vajolet
Hej i jak poszło z nowym treningiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1979
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8210
...
Napisał(a)
akneraj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Hubert, nie nażekaj 
Vajolet, jeszcze ciągnę stary trening, trochę zmieniony, bo dobrze mi służył. Wypiski z diety i trenignów dam jak tylko znajdę trochę czasu
Vajolet, jeszcze ciągnę stary trening, trochę zmieniony, bo dobrze mi służył. Wypiski z diety i trenignów dam jak tylko znajdę trochę czasu
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
ZALEGŁE WYPISKI:
Poniedziałek, dzień 'HIGH' - dieta 100%.
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:49:42
Poniedziałek, dzień 'HIGH' - dieta 100%.
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:49:42
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Wtorek, dzień 'MID', dieta 100%
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:51:58
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:51:58
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Środa, dzień 'LOW', dieta 100%.
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:53:52
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:53:52
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Czwartek, dzień 'zero' i nietreningowy, dieta 100%.
Piątek, dzień 'HIGH', dieta 100%.
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:56:00
Piątek, dzień 'HIGH', dieta 100%.
TRENING:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:56:00
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Sobota, dziś, dzień 'MID'.
TRENING już był:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:58:14
TRENING już był:
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 12:58:14
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Jeszcze ciągnęłam stary trening. Od tego poniedziałku juz będzie nowy 
. Ciężary niskie, ale mam nadzieje, ze teraz już bedzie bardziej konkretnie.
Dieta ta sama, tylko więcej kalorii. Zostały mi 3 tygodnie drugiego cyklu. I potem regeneracja.
Jutro dzień 'zerowy' i nietrenigowy.
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 13:01:33
. Ciężary niskie, ale mam nadzieje, ze teraz już bedzie bardziej konkretnie.
Dieta ta sama, tylko więcej kalorii. Zostały mi 3 tygodnie drugiego cyklu. I potem regeneracja.
Jutro dzień 'zerowy' i nietrenigowy.
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-12-04 13:01:33
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Jak zrzucić kilka kg?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
-
Następny temat
TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe
