M

Myślę że na PP waga będzie oscylować na granicy 100kg,ale z dużo lepszą wycinką niż na MP i Europy.Chociaż tak naprawdę nie będę patrzył na wagę na PP tylko w lustro.Jeżeli uda mi się polecieć na M.Ś.to pewnie z wagą około 98kg.Mój wzrost to 174cm.Takie są założenia,a jak będzie tego nikt nie wie.

[...] m.in. ilość dni treningowych z 4 na 5.Aeroby od poniedziałku 5x30min. i tak co tydzień dodaje kolejny dzień aerobów.Za 3-4 tygodnie następne spotkanie i kolejne zmiany.Moja obecna waga waha się cały czas w granicach 112kg,ale jakość lekko na plus.Myślę że tak naprawdę poważne zmiany w wyglądzie będą za jakieś 3-4 tygodnie.Pierwsze zawody 22 [...]

}:-( neta nie mialam przez m-c ładowarka się zepsuła, a w pracy sfd zablokowane ;/

ja bedę leciał 2500 j.m. co 3 dni wybiore 25.000

20 j.m. hgh i po smalcu

b.l.o g s p o t c o m

https://m.youtube.com/watch?v=S04P32xOJ8Y \-)

https://m.youtube.com/watch?v=pwO4y5FN7BA

https://m.youtube.com/watch?v=sxYg_X3YDwU A tu przekaz w drugiej zwrotce

Serki Rolmlecza wg mnie są lepsze od Danio i tym podobnych... Jeszcze mogliby pomyśleć nieco bardziej przyszłościowo i dodać do waniliowych jakiś zdrowy słodzik zamiast cukru i byłby idealny serek homo :). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-30 19:09:16

A jak to się w jeansach mierzy, że rozmiar L czy M np?

36 - S, 38-M, 40-L zazwyczaj a w jeansach to pierwsze obwód w pasie a drugie długosc ale jak to wypada to pojęcia nie mam %-)

[...] teorię otyłości..... Radzę zrobić przegląd nowszej literatury. Jaki to ma związek z tym co napisałem? Piszesz, że insulina reguluje apetyt, a tak nie jest. Ot co napisałem. Ma taki związek, że przytoczę może cytat z jednego podcastu, gośc opowiadał, że w książce od biochemii dowiemy się, że insulina odpowiedzialna jest m.in za regulowanie [...]

[...] mało systematyczne. Więc postanowiłem to zmienić i zabrać się za to konkretnie. Przez jakiś czas próbowałem planować treningi CF wg ogólnych reguł (wiadomo, element G, W i M), ale jakoś nie przypadło mi to do gustu. Próbowałem coś sam modzić, ale i tutaj czasem brakowało koncepcji, a przecież nie można codziennie wykonywać Hang Clean :-) I [...]

Chodzi Ci o to, że jednego dnia M, MW, MWG itp?;p Nie robię według tego. Przed treningiem wchodzę na stronę Froninga lub (najczęściej) na wodshop.org albo z kumplem wymyślamy jakieś ciekawe treningi. :)

[...] w ramach rozpoznania trasy. Niestety nie nadaje się. Jest zbyt "ciasno" i zbyt duże ryzyko że mnie jakieś auto "zachaczy". Więc będę szukał dalej. 20 czerwiec: Tylko ketle. Miał być rower, ale był deszcze, więc była lipa. Potem odwiedziny u znajomych i dzień z głowy. Dzisiaj w pracy. W planie trening, więc żeby nie zmarnować dnia wstałem o 4:00 [...]

Wczorajsza micha i trening z poślizgiem: Jaja kurze,Mleko sojowe,Płatki owsiane,Len , Whey Ananas Łosoś świeży, kapusta kiszona, ogórki kiszona udko z kurczaka bez skóry,Makaron razowy świderki udko z kurczaka, ogórki kiszone zupa z kurczakiem Suma 1711,14 kcal 181,46-b 69,50-ww 78,00-t + Kawa+tran+ musztarda+ chrzan( nie dodałam do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darrion-Caldwell-1.jpg Lucas Noonan / Bellator MMA Darrion Caldwell vs. Adam Borics na Bellator 238 Turniejowy pojedynek w rozpisce styczniowej gali. Jak za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował jeden z zainteresowanych, Adam Borics (14-0) na gali oznaczonej numerem 238 podejmie Darriona Caldwella [...]

Wybrałam ten z linka wersja domowa http://m.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

Cal Crutchlow z najlepszym czasem weekendu wygrywa trzeci trening. Kolejne lokaty to Pedrosa, Lorenzo i Rossi. Różnice pomiędzy czołową czwórką naprawdę niewielkie ;-) Na pewno za zaskoczenie można uznać 7 pozycję Barbery, który pokazał dziś co to znaczy skuteczne holowanie za szybszym zawodnikiem 8-) Do Q2 nie zakwalifikowali się m.in. Smith i [...]