DrSilence

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Mam 170 cm wzrostu i jakiś rok temu ważyłem 106kg i miałem 109cm w pasie. Postanowiłem coś z tym zrobić no i schudłem 29kg bez żadnych wspomagaczy, jedynie ćwicząc i stosując dietę polegającą na mniejszym spozyciu jedzenia. No i strasznie się zajarałem swoim wyglądem i teraz do swojego ćwiczenia włączyłem również siłownię. Dopalam resztki tłuszczu ale większą masę mięśniową też chcę zrobić:)

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokobiałkowa

Uprawiane sporty Aeroby rano a od niedawna siłownia

Ostatnia aktywność 18.09.2010 (14:05)

Data rejestracji 20.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-09-12 12:45
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-09-12 11:25
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-09-11 12:18

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

DrSilence 0 Początkujący