Glicerol - anabolikiem

z poceniem mam dokladnie odwrotnie
stosuje w najwieksze upaly
wlasnie aby sie NIE pocic
dziala w 100% ntach

a wieksza wytrzymalosc miesniowa to glowna zaleta bezposrednia glicerolu

korzystaj z niej !

Na nogach nie poczułem właściwie nic,
Łydkę robię tylko definicje bo mam wielką akurat ;/
Uda w normnie i nie poczułem pompy....

A jak miałoby się stosowanie glicerolu z ewentualnym spalaczem tłuszczu??

nie bedzie przeszkadzal - moze wspomagac
gdzies na poczatku dyskutowalem to ze Slawkiem i taki wniosek nam wyszedl

No właśnie byłem ciekaw, generalnie to rzuciłem się obwody... ale jednak sylwetka wyrzeźbiona bardziej mnie interesuje a jeszcze troszkę w pasie pozostało do zrobienia i muszę sobie poukładać wszystko inaczej bo zalewać się nie ma sensu....masę będę robił później, jak kratka wyjdzie to odejmę aeroby i dodam trochę kalorii i węgli do diety i można się masować :)

Glicerol pozostawie :) zobaczymy jak pójdzie, dzisiaj mam odebrać orbitreka więc od jutra zacznę aeroby z rana na czczo.
A i tu mam takie pytanko rano będę łykał HMB i BCAA + L-karnityna i Thermo Stim, w sumie powinno się chronić przed katabolizmem niestety nie mam tyle kasy żeby brać więcej BCAA.
Czy taka dawka 6g ma wogóle jakiś sens??

6 g BCAA w porcji przed aerobami nie jest zlym pomyslem
chyba zes wielki chlop (mam na mysli miesnie)

Zainspirowany ostatnim odcinkiem na tv.sfd.pl postanowiłem zagłębić się w temat Przeczytałem cały wątek i mam kilka pytań:
1. Pan Ambroziak podał przykład stosowania glicerolu jako zamiennik kreatyny, ale z tego co czytam to raczej zamiennik argininy, działa przede wszystkim "pompująco", zwiększa też wytrzymałość i może zwiększyć siłe, ale efekt jest tylko na treningu przed którym zażyliśmy glicerol, ktoś też napisał, że jak przestał stosować glicerol to wszystko wróciło do normy, więc nie przyczynia się bezpośrednio do budowania masy mięsniowej ani nic tak na prawdę nie daje oprócz wyżej wymienionych zalet TYLKO na treningu przed którym go zastosowano.
2. Jeżeli porównujemy glicerol do kreatyny to dlaczego dawkujemy go tylko w dni treningowe? Jeżeli wykazuje jednak działanie anaboliczne to należałoby go stosować codziennie, kreatyny nie stosuje się tylko przed treningiem tylko również w dni nietreningowe.

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-09-17 23:13:48

Licze, licze i chyba cos źle robie, może to zasługa wczesnej pory.
Proszę o analize i poprawe błędów...
Czytałem na forum, że golewacie 10g do 1000ml wody więc sobie dzisaj licze ile dolac wody zeby otrzymac 5% roztwór(mowa o 10g).
No i chyba przekąbinowałem...

W 10g gliceryny(roztwór 86%)/// Przekształcenia: Cp=Ms*100%/Mr

Mr=Ms*100%/Cp
Ms=86%*10g/100% Ms=Cp*Ms/100%
Ms=8,6g
Mr=Ms+masa wody
5%=8,6g*100%/Mr
Mr=8,6g*100%/5%
Mr=172g-tyle potrzeba zeby roztwór był 5%

172-10g(ta ilosc jest poczatkowa do niej dolewamy wody)=162g=162mlH2O

Więc wyszło mi zeby otrzymać 5% roztwór należy do 10g gliceryny(Mr)dolać162ml wody.

A teraz zróbmy tak że dolejmy do 10 g roztworu 1000mlH2O czyli 1000g wody. I obliczmy stężenie.

Cp=8,6g*100%/1010g /// Jeszcze jakieś szybkie wyliczenia:
Cp=0,85 d=m/v d=1,26g/cm3(gliceryna)?
1,26g-----1cm3
10g(Mr)=8,6g(Ms)-----x cm3
x= 6,8g(Ms)+1,4H2O(jest w 10g bo roztwór jest 86%)= 8,2cm3(giceryna+H2O)

Więc wyszło mi że 8,2cm3 gliceryny 86% waży 10g.


Proszę o poprawienie błędów, możliwe że przekąbinowałem.
Ale dzisiaj miałem tylko 30 min z rana a chciałem to wyliczyć wiec proszę o analize.

Pozdrawiam!!!

glicerol polecam (zwlaszcza w cieple dni - choc to juz mniej aktualne w PL ) codziennie
nawodnienie jest bardzo pomocne w rozwoju muskulatory

ot chocby

Aby wody nie brakowało
http://bit.ly/cQndGb

czy tez

Woda–muskułom

http://bit.ly/cD2i45

oba arty na stronie Slawka - tylko czasem SFD gubi linki tamze