M

Prosił bym o konkretną odpowiedź jaki suplement'y i jak je spożywać kiedy po treningu przed coś jaśniej wytłumaczyć najlepiej bo nie bardzo rozumiem waszych wypowiedzi ! Bez obrazy oczywiście :) :-? Zmieniony przez - .:amil:. w dniu 2013-01-12 15:43:30 Zmieniony przez - .:amil:. w dniu 2013-01-12 15:47:03

Dokup sobie w poniedziałek chociaż Amino, bo one są ważniejsze od glutaminy. Poza tym zacznij chociaż trochę urozmaicać dietę. Powinny się w niej znaleźć jajka, wołowina, cielęcina, mięso z kurczaka (udko oraz filet z piersi), mięso z indyka (filet z piersi), ryby morskie, szynki/wędliny (polędwica sopocka, filet wędzony, schab cygański), mleko i [...]

[...] - gwóźdź do trumny. Poza tym, "paleo" to nie mają być fileciki z piersi indyka z oliwą z oliwek zagryzane słodkimi owockami i miodkiem, ale m.in. podroby, w tym mózgowie, tarczyce, oczy, także powięzi i łój... Jedzenie chudego mięsa w owych czasach było właściwie wyrokiem śmierci @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-02 22:19:36

[...] ale m.in. podroby, w tym mózgowie, tarczyce, oczy, także powięzi i łój... Jedzenie chudego mięsa w owych czasach było właściwie wyrokiem śmierci @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-02 22:19:36 Szczerze mówiąc to byłam pod wrażeniem Twojej przemiany Martucca :)) ale łatwo zauważyć, że nie umiem prowadzic odpowiednio diety typu [...]

Aż takiego zainteresowania spotkaniem z „DOMINATOREM” nie można było przewidzieć! W sobotę 15 marca 2014r. na zaproszenie sklepu pierwszej w Polsce profesjonalnej sieci sprzedaży i poradnictwa żywieniowo-suplementacyjnego Perfect Body Center®, do CH Wzorcownia we Włocławku przyjechał 5-krotny Mistrz Świata Strong Man, obecnie walczący w MMA – [...]

Szprota94: Podczas diety redukcyjnej picie dużej ilości wody jest wskazane m.in. wypłukujesz dzięki temu wszelkie toskyny z organizmu. Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie [...]

[...] 2002 roku brał udział m.in. w maratonach w Krakowie, Helsinkach i Nowym Jorku, gdzie uzyskał czasy poniżej 4 godzin. W Los Angeles dominowali reprezentanci Kenii. Zwyciężył Mark Yatich (2:09.52) przed Stephenem Ndungu (2:09.54) i Bensonem Mbithi (2:11.12). Wystartowało ponad 22 tysiące osób. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

Mistrz olimpijski i trzykrotny mistrz świata w biegu na 100 m, Amerykanin Maurice Greene zwyciężył na dystansie dwa razy dłuższym w tradycyjnych zawodach Mt SAC Relays w kalifornijskim Walnut. Był to pierwszy start Greene'a na 200 m od trzech lat. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Mityng Super Grand Prix IAAF: Dariusz Trafas czwarty Dariusz Trafas (Praszka Namysłów) z wynikiem 81,49 m zajął czwarte miejsce, a Rajmund Kółko (Górnik Polkowice) siódme (76,49) w konkursie rzutu oszczepem w mityngu Super Grand Prix IAAF w Ostrawie. Zwyciężył reprezentant gospodarzy Jan Żelezny - 88,99 m. » PAP/12-06-2003 21:48 Pozdro - [...]

Lekkoatletyczne MŚ weteranów: Dwa medale Polaków w rzucie młotem W pierwszym dniu odbywających się w Carolinie, w Portoryko, 15. lekkoatletycznych mistrzostwach świata weteranów, Polacy zdobyli dwa medale w konkursie rzutu młotem w kategorii 50-54 lata. Srebrny wywalczył Florian Kulczyński z Kołobrzegu (58,34 m), a brązowy Andrzej Piączkowski z [...]

Dwóch Chińczyków na dopingu Dwóch chińskich lekkoatletów zostało przyłapanych na dopingu. Obecność erytropoetyny (EPO) znaleziono w organizmie Zhenga Yongjia (3000 m z przeszkodami) i Li Huiquana (800 m). » Pozdro - Tomek

[...] ciąży, która 24/7 obciążona jest brzuchem ważącym minimum 8-10kg to konkurencja dla Pudzianowskiego w zawodach strongmen? Kup tą piłkę i poszukaj w dziale dziennika użytkowniczki mavika. tam jest plan treningów z samą tylko piłką, bez żenujących pipkowatych hantelek w kolorze lila-majtkowym. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-14 21:27:37

s.m.p.a. czy tłuszcze trans to puste kalorie? bo tak to ująłeś, jak kaloria bierze się z tłuszczu to może być "pusta"? trans kojarzy mi się z mcdonaldem do którego mam słabość i czasem myślę o nim , myślisz że na czitmila to zbyt duży hardkor? btw odważyłem się wyjąc kuraka na uczelni i cieszę się bardzo, dzięki za art, tylko chwilę [...]

s.m.p.a. też mam pytanie, dlaczego nie polecasz sera białego? Na noc jest on tu na forum polecany, a przecież jest to białko długowchłanialne.

Moje trzy grosze do dyskusji. Matki - Polki z księgowości witają mnie w stołówce z pytaniem "a co dziś zrobiłeś dobrego na obiad?", "że też tobie się chce tak gotować", " a kto tobie to wszystko gotuje? Żona? Mama?". Po kilku próbach znudziło mnie tłumaczenie ze zrobienie obiadowego zestawu standardowego cyc+ ryż+ [...]

bez cukru może być ale idź do herbaciarni i kup prawdziwą zieloną są z różnymi dodatkami i już nie wrócisz do czarnej nigdy pomijac fakt są jeszcze białe i czerwone Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-05 10:01:28

Witaj S.M.P.A ponawiam swoje pytanie, bylbym wdzieczny za odpowiedz ogórki zawierają enzym askorbinazę poza tym enzym ten znajduje się on również w warzywach dyniowatych co ona robi niszczy witaminę C zawartą w pomidorach jednak jeśli dodacie ogórki kwaszone będzie ok gdyż askorbinaza niszczy się w kwaśnym środowisku 1. Czy to zjawisko nastepuje [...]

s.m.p.a moglbys mi swoja wypowiedz wytlumaczyc łopatologicznie jak dla laika z gory dzieki

mialem na mysli co znaczy wypowiedz s.m.p.a: "tłuszcze trans i beznadziejne połączenie ww" ww mam rozumiec ze to weglowodany a reszta?

s.m.p.a no i o to mi chodzilo dzieki wielkie ale piszesz o duzych ilosciach tluszczy, ale czy podczas smazenia dajmy na to: piersi z kurczaka w panierce na patelni, jest na nim az taka duza ich ilosc?