[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

O, witam. Widzę, że nie wypadłaś z rytmu

To i ja się przywitam. Przeczytałam dziennik z redukcją od deski do deski. Chapeau bas. Obserwuję!

Akneraj witaj!!!!!!
fajnie, że wróciłaś!! będę odwiedzać i czerpać motywacje

Powodzenia w regulacjii gospodarki....długo to już trwa.

Sylwetka bardzo ładna....jak zawsze
pozdrawiam!

Moja Jarenka Najbardziej odlotowe plecy na sfd
Witaj i zasuwaj!

pani_w_obuwniczym Witaj! ... i dziekuje

Zyrafka, od mniej wiecej pol roku zaczyna sie wszystko stabilizowac. Obli kiedys pisala na temat typu sylwetek, i opisala tez co zle dziala na ich system hormonalny. To mi duzo pomoglo tez.

I gratuluje dzidzi

Morales, jak dobrze cie widziec

No wiesz, ja też niedawno wróciłem do treningów i dziennika Robię takie sobie domowe treningi i zasuwam po lesie. Szczególnie te treningi w lesie przypadły mi do gustu, na prawdę jest ogień
BTW, te zdjęcia w profilu to aktualne są?

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-16 12:16:15

Treningi na swiezym powietrzu sa bardzo dobre. Podobno Swarzenegger tak cwiczyl.
Tak, to sa aktualne zdjecia.

Dobrze, że jest lepiej
..i dziekuję:-*

Zobacz u mnie w dzienniku jak zasuwam w lesie. Mam ścieżkę zdrowia, są kółka do podciągnięć, różne belki, konstrukcje które wykorzystuję i górki do podbiegów na wysokim tętnie

Dzis:

- owsianka, 2 bialka, Tran, wiesiolek;
- owsiane, watrobka, slodkie ziemniaki;
- losos, slodkie ziemniaki, kapusta kiszona, musztarda, olej kokosowy, warzywa;
- watrobka, kapusta kiszona, troche orzechow (brazylijskie, migdaly);
- (bedzie) watrobka smazona, pieczarki, jajecznica.
(Zawatrobkuje sie dzisiaj.)

Dzien nietrenigowy. Dzisiaj czuje wczorajszy trening, szczegolnie uda i przywodziciele; i pod pachami, plecy i troche klatki.
Jutro obczajam nowa silownie, z ranca.