M

tam gdzie miałam rozmowę, mają też w ofercie... ćwiczenia na urządzeniach, m.in. jest tam stepper 15zł/1h ... nazywa się to "ćwiczenie kończyn dolnych" i to chyba miał na myśli nazywając "pseudo" siłownią %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-01 09:40:53

Ola jak macie być razem to będziecie jak nie to trzeba jak najszybciej się pozbierać };-) Miałam kryzys 2 lata temu po 12 latach pożycia %-) żarliśmy się jak psy i każdy żył swoim życiem, nawet M się wyprowadził na 2 dni %-) i jesteśmy razem %-) nie było łatwo ale już wiem co należy zrobić - odstawić gada ;-D znaczy odciąć się i żyć jakby stało [...]

O no własnie, kitttie, przywiozłaś M? Siły rano chyba też mam więcej, ale potem przez jakiś czas dochodzę do siebie w pracy :-P

ze taka energie masz, jesien przeciez jest :->? na swoja obrone mam ze mam detoks, m in od kawy@@-)

Ann..Ty mi nic nie gadaj... M o mało co przeżył :)) gorzej było z moją głową ...bolała strasznie :-( Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-10 20:54:22

mogłabym u siebie zrobić ten zlot ale pod namiotami musiałybyście spać i same babki nie wiem czy mój M to przeżyje ;-D musiałabym z nim pogadać

Znów pompki i walka z pozycją: https://m.youtube.com/watch?v=vYs4wkLT7lg

[...] + 60 kg: 3x5x401x 35/45/50/62,5x6/70x3/77,5x5/82x1/85x1/87,5x1/90nz 32,5/42,5/50/57,5x3/67,5x3/75x7/77,5x3/82,5x3/57,5x12 35/45/50/55x5/62,5x5/70x7/75x5/77,5x5/55x12(AMRAP) 35/45/50x3/57,5x3/65x3/75x3+(8)/77,5x3/82,5x3/57,5x15 35x5/45x5/50x5/55x5/62,5x5/70x8/55x20 40x5/50x5/55x5 [...]

[...] ale czytałam że osoby niewytrenowane nie potrafią zrobić tak intensywnego treningu, żeby dojść do swojego maksa i tych najwyższych stref, "umierają" dużo szybciej ;-)Może mi się pomieszało ale zapamiętałem, że dług tlenowy zależy od wysokiego tętna w czasie ćwiczeń i dlatego np. poleca się robić interwały aby powiększyć spalanie kalorii w [...]

Jak na moje wyglądają jak te nowe z konkurencji kelton'a (tej m****)

soga nie dostałem ale odbiłem a co tam słychac? m,iałem wypadek na trenie i 105kg yebnęło mnie w głowę, spadło na ziemie is ztanga zrobiłą dziure w tynku ale trening skończyłem

ja niestety tylko 2 m go mogę miec bo na siłowni tylko 206cm wysokości jest. Zrobię go z profilu 50x50x3 w większości pospawanego.

...ale co- rozumiem, ze zrezygnowales z priorytetu na plecy jesli chodzi o filmik to ogolnie jest dobrze wykonany; jednak głowa mimo wszystko powinna być troszeczke uniesiona, nogi natomiast minimalnie więcej ugięte w przeciwnym razie przy wiekszym obciązeniu może sie wytworzyć zaokrąglenie w niekorzystnym kierunku kręgosłupa- szczegolnie odcinka [...]

[...] nalezy okresowo mirzyc cisnienie tetnicze krwi oraz tetno. Wskazana jest takze okresowa kontrola czynnosci watroby i nerek. Normalna dawka - 5 mg (na cyklu za duza!) Max dawka - 10 mg Przedawkowanie - powyzej 20 mg Lek moze byc przyjmowany zarowno w czasie posilkow jak i przed jedzniem. Koniecznie w tej samej porze. Uwaga oralowcy : Przy [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=s3P8hmTafv0&feature=related nawet niezle "see me taking shoots at the bar like i'm bulletproof" macia opis na gg :D

mÓj

mam do pchniecia sony ericsona k810 i cybershot 3.2 m pixel camera stan dobry ile takie stoja bo to alegropo***ane jest

i**** kurva, ja mam z***ana kondycje od tych szlugow ***anych, na szczescie nie pale 2 m-ce i jest troche lepiej ale i tak zle

a co do Karmowskiego, to wiadomo lekko pod publike ale, bądź kulturystą startującym i miej taki defekt, przeyebane na maksa. To tak jakbyś biegaczowi odciął nogi... Michał jest mega sympatyczny, pomaga ludzią, motywuje. Wielu takich młodych debjli jak ja może brać z niego przykład ;-) A to że niektóre rzeczy lekko się tuninguje pod oglądalność i [...]

http://foto0.m.onet.pl/_m/34ec52eb80ff3a306d196e68bc791104,10,19,0.jpg