M

Rudziaczku, chyba już nie edytujesz :-D powiem krótko - jestem pod wrażeniem, gratuluję dobrze wykorzystanych 3 m-cy oraz ogromnego samozaparcia w dążeniu do celu ;-) niesamowite plecki i nuki ;-) powodzenia dalej!!!

w domu- gdy nie dysponujesz właściwym sprzetem- nie bęzdiesz mógł wykonac treningu nigdy tak dobrze jak na silowni- można przyjąc opcje w którym wykonujesz trening cięzki na siłowni a lekki w domu, wtedy można coś wymysleć co miąłoby sens. natomiast jesli nie chce Ci się trenowac m. brzucha na siłowni to mogą być tego nastepujące powody; -końcowka [...]

[...] bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie sie na drazku szerokim chwytem-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg ze sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami -(bicepsy), 10.francuz sztagną siedząc-(tricepsy), [...]

[...] you don't feel quite the same energized feeling... So make sure on non-workout days you don't use it... I will be buying more!" 2. "Sorry I meant to say that AMP is a great study aid (although Spike is pretty good for this too). Sorry I don't know how to edit my posts here yet (not sure if I can?). So in closing: AMP is a great [...]

Dodaję real foto. Słuchawki wyglądają w sumie jak te z obrazka w sklepie w pierwszym poście, nawet nie są zakurzone, bo nie leżały na półce tylko w zamkniętej szufladzie. http://wstaw.org/m/2013/07/04/3_JPG_300x300_q85.jpg http://wstaw.org/m/2013/07/04/4_JPG_300x300_q85.jpg

napewno wiele gry w kosza (z ofiarnymi wyskokami do zbiórek, bloków i w ataku) dodatkowo biegi - po nich lepsze wychodzą wyskoki z rozpędu z 1 nogi (można dodać po biegach wieloskoki) skoki na łydkach, tzw jumpy (wzmacniaja uda wszechstronnie przyszyniajac sie do poprawy naskoku) skakanka - ale tylko jako dodatek nadajacy "lekkosc w [...]

ejjj dobra ale wciaz nikt nic nie odpowiedizal na ten temat czemu tak sie stalo ze ten kolo przyjal w ciagu 3 dni lacznie 22000 j.m na dzien 7500j.m i nic go to nie ruszylo, bylo kurna w lodowce 100 % oryginal organonu mam pudeleczko w domu byl w lodowce przechowywany

witam rowniez posiadam takei dresy na spzrdeaz moje aukcje http://allegro.pl/spodnie-everlast-dresy-dresowe-rozm-s-m-l-tu-m-i1903122781.html

Płeć :M Wiek :16 Waga :80 Wzrost :183 Cel treningowy :siła i rzeźba (ew. redukcja) Staż treningowy na siłowni :wcześniej 2 m-ce teraz tydzień Uprawiane inne sporty :mało ew. spacery jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :dosyć dobrze wyposażona siłownia Dieta : spożywanie większej ilości białka [...]

paramapet, nie zgodzę się z Tobą. Błędnie rozumujesz uzyskanie siły. Pociąg jadący ze stałą prędkością, wygeneruje bardzo dużą siłę przy uderzeniu (o tym poniżej). Gdyby na pociąg nie działały żadne opory, to aby poruszał się ze stałą prędkością po linii prostej nie potrzeba działać na niego żadną siłą (I zasada dynamiki). Użyjemy podanego przez [...]

[...] do przyłożonej siły i odwrotnie proporcjonalne do jego masy. Siła w ujęciu fizycznym jest to miara pewnych oddziaływań, jest ona źródłem przyspieszenia a nie jego iloczynem. Można zwiększyć przyspieszenie zwiększając siłę ale powiedzenie że można zwiększyć siłę zwiększając przyspieszenie jest błędne. Fizyka ma to do siebie że nie można żonglować [...]

Odświeżam ! Zakupiłem właśnie m-drola , m-dien(x-tren) i jeden flakon susty PMP .Możecie mi to rozpisać na 10 tyg ? I czy susty wystarczy 250 tygodniowo czy dobić 500

Mężczyźni 69 kg Place Name Born Nation Group B.weight Snatch Cl&Jerk Result 1 ZHANG Guozheng 1974 CHN A 68.76 152.5 192.5 345.0 2 LUKANIN Vladislav 1984 RUS A 68.59 147.5 192.5 340.0 3 LEE Bae-Young 1979 KOR A 68.67 150.0 190.0 340.0 4 MIRZOYEV Turan 1979 AZE A 68.71 147.5 180.0 327.5 5 SEN Ferit [...]

Rowerek to niska intensywność tlenowa, w dodatku długotrwałe cardio może znieść wiele korzyści treningu siłowego. Mowa tutaj m.in. o nasileniu stanów zapalnych. Jeżeli Twoim celem jest zmobilizowanie organizmu do uruchomienia rezerw tłuszczowych, pierwszorzędną rolę w tym przypadku ogrywa zmiana nawyków żywieniowych ( odpowiednio dopasowany [...]

Ania, ja zawsze wykorzystuje te, na których są sztangi trzeba kombinować Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-28 10:20:49

najwyżej zostanę starą, zrzędliwą babą z irokezem, motocyklem i dobrymi rekordami w MC i przysiadzie przyjedź do mnie za dwa tygodnie, a zobaczysz jak Cie kopne w Twój jędrny tyłek za to pitolenie Ania, te przeskoki w martwym co 10kg nie są szokowe dla mięśni i nerwów? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-16 21:19:38

<kopas w dupas> chciałabym wycisnąć 2x 45kg na klate i powiedzieć, że miałam słaby dzień na siłowni Ania, a poważnie: coś wisi w powietrzu, bo np. ja od rana czuje narastający wqrw pamiętaj: raz na wozie, raz nawozem, jutro jest nowy dzień, będzie lepiej bo musi trzymaj sie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-19 23:13:42

kto zje więcej? nooo, nawet chyba Huberta przebiłaś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-21 07:59:18

[...] i indywidualną analizę diety, postępów i problemów poszczególnych dziewczyn, m.in. każda z nich wypełniała ankietę z pytaniami odnośnie diety, treningu i tego nieszczęsnego okresu. I nie, nie jesteśmy równi pod względem fizjologicznym. Chociażby z powodu różnej gospodarki hormonalnej. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-08 10:37:15

Ania, żeby Ci nie było smutno samej w tych zmaganiach o paczke w MC, postanowiłam Ci potowarzyszyć i tak pewnie będziesz pierwsza, która to podniesie, ale wiedz, że piętam Ci po deptach Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-27 22:24:15