[...] ze aby zrobic "czyszczenie" to nalezy lagodnie zejsc z pierwszej czesci cyklu a nie przerwac nagle bolda i suste w jednakowym czasie bo czyszczac organizm bedziesz nadal mial spora ilosc aktywnych saa w krwioobiegu. Schodzac lagodnie np propem i w ostatnich 2-3 tygodniach dodajac HCG,clen rownoczesnie ograniczajac intensywnosc treningu [...]
[...] na to czasu, druga sprawa to jeżeli dopiero zaczynasz to twój organizm zaczyna się bronić i komórki tłuszczowe tracą ten tłuszcz natomiast wypełniane są wodą bo organizm myśli, że zaraz znowu mu dostarczysz niezbędnych kalorii. W momencie gdy nadal będziesz trzymał redukcję, to minie. Kiedy dokładnie, to ci nie powiem, ale długo to nie trwa
[...] jednakowych niejako wypala możliwości; jesli nie chcesz robic przerwy w treningach to poprostu zresetuj obciązenia; zakladając 8p ze sztanga o wadze 100kg, zmniejszamy -poowiedzmy- o 20kg. i wykonujemy tyle samo powt, nastepnie co trening o 5kg. wiecej i trenujesz nadal, a organizm ma szanse aby odetchnąc, mieć szansę na adaptacje do wysilku...
[...] Obwód pasa ustabilizował się na 89-90cm. (podałem większy wymiar) Generalnie mam biodra szerokie. Pasem póki co się nie przejmuję. Na wiosnę się go wytnie. Dlatego chcę nadal ciągnąć masę, ale jakościową. Tak jak wpisałem w rozkładzie BTW w ankiecie. W DT wychodzi mi 4,5g/kg węgla, a w DNT 3,5g/kg. Różnicę robi podaż tłuszczy. W DT ~1,0g/kg, [...]
Jednak poszedłem za sugestią. Okoliczności także sprawiają, że przyda mi się lekka redukcja na 4-6 tygodni. Sporo czytałem o progresjach, doborze ciężaru itd. Jeśli nadal coś źle rozumuję - proszę o korektę. Zaplanowałem sobie coś takiego na ok. 5 tygodni. Postanowiłem jednak pociągnąć dalej tamten plan, ale przerobiony. Sprawdziłem dzisiaj swoje [...]
No, właśnie chciałem zapytać o tę szybkość. Nadal da radę ją wypracować, czy raczej powinno się od małego łebka trenować szybkość? No wiesz, Maradona wysoki nie był, Messi i Iniesta też do najwyższych nie należą. Wiem o co Ramziemu chodziło, ale czy od razu musiał odpowiadać prześmiewczym tonem? Wiem, że bogiem futbolu to ja nie będę, po prostu [...]
tzn. ja już jade na tym planie i póki co to go skończe zostało mi jeszcze 3 tygodnie. ale nadal nie wiem co jest w nim złego. może to że raz w tygoodniu kazda partia miesniowa. ale to jest w koncu plan na mase, więc nie kumam co jest źle
AJ. zle napisalem . to nei super serie ale pierw robie klate, pozniej robie trica, to jest kolejnosc, a napisalem jedno kolo drugiego by nie spamowac tak. WIec nadal jest lipny? Miedzy kazda seria 1;30 min przerwy
Wszystko na razie poszlaki...:-P Fakt odporność na ciosy w amatorce-OK.Ale kaski i KO power na zawodowstwie inne.Ale,to juz jest poszlaka potwierdzajaca bardziej na tak niz na nie.OK. Zgadzam się,że Antek ma predyspozycje.Zaczął boks w wieku 18 lat i po 2 latach zaczął już odnosic sukcesy co jest nieosiagalne dla normalnego człowieka nawet [...]
[...] z tunczykiem (nigdy wiecej ! umieralam po tym przez dwie godziny chociaz bylo smaczne - tzn. odbijalo mi sie tym i czulam sie nieswojo). Ale odziwo po ponad 4 godzinach nadal nie bylam glodna. Na obiadek sznycel (wiem ze malo dietetyczny ale nie da sie tak od razu zaczac gotowac dietetycznie - zwlaszcza ze nie umiem gotowac), do tego duzo [...]
sorry, ale jak jest gruby to po prostu trzeba mu ograniczyc slodycze do minimum. niech sie uczy ze jak bedzie wpieprzal za duzo cuksów, chipsow to nadal bedzie gruby. jesli zrzuci swoje to moze sie zywic jak kazde inne dziecko. z takimi rzeczami jak otylosc trzeba zaczac walczyc zdecydowanie i szybko, bo chlopak bedzie mial problemy przez cale [...]
[...] na cyklu?" nie chodziło żeby poprzestać na tym jednym długim,:) a pozatym nie przesadzajmy znajdą sie osoby co skończyły koksować (z różnych powodów jak np dzieci,rodzina)i nadal wyglądają dobrze(jedynie może nie dla siebie),tylko mają taką przewagę że jak odpalą bombe to b. szybko wróca do konkretnej formy chociażby przez pamięc mieśniową. [...]
[...] razie? by wyciągnąć jak najwięcej korzyści z cyklu i nie siedzieć pare tygodni na cyklu ze stagnacją pewnie jak by było w przypadku b długiego cyklu? chociaż szczerze powiem nadal jestem za tym długim cyklem ale potem bez mostu,z pełną profilaktyką i co 10 tyg badania czy wszystko "w normie" jak na cyklu. ostatni był 1-13 prop 100mg e2d i meta [...]
[...] w treningi niż ich młodsi koledzy. Są to ludzie którzy kiedyś coś trenowali lecz nie koniecznie sztuki walki. Naprawdę super ekipa która wytrzymała tyle czasu i nadal trenują. W między czasie dochodzą do nich nowi ludzie i wierzcie mi iż bardzo szybko są wdrażane przez tych którzy już trochę potu wylali. Reasumując zapraszam [...]
Brzoza93 nie dzieki grigo duuuuzo a drogo za sagema Przemyski "Jezeli nie beda wpisane te dane, nawet nie rozpatruje takiej propozycji, nie proponuje pierwszy cen!" nadal nie widzisz? Master0 Po tyle kupuje n95 8gb w bdb stanie. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2011-11-08 18:03:39
druga kolejka za nami, nasze zespoły nadal bez straty punktów i co więcej w tej rundzie nie straciły także seta ;-) Jastrzębian w 3 rundzie czeka już trudniejsze zadanie bo Lokomotiv przyjedzie :-))
[...] ktos nie ma predyspozycji genetycznych - jak ja niby masa idzie lapa i klata ale barki mam takie slabiutkie - naturalna szerokosc slaba a przy 1,85 wzrostu to wbita (dlatego przygotowania to first trwaja) i nadal trwaja - szykuje mi sie zmiana pracy! nie wiem czy warto uderzac teraz w cykl ;-( Zmieniony przez - nowac w dniu 2005-02-01 14:25:32
miał rodziców polaków!! ma nadal i mówim po polsku, i ma wiecej stycznosci z polska nic jakis roger!! i wyraził chec gry w reprezentacji polski czego roger nie uczynił!! moze tez nie wywalczył awansu z naszymi chłopakami ale moze to mniejszy problem!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-02 11:04:56 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]
marszobiegi i nie chudne
