[...] 19kgx10, 22kgx5, 25kgx10 Łydki odpuscilem - poniewaz w planach byly aero na wieczor, ktore zrobilem - 30 minut ta sama trasa co ostatnio, poszlo troszke szybciej - ale nadal z kontrola oddechu itd. Ostatnie 3 dni - z dieta slabo nawet nie bede jej wypisywal - ale po prostu dopadla mnie choroba, ktora nadal trzyma i caly czas mam cos na [...]
[...] o diecie, aż w końcu uległa, dogadałem się z nią tak aby dała mi czas chociaż na skończenie cyklu. Później jak nie uzna że zbyt monotonnie jem, niezdrowo itp. dieta będzie nadal. Jeszcze raz serdecznie zapraszam na DT Będzie prowadzony jak już wcześniej napisałem w 100% sprawnie, niedługo Filmiki Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-08 [...]
Od jutra zacznę prowadzić test. Dlaczego się na to zdecydowałem? Przed moją przerwą trenowałem regularnie pilnowałem miski i regeneracji. Mimo wszystko nadal masa szła bardzo powoli. Dlatego teraz po 3 tygodniowym przygotowaniu powrotu (trening domatora) postanowiłem zakupić parę supelków. A ostatni cykl prowadzony w Lutym nie przyniósł mi takich [...]
[...] - ja wyrazilem swoja i naprawde jestem ciekaw, podaj chociaz ktoy uklad orpornosciowy rzekomo odpowiada za naprawe miesni i ktore alarmowane przez niego komorki? Choc nadal mam wielkie watpliwosci czy uklad immunologiczny moze miec tu az takie duze znaczenie, wystarczy spojrzec chocby jak radzi sobie z komrkami rakowymi, w pewnych [...]
[...] bo to właśnie sportowa rywalizacja sprawia, że jest szczęśliwy. „Tak, chcę walczyć jeszcze 10 lat. Sport to życie. Kocham swoje życie. Kocham życie i kocham sport, chcę nadal żyć, więc muszę nadal uprawiać sport.” Romero zdaje sobie sprawę, że w końcu jego podróż w MMA dobiegnie końca, ale na razie korzysta z każdej sekundy. „Zmartwi mnie, [...]
Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]
[...] bioder, z których bólem i przykurczem się ostatnio zmagam. Choć jest z dnia na dzień lepiej ;-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Iron Pump - przed treningiem nadal nie zawodzi. Pompa nie miłosierna, po kilku seriach na barki, zaraz po skończeniu serii nie potrafiłem ich podnieś :-D Muszę spróbować High Kicka, ale Iron Pump [...]
[...] Został dzień do wagi, czwartek godzina 18-sta Sylwek waga 80,5kg. Za dobę musi ważyć maksymalnie 75kg. Szybka decyzja, kilka zabiegów. I waga rano niecałe 78kg, jednak to nadal za dużo! Przed 14 przyjechał po nas Patryk ("the_ox") i jego przyjaciel Marcin. Ruszyliśmy na Kielce. Dotarliśmy do hotelu, w którym miały odbyć się weryfikacje. Na [...]
Patryk bajerka i żyłka, Marcin nieco masy, ja trochę żyłki :-P ochroniarz wymiękł i o wejściówki do przodu ;-) Coś tam trenuje ;-) tyle że po MP mam miałem i w sumie nadal mam nawał pracy. Stąd nieco mniej pisze ale to się zmieni ;-) NA dziś na czczo mam 111kg! http://img.fastshell.pl/images/trening.png Wczoraj zrobiłem nogi: bieżnia 5min -4serie [...]
Jeśli dostanę bana za spamowanie to naprawdę tego nie zrozumiem...Edytuje te posty i nadal nikt się po tylu dniach nie wypowiada. Czy na tym forum trzeba na kolanach prosić kogoś by poświęcił 5 minut swojego cennego czasu i wypowiedział się ? czy tu trzeba sobie samemu stwarzać "obraz" spamera ?...zupełnie nie rozumiem czemu w niektórych tematach [...]
Akneraj śledziłam Twoje postępy w eksperymencie i zawsze byłam pełna podziwu dla Ciebie. Nadal jestem i jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej siły i zacięcia, no i mięśni. Może tez się kiedyś takich dorobię. Trzymam kciuki, ale Tobie to chyba niepotrzebne, bo dochodzisz chyba do każdego celu, który sobie wyznaczysz.
W siadach robiłem 130kg, a teraz 80kg nie mogę przeskoczyć... W reszcie byłem cieniutki i nadal jestem . Za to w bieganiu trzymam jako taki fason, mimo sporych przerw czasami.
[...] I dobrze . Mądrze prawisz. Ja tez nie jestem zwolennikiem diety wysokobiałkowej. Z tymi hormonami to masz racje. Ja nie moge patrzeć np: na kurczaka/indyka w ogóle - mam nadal uczucie 'zwrotne'. ************************** To ja sobie podliczyłam BTW nowe przy rozkładzie 1550kc/1800kc, czyli ucięłam 50kc tylko w dni niskie;) 1550kc -> BTW: [...]
Marta 4x ale to bylo ostatnie cwiczenie wiec mnie to usprawiedliwia Trening 1. MC romanian 37k/67k/87k x5 97k x3 107k/117k/127k x1 postanowilam sprawdzic czy nadal sila jest ... ijest 2. Przysiad przedni 32k/37k/42k/47k x5 3. Wejscie na stopien 40cm 32k/42k/52k x5 4. wypad daleki 32k/42k x5 52k x4 No i tyle przyjemnie sie zmeczylam w [...]
[...] chyba pół niedzieli Witaj Martucca Obli, ja mam pytania: w czwartek mam dzień NT i 'zero', czy ja moge sobie wrzucic w ten dzień bieganie rano i zrobić dzień 'low', czy nadal ma byc dzień 'zero', mimo tego ze biegam? I czy jutro jak mam na treningu dwa ćwiczenia 1. WL i 2. Wyciskanie żołnierkie, to czy moge sobie odpowiednio zamienić na 1. [...]
[...] czas: ok. 12min - push ups + obciazenie (5kg) - sumo snatch jednoracz / na reke (12.5kg) - hanging sit ups z 2sec utrzymaniem nog w gorze Pomki coraz lepiej, ale przerwy nadal sa. Ciezar zostaje. W sumo snatch robilam w 1 obwodzie 10+11, potem 10+5, w ostatnim juz nie zmienialam reki. Nastepnym razem 14kg. W brzuszkach ciezko mi bylo utrzymac [...]
[...] Dodano sporo sprzętu rużne uchwyty , jest ful hantli niczego nie trzeba rozkręcać nowa maszyna do nóg , wyciąg , dużo obciążenia , dużo odżywek (oraz możliwośc zamówienia) nadal fajna atmosfera na małej sali jeden worek , ale zato poduszka z uchwytami (nikewiem jak to sie zwie) no i karnet nadal 50 zł z ciekawostek duża sala cała pomalowana [...]
[...] osławionych podwójnych dyfuzorów. Niemiecko-szwajcarski zespół zrobił to jako ostatni. Gdy Renault i McLaren pracowały już nad rozwojem nowych dyfuzorów, BMW oficjalnie nadal protestowało. I taki stan rzeczy trwał do tej środy. - W środę wycofaliśmy protest - powiedział szef BMW Sauber Mario Theissen. Nie wierzymy, że FIA wyda w tej sprawie [...]
Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista
