Pomiary obwodowe (Porownanie sprzed 2 tygodni) :
Waga - 64.2kg (-)
Obwód bicepsa - 29.5cm (+ 0.5cm),
Obwód obręczy barkowej - 110cm (- 1.0cm),
Obwód klatki - 89cm (-1.0cm),
Obwód pasa - 66.5.0cm (-1.0cm),
Obwód bioder - 93.5cm (-1.0cm),
Obwód uda - 55.5cm (- 1.0cm),
Obwód nad kolanem - 41.0cm (- 0.5cm),
Obwód łydki - 36.0cm (-0.3cm),
Suma fałd = 95mm (-14mm )
Pomiary super w dół poszły, a z uda ładnie spadło, nawet widze to po spodniach. Waga w miejscu pomimo spadków, ale myślę, ze to przed @. Zobaczymy za tydzień
**************************************************
Plan na ten tydzień:
pon:
trening siłowy,
wto: HIIT,
sro: trening siłowy,
czw: trening siłowy,
pią: HIIT,
sob: HIIT,
nie: *OFF*
Jak coś się zmieni, dam znać oczywiście. Jesli chodzi o diete, to bez zmian. Jesli Obli zarządzi to utne sobie 50kc z dni niskich.
**************************************************
radziu, no ja niestety jestem z tych nie wiedzą ;). Więc jak Cię uraziłam to przepraszam ;)