nadal

Siema jako swieżak którym nadal jestem zaczynałem od FBW 5x5x5 (ć/s/p - 6 msc) Ostatnio przezuciłem się na taki plan treningowy i potrzebuje kilku wskazań odpowiedzi 1. Czy ten trening jest odpowiedni dla początkującego gościa ( chce robić siłe i masę mieśniową ) 2. Problem w tym że mniej się męcze niż przy FBW a pracuje na większych ciężarach , [...]

Zszokowała mnie ta wypowiedź: (...)Zamiast czytac i cwiczyc sam sobie we lbie mieszasz...(...) Czytam i ćwiczę ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi: -Który trening stosować? - Biorąc pod uwagę nie zakończony wzrost, lekką skoliozę i bóle pleców. Wybaczcie ale mam kolegę który ma aktualnie 23 lata i jest mniejszy ode mnie o głowę bo ćwicząc za [...]

[...] nie można tego podciągania na skajpie zrobić? :( A tak na poważnie to w sumie po namyśle jednak 5 lat studiów w koszarach i niepewność co będę robił.. ale myśli o mundurze nadal pozostają. Trening - jeszcze przyszły tydzień bieganie + armstrong i robię tydzień regeneracyjny, podczas tego tygodnia opracuję kolejne kroki, prawdopodobnie trening [...]

a co takiego ci nie pasowało w planie Roniego że nadal kombinujesz ze splitem ? Dostaęłś bardzo dobry plan na tacy a ty kombinujesz

no dobra a ja nadal nie wiem dlaczego organizator zmienił sobie termin wpłaty?

[...] do cwiczen,ktore powinienes wykonywac masz wszystko,co trzeba. przestan plakac. ok nie rob nog,przeciez te niecale 70kg wagi styka,nieprawdaz? acha!i jeszcze jedno apropo tytulu tematu. staz nie jest zadnym wykladnikiem twojego zaawansowania. mozesz cwiczyc 10 lat i nadal byc nowicjuszem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-31 15:00:45

[...] 15 – 20 min. Rozciąganie Calesthenics Skakanka Rozciąganie Cus zanim umarł powiedział Rooney`owi: “Pomimo, że cała robota została zrobiona, trenujcie nadal ciężko”. Stevie Lott wspomina, że Cus spędził z Mikem 5 lat, koncetrując się na rozwijaniu techniki bardziej niż na pozostałych aspektach. Potem wycofał się [...]

[...] Kalaki , Capoeira a obecnie Taekwondo i Oyama Karatę i uważam ,że te style są nabardziej uniwersalne(2 ostatnie bo 2 pierwsze a szczególnie Capoeira to ściema i gdybym je nadal trenował to bym kaczki nie pokonał), zamiast się z gościem męczyć , siłować, blokować i tracić mnówstwo sił wystarczą 2 porządne kopinęcia na korpus lub low-kicki , [...]

no co ty 15 lat..nie ktorzy cale zycie szukaja i nadal wierza.. a moze poprostu przestan szukac i poczekaj moze sama cie znajdzie bo z miloscia jak z cieniem jak gonisz to ucieka... ale wiara to podstawa pozdrawiam

rondell - dziekuje za avatarka :-* koffany jestes... ale moze nadal pozostane tajemnicza bez avatara.. heheh deberr - a niom judoczki sa ladne ..madre... mile..inteligentne i przede wszyskim ..skromne heheh saib - joj .. jak sie sprawdzi to normalnie ... wlasnorecznie upieke dla ciebie ciacho heheh Gonzo - dzieki.. hehe niom nazbieralo sie a to [...]

[...] Teraz zamierzam iść zrobić w prawym kolejne dwa za jednym zamachem. W chrząstce dłużej się goi to prawda. Mi się goiło około pół roku chociaż jak się na nim śpi to trochę nadal czuć ból (ale tylko troszkę:P). Jeśli chodzi o przebijanie tego ''dolnego'' ucha bez chrząstki to mi się goi to 2 tygodnie.. Nigdy nie goiło mi się dłużej. :D Z resztą [...]

Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, daleko mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki [...]

Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. POKAZ PROSZE Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. NIE SZUKAJ CWICZENIA ZASTEPCZEGO, A RACZEJ ZLUZUJ Z CIEZARAMI I UCZ SIE DOBREJ TECHNIKI Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, [...]

[...] śniadanie,rano zjedz posiłek. Rozstępy to kwestia genetyki.Sterydy to jedno,a rozstępy pojawiają się u osób którzy sterydów na oczy nie widzieli.I nawet nie trenuja.Ja pierwsze rozstępy na klatce zdobyłem po 3 latach ćwiczeń,i mam je nadal, a koksu w zyciu nawet nie wąchałem,a odrzywki od święta. Pozdro. ps. nacieraj skóre balsamem nawilżającym.

Pozałem Michala tu w uk wspaialy czlowiek jak sie dowiedzialem to lzy same leci nadal cieżko w to uwierzyc

a ty nadal swoje ... ehh, zmęczony jestem już ..

[...] tam pojechal chcial bym sie zorientowac co i po ile masz. chetnie zawital bym tam jakos w przyszlym tygodniu. pozdrawiam aha a jeszcze mi sie przypomnialo, ten vitaminshop z centrum ma juz jakis cennik w necie? czy nadal tylko ta strona z treca? bylem tam ostatnio i maja dosc bogata oferte(nie tylko trec i olimp) wiec przydal by sie jakis cennik.

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] lipomastia (z ktora do teraz mam problemy, zeby sie pozbyc:/).Dojechalem do 93kg, ale miesniow za duzo nie przybylo, za to tluszczu zdecydowanie tak:[. Schudlem do 90kg, ale nadal widac nadmierna ilosc tkanki tluszczowej do miesniowej w stosunku do stanu przy wadze 87kg. A co z sila? Przez pierwsze pol roku zero efektow!! Przy ktorejs zmianie [...]

chłopaki nadal czekam za foto ulotki%) newzero ja też to napisałem z przesłaniem, nie miało to na celu obrażania ciebie;)