M

http://m.sfd.pl/Czy_moge_już_przejsc_nana_redukcje_-t1166284.html#post-18526168 tutaj sa zdjecia doradzali mi redukcje ale na silowni mowia ze masowac i teraz nie wiem kogo sluchac

Lucio ćwiczy w Gracie Barra Rio de Janeiro. Jego dokładne wyniki to: 1) mistrzostwo Mundialu 2002 2) v-ce mistrzostwo Mundialu 2003 3) III m. na Mundialu 2004 4) pięciokrotne mistrzostwo stanu 5) dwukrotne mistrzostwo Europy 6) mistrzostwo Brazylii 2003 Takie dane dostałem z Gracie Barra - tak więc tylko i wyłącznie oni odpowiadają za ich [...]

Masz rację, mogłem to poruszyć w osobnym topicu. Po prostu te sprawy poboczne są głównym powodem, dla którego podejrzliwie patrzę na stanowisko Twoje i Liftera. Wziąłem 40 nie dlatego, że panicznie boję się skutków ubocznych, ale m.in dlatego że chciałem sprawdzić czy da się coś osiągnąć tą metodą. W moim wieku (25) i stanie zdrowia (dobry) wiem [...]

Przewaznie tak jest, ale tez nie mozna przesadzić z niską iloscią fatu. Tluszcz jest potrzeebny m.in. do wchlaniania witamin czy do produkcji hormonów w ciele, wiec tutaj pewna jego ilosc musi być. Jednak zazwyczaj masz racje, wiekszosc sylwetek lubi po prostu niski tluszcz, a baza w postaci bialka i weglowodanow w diecie. Aczkolwiek sa tez [...]

według mnie takie obcinanie węgli nie jest dobrym pomysłem...sam tego próbowałem i do niczego to nie prowadzi.... Różnica w odżywianiu w dzień z tr. i w dzień bez tr. to dla mnie kwestia odżywek potreningowych. Dla mnie podstawa to: carbo (najlepiej z magnezem i innymi minerałami) 50g bezpośrednio po serwatka (dobra-kaiz.en,otpimu.m....20 [...]

tekst jest kopta, ale dobrze, że przytoczony. I myślę, że przekaz Lady M ma drugie dno- że najpierw trzeba samemu poszukać na forum ;)

https://m.youtube.com/watch?v=fkmatEMYycQ&time_continue=135 Zamiast pompek z obciążeniem mógłbym dać wyciskanie leżąc tylko z Max 10 kg i dynamicznie. Polecają też szrugsy

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250/300 gr -węglowodany:200gr -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. [...]

albo slepy jestem albo nie m tam cennika

s.m.p.a. weź wyluzuj odpowiedz chłopakowi albo w ogole sie nie odzywaj nie każdy jest tak wielkim "ekspertem" jak Ty. ja jem około 150 gram Twarogu na noc jest to ok 30 gram białka czyli tyle ile na raz organizm w pełni przyswoi ;)

Starcie świetne z punktu widzenia sportowego. Szkoda tylko, że ten kontrakt M-1 jest tak pomigany. No ale obydwaj panowie raczej wiedzą co robią;-) szkoda oczywiście też, że któryś z nich przegra hehe, obydwu lubie i nie mam faworyta w tej walce.

Odrazu mówię, że nie ma czegoś takiego jak cykl na gainerze. Przerwa 3-4 m-c jest jak najbardziej OK, także życzę udanego cyklu

super strasznie sie ciesze, że nie ma śladu po kontuzji Simiego trzymam kciuki za kolejne walki swoją drogą, szkoda że nie ma tej walki na żadnym YT, chętnie bym obejrzała Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-17 11:19:30

zrobiles kupe az tutaj smierdzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 12o Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : dlugi z przerwami Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 4,5-5 Ilość spożywanych tłuszczów [...]

a na **** mi to tlumaczysz?? gdzie ****a wyczytales ze jestem kulturysta? nigdy nie zajmowalem sie i nie zajmuje sie kulturystyka znasz mnie ze *******isz ze cwaniakiem jestem? jak ktos do m-drola dodaje wino w "strzalach" zamiast epi i stwierdza ze tak bedzie lepiej bo watroba go na******la to dla mnie ta osoba jest zielona w temacie. [...]

olej epi bo i tak jak wrzucisz za pare dni to bedzie za pozno epi dlugo sie rozkreca.zaleca sie je zaczac juz na 2 tyg przed koncem m drola.ja bym zakonczyl na samym tesciu.

byl m-drol i w 3 tyg dozucilem tescia mialo byc epi ale watroba ledwo dyszala widz dalem na luz z oralami

Zanim cokolwiek napiszesz przeczytaj zawsze ważne podwieszone tematy, tutaj chodzi m.in. o takie tematy jak: 1.ZRZUT DIETY 2.REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

[...] bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m€sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON 2,DIBENKOZIDE,NATURAL STEROL COMPLEX,TRIBULON [...]

Oczywiscie ze gb 6000 bym wybral bo akurat to i to bralem ale gb wole, m.in. cenowo gb jest lepsze bo w smaku sa dobre dwa.