M

[...] SOLO to trza go bylo nap*****lac a nie on PODZIEKOWAL i ty sie ucieszyles ze sie nie chcial bic ( a ponoc jestes silniejszy a jezeli jestes to po co te pytania jak masz walczyc?? ) nie widze zbytnio skladu w twoich wypowiedziach - gubisz sie - raz piszesz A a raz piszesz B .... ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

Moje białe z napisem AP nie działają. Podawałem to już w innym temacie o Alchemii. A APON to po prostu firma produkująca pudełka, używa ich m.in. Farmapol do pakowania cynku. Tak samo jak ludzie się podniecali x lat temu napisem pod spodem ruskiej metki "Scanbech" A pudełka Alchemii to i tak nie chodzi o tą Alchemie co koks produkuje [...]

a dla mnie okiem kobiety 1 m-ce ollllol drugie digi :)

[...] stosuję hydrometylomaślan/hmb i od dwóch tygodni zauważyłem poprawę. Ustąpił mi poranny kac jakbym był po wódzie i bole głowy towarzyszące też. Łatwiej mi zebrać energię. Mówiłem o tym wczoraj interniście ale on nie zauważył interakcji i dalej przy swoim. Psycholog i psycholog. Ale ja nie mam problemów psychicznych, sądzę że w ten sposób mnie [...]

M.in. za mało białka w diecie, tłuszczu też byś mogła trochę dorzucić. warzyw generalnie też nie wliczamy do bilansu.

a tutaj ciekawostka How has the definition of gram changed? The original unit of mass, the gram , was first defined as the mass of pure water at maximum density that would fill a cube whose edges are each 0.01 m. The unit of mass is now the kilogram, defined as the mass of a platinum-iridium cylinder kept at SŹvres. (A gram is now defined [...]

a tak przy okazji bo wpadlo mi przed oczy Int J Sports Med. 1996 Jan;17(1):27-33.Links Pre-exercise glycerol hydration improves cycling endurance time. Montner P, Stark DM, Riedesel ML, *****a G, Robergs R, Timms M, Chick TW. Collaborators (1) Department of Medicine, Veterans Affairs Medical Center, Albuquerque, NM 87108, USA. The effects of [...]

Najtaniej wychodzi chyba butla 5KG 116.48 zł a ja dałem niecałe 50zł za 1KG ;/ Następnym razem biore hurtem glicerol Nie wiem czy było ale dam do poczytania niektórym Glicerol, zwany także gliceryną czyli propanolo-1,2,3-triol jest najprostszym alkoholem trójwodorotlenowym. Glicerol może być otrzymywany syntetycznie z propylenu bądź z surowców [...]

[...] na moje pytanie to Tak :D ale rozumiem efekt taki mija w kilka godzin po treningu. Pozdro :) EDIT: A nie no jak gromadzi bardziej w mięsniach to nie powinno być tak źle. Dzisiaj dawka 15 ml na ok 400 ml. Dwie godziny przed treningiem zaczynam popijanie tego roztworu no i pozniej duzo wody :) Zmieniony przez - Mario859 w dniu 2009-09-02 13:13:39

i o to m.in w tym chodzi !

W książce "Granice wspomagania" jest to idealnie opisane. 1,5h przed - masz już skończyć pić "cudo". 5%m, czyli spokojnie możesz dać 50ml na 1 litr, jesli boisz się wiecej. Różnica będzie już wyczuwalna. JEsli ktoś przeżyje po zakupie tego "litra" to proszę o info :) powodzenia!

[...] do 1000ml wody więc sobie dzisaj licze ile dolac wody zeby otrzymac 5% roztwór(mowa o 10g). No i chyba przekąbinowałem... W 10g gliceryny(roztwór 86%)/// Przekształcenia: Cp=Ms*100%/Mr Mr=Ms*100%/Cp Ms=86%*10g/100% Ms=Cp*Ms/100% Ms=8,6g [...]

[...] na forum, że golewacie 10g do 1000ml wody więc sobie dzisaj licze ile dolac wody zeby otrzymac 5% roztwór(mowa o 10g). No i chyba przekąbinowałem... Przekształcenia: Cp=Ms*100%/Mr Mr=Ms*100%/Cp Ms=Cp*Ms/100% Mr=Ms+masa wody W 10g gliceryny(roztwór 86%) Ms=86%*10g/100% [...]

JAK BY KTOŚ BYŁ CHĘTNY POSIADAM JESZCZE GUMĘ 10 M GRUBA W ROLCE 125cmx8000cm nowa waga 60/70kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff730460bd1846ed84b909161d69bb87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5e4d215d25149dba0508815f4e021d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9b85155290e4c1b839e725ab19f32b8.jpg

Spoko s.m.p.a. i tak dużo i mądrze się udzielasz, szacunek dla Ciebie za to. Wiadomo że wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, począwszy od picia wody, poprzez ilość przyjmowanego pożywienia, suplementów, seksu, telewizji, gier komputerowych, internetu , maniakalnego chodzenia na zakupy, alkoholu na narkotykach i sterydach kończąc. Do każdej z ww [...]

niewiem jak inny m ale mi sie nie wyswietla ta fota

[...] A czemu nie jest dobry - u mnie akurat, rzuć okiem na moje posiłki. Czemu szkodzi, dlaczego nie jest megakorzystny (to moja dieta, nie dla wszystkich) ? Zdradzisz? Moim zdaniem zamiana na inne wspomniane produkty nie da nic wartościowego. A Twoim zdaniem co mi da biorąc rozkład makro jaki mam? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu [...]

[...] szacunek i go oczekuję. Pomagam Ci za darmo, poświęcam SWÓJ czas, którego mi nikt nie odda, po to by pomóc, naprowadzić i doradzić ;-) Dlatego ...szanujmy się nawzajem. Makaron jest produktem bardziej przetworzonym niż np. kasza, czy ryż, której jak mówisz unikasz z wyboru ;-) Zazwyczaj jest na bazie, albo w całości z mąki pszennej. Biorąc [...]

Nie obcinaj wegli po treningu, raczej malo osob na forum spozywa jajka na surowo, m.in. w obawie przed salmonella. My preferujemy gotowane

A to najlepszy zawodnik imprezy Mirosław Pupek-na drugich- "oficjalnych Debiutach w Ostrowii Mazowieckiej zdobył "tylko" 3 m-ce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]