[...] jak na razie bez powodzenia. Ale nie pisałem tutaj o tym bo to by śmieszne było pewnie dla osób które nigdy nie paliły. Cholernie trudno jest mi to rzucić. Walczę nadal, nawet dzień dwa bez dymu lepszy od ciągłego trucia się. Może w końcu się mi uda skończyć z tym raz na zawsze. Zdaję sobie sprawę że nie ma żadnego racjonalnego [...]
Dzięki czytałem już masę książek na ten temat, myślę że nic nie zastąpi silnej woli której do rzucenia całkowitego palenia petów nadal mi brakuje. Pozdrawiam przedstawiciela jak to u nas w Łódzkim mówią na chłopaków z Kieleckiego "Scyzoryków" :).
[...] z tego co mi wiadomo elementów technik kopnięć we wszystki sztukach walki, jak go dobrze opanuję będę bardzo usatysfakcjonowany ( mało to jest powiedziane/napisane ). Krzyż nadal boli, ale już prawie przechodzi. Także ta siłownia będzie jak się to unormuje, myślę że najwcześniej od przyszłego tygodnia. Jeszcze trochę popalam. Zmieniony przez - [...]
Dzisiaj ćwiczyłem "Kravkę" rano 1,5 godzinki. Jadłospis na razie ten sam co wczoraj, jeszcze dwa posiłki więc chyba to samo co wczoraj. Większe zmiany dopiero od Poniedziałku wprowadzam w ćwiczeniach oraz diecie. Sobota dziś i dlatego piszę wcześniej. Palę nadal.
[...] o porzucanie zgubnych nałogów więc teraz pewnie mi łatwiej to przyjdzie. Czytałem, prócz tego co wymieniłeś na temat kawy, to że bardziej po niej chce się pić. Ćwiczył nadal będę w fazie redukcji na czco, gdyż na masie mięśniowej mi nie zależy tak bardzo jak na ogólnej szeroko pojętej poprawie dynamiki. Która będzie mi potrzebna do [...]
[...] Widzę że wpadłem w dobre towarzystwo na sfd, grunt to otoczyć się twardzielami z każdej strony. Wydaję mi się że z paczką na brzuchu tak jakbym utknął w miejscu, waga nadal 73 kg i chociarz mięśni więcej przez ten tydzień minimalnie to brzucha nawet trochę nie odsłoniłem bardziej chyba przez ten tydzień. No nic jest na to rada więcej [...]
[...] V posiłek, godzina: 20:30 -Serek wiejski 150 gram -warzywa. Nie paliłem i nie ćwiczyłem tego dnia. Wpis za Poniedziałek 08.06.2009. Siłownia: Począwszy od tego tygodnia nadal ćwiczę trzy razy w tygodniu tym samym programem, te same ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń ale w pierwszej serii zakładam obciążenie które umożliwia mi wykonanie tylko [...]
Dzięki BAMF, też do ciebie zaglądam. Nadal jadę ostry program, nie palę, trzymam dietę, do tego haruję ten tydzień na dwa etaty. Jutro uzupełnię brakujące wpisy i jak zwykle podam szczegóły. Sorki za opóżnienia, myślę że haruwa się skończy i będzie już na bierząco od przyszłego tygodnia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-27 [...]
[...] w wyższych temp. nie zmieniają swoich słodzących właściwości. (jeżeli się mylą to proszę o skorygowanie :P ). Mam natomiast inne pytanie, które pomimo, że sam stosuje to nadal nie wiem co o nim myśleć Otóż, jak to jest z tym liczeniem kcal. z przyrządzanych potraw? Tzn. Warzyw jak każdy pewnie z tego forum potwierdzi, nie wliczamy do ogólnego [...]
tak że jedna osoba nie pomieści dużej ilości jajek a inna zje i będzie nadal pusta a co do suchego kurczaka z ryżem, jak nie chce mi się nic robić to nie jest taki ohydny
Zapisałem się na listę rezerwową, ale nie dostałem maila i w końcu nie wystartowałem... Co ciekawe, w gazecie "Metro" na dzień przed biegiem było napisane, że nadal jest 2 tys. miejsc i należy się zgłaszać osobiście }:-( Dzwoniłem do WOSIRu i powiedzieli mi, że mam czekać na maila. No trudno, na razie nadal szlifuję formę i czekam na jakiś inny [...]
WOW! Poprzedni wpis był na koniec listopada. Dawno... Aktualnie jestem krok za Tobą jeśli chodzi o "ten okres w życiu" więc nadal chętnie będę śledził. Jak Twoje parametry po świętach i bezczynności?? Co z miską? Generalnie wszystko w plecy, albo raczej w brzuch, bo urusł, czyli waga do przodu ale nie tam gdzie trzeba. Miska do tej pory fatalna. [...]
[...] stwierdziłem że po prostu wybiorę po jednej dwóch (w porywach do trzech) technik z każdego obszaru i będę je wykonywał codziennie, co jakiś czas zmieniając. Dieta nadal kuleje, trochę przeze mnie, siedziałem i się uczyłem plus dzieciaki w domu i jakoś tak wyszło że nie wyszło. Wiem, marne tłumaczenie. Dziś opracowałem sobie tabelę z [...]
[...] :-) Plan jest taki, żeby skomponować dobry plan, który musi zawierać tylko kilka elementów, a są one następujące: - podciąganie - brzuszki - bieganie Cel się nie zmienił i nadal zamierzam go osiągnąć, czyli wreszcie zdobyć WOSP. Do ogarnięcia 4 konkurencje, czyli do tych wyżej jeszcze trzeba dodać bieg wahadłowy. Pierwsze kroki już zrobiłem. [...]
Panie Janie, No to nie wiele się zmieniło od tamtej pory. Bieg tzw koperta nadal jest, można to wybrać zamiast 10x10. 3km z bronią jeszcze kilka lat temu sam przerabiałem, teraz tylko w stroju sportowym :-) Adam, wiem i znam, ale wydaje mi się że lepiej się sprawdzi drabina. Nie chcę przeciążać nadgarstka taką ilością powtórzeń w tygodniu. I tak [...]
[...] są cztery. Schodków około 90. Do góry i w dół tcuhtem w pierszym wejściu, potem coraz szybciej. Siódme bardzo szybko, ale potem dwa niemal tylko marsz. Ostatnie na 90% ale nadal każdy schodek zaliczony (w dół tak samo). Generalnie w 18:30, czyli nie całe 20 minut zrobiłem 10 wejść i tyleż samo zejść. Wg pulsiaka pikawa najszybciej waliła na [...]
[...] Ronin ostatnio pisał też coś w ten deseń, że gra nie warta świeczki. W zasadzie wszyscy moi znajomi którzy mają dzieci (jedno lub kilka) a uprawiali jakiś sport to nadal są aktywni ale już bez parcia na cokolwiek. Każdy mówi, że szkoda zdrowia, sił na katowanie się planami treningowymi na maratony i inne pierdy. Większość z nich [...]
おはよう。 Tak pomyślałem, I będę próbował. Dziś już basen zaliczony, całe 600m w 30min. Nadal wolno, ale skupienie na oddechu i głowie pod wodą. Było dobrze. いつてきます。
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie
