to u mnie trening 3*15 + 1*3 (serie*powtórzenia), dieta 150g białka, 50g węgli, 30g tłuszczu, codziennie 5 km biegania i 4 kapsułki TSE. w 10 dni zgubiłem 8 kg, od 2 tygodni dieta poszła bardziej w stronę masy, mniej powtórzeń robię, ale nadal biegam - waga skoczyła o 0.5 kg, brzuch taki sam, a pozostałe obwody troszkę skoczyły w górę
[...] 50g węgli, 30g tłuszczu, codziennie 5 km biegania i 4 kapsułki TSE. w 10 dni zgubiłem 8 kg, od 2 tygodni dieta poszła bardziej w stronę masy, mniej powtórzeń robię, ale nadal biegam - waga skoczyła o 0.5 kg, brzuch taki sam, a pozostałe obwody troszkę skoczyły w górę Widac u ciebie zerowa wiedze..150 g bialka x 4 + 50 g wegli x 4 + 30 g [...]
o jakis najazd spamu byl teraz pracuje po 58h/week ale nadal cwicze.Za miecha chyba odpale jakiegos gainerka+mono i po tym zaczne robic redukcje....smalcu mam duzo ale ja lubie smalec a co
Moje subiektywne odczucie jest takie ,ze tse jakby działał kiedyś lepiej tzn. jego efekt pobudzenia był mocniejszy ,więc albo w składzie cos sie pomieszało albo też ja się uodporniłem :) na szczęście połączenie efe+tse jest nadal zabójcze .
[...] Mam i tak spory postęp bo warzywa tj. pomidor czy ogórek nie wchodziły w grę, a na ta chwilę przemycam je w zupach krem itp. Marchewka z groszkiem - nie do przejścia... nadal jest, ale raz w tygodniu staram się pochłonąć. Treningi mam dwa razy w tygodniu - wtorek/czwartek. Żyć żyję, ale czuję, że jadę już na przysłowiowej rezerwie. Nie [...]
[...] zawodowego, mistrzowskiego, będę gotowy do walki z innymi zawodnikami. On nie będzie już mistrzem UFC w wadze ciężkiej, ja nie będę już mistrzem WBC w wadze ciężkiej, ale nadal będę linearnym mistrzem w wadze ciężkiej, bo tego mi nie zabiorą!". Whyte może to zrobić 23 kwietnia, więc dopóki ta walka nie dojdzie do skutku, pojedynek Fury vs. [...]
[...] każdy… To znaczy, każdy mógłby znokautować każdego, to fakt.” Podczas gdy Ngannou spędza dużo czasu w UFC Performance Center rehabilitując swoje kolano, wydaje się, że nadal istnieje spory dystans pomiędzy tym, czego chce, a tym, co UFC jest skłonne mu dać. I nie chodzi tu tylko o kwestie finansowe. Ngannou wielokrotnie powtarzał, że [...]
[...] powiedział, że jest na emeryturze i nie chce walczyć w "udawanej" walce na zasadach mieszanych z "The Predator’em". Walka z Furym zapewniłaby Ngannou dużą wypłatę, ale w związku z tym, że szansa na ten pojedynek jest bardzo mała, wydaje się, że Ngannou będzie nadal walczył w oktagonie UFC. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-06-26 17:25:56
Dlatego potrzebna jest im świeża krew. Przy transferach teraz sie patrzy na medialnosc piłkaraza niestety A Real to wielka firma, ktora chce miec po prostu gwiazdy. Ale trzeba przyznac ze ich gra jest nadal miła dla oka.
[...] /SFD/Images/2015/11/2/a0de1da44f62420d98bc5f7abe58207f.jpg /SFD/Images/2015/11/2/61f83fa055c44296ad823797009c9f5a.jpg Ogólnie nadal czuje wielki niedosyt co do startu Marcina. Nie powinna taka sytuacja się wydarzyć po doświadczeniach w Opavie. Ale poszło inaczej-tak to jest w sporcie. Sam miałem [...]
crea FUSION -nowość!!!!
