M

dariusz juzyszczyn znany m.in z "quo vadis" jako krotoni rafał kubacki z tego samego filmu jako ursus Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-17 14:19:40 Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-17 14:20:44 Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-17 14:22:14

Kevin Grevioux znany z m.in z filmu underworld cz. 1 i 3 Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-17 14:33:06

no i pozamiatane!!! nie musicie dawać sogów

Stephen Lang - znany m.in. z filmu "Avatar" a film polecam, bo naprawdę wart uwagi

Henry Rollins - m. in. "Droga Bez Powrotu 2"

Witam. Dzisiaj jechane były plecki :-) Sciąganie na wyciągu do klatki w wąskim uchwycie 6 serii 10-12 Wiosłowanie na wyciągu w wąskim uchwycie 6 serii 10-12 Sciąganie do klatki na linkach 4 serie 10-15 Podciąganie sztangi w opadzie 4 serie 10-12 Podciąganie hantli jednorącz do boku 4 serie, 12 powtorzeń Aeroby25 minut. A koryto dziś takie: [...]

Dziś poszło 2 km biegu 5.00-5.30 min/km i na stadionie 5 x 100 sprint 5 x 300 trucht i 2 km biegu 5.00-5.30 min/km. Jutro wchodzę na coś takiego : MC 5 x 5 Następnie WOD: 5 Rund 5 x Podciąganie 10 x Swing 500 m wiosłowanie na ergometrze Następny trening : Płaska 5 x 5 WOD: 5 rund 5 x Podciąganie 10 x Dips 15 x burpees Kolejny trening: Przysiad [...]

Dziś poszedł szybki trening : MC 5 x 5 Następnie 5 rund 6 x podciąganie 10 x swing - 16 kg 400 m ergometr - 1.40 czas zazwyczaj ten sam był. Na koniec skakanka pare min. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2014-05-14 21:28:15

Uważam, że Ruhl i Haidar zasługiwali na wyższe lokaty. Nie wiem, co myśleć o Sonbaty'm. Nie dosyć, że zrobił się jakiś mniejszy, to w dodatku zmienił kształty i wygląda dosyć dziwnie... I pomyśleć, że jeszcze niedawno mówiło się o nim jako o potencjalnym następcy Doriana... Al_Bundy_2

Flex nigdy nie był tak twardy i dorzeźbiony jak Coleman (dzieki któremu m.in. zaczęła się moda na pocięte pośladki). Flex może nie ma pociętych pośladków, ale sylwetkę dla mnie ma o niebo lepszą. BOOGIE WOOGIE

Witam wczoraj odebrałem wyniki rezonansu i m.in. "brak ciągłości przeszczepu ACL" Jak mniemam jest to równoznaczne z zerwaniem przeszczepu (metoda jednopęczkowa z więzadła rzepki). W czwartek idę do Bielańskiego do dr. Bienata zobaczymy co powie ale chciałem zasięgnąć waszych opinii co po ponownym zerwaniu przeszczepu, jaka metoda itd.

1/ 1-AD plus nor-4AD Ergopharm, potem 1-T(syntrax) 2/ Saw Palmetto NOW, 6-oxo Ergopharm, Chrisin, oraz M Biotest (wymiennie) 3/ Kaizen WPI, sproobooje też tej całej Lacmy, Hitec 90, AST egg pro 4/ MM4, XXX, Guggulbollic Syntrax 5/ Swole Syntrax fiszoza z Olimpa 6/ Aminy (nie wiem jeszcze) BCAA (różne) HMB (Ultimate) Gluramina (Kaizen) 7/ Witaminy [...]

Nie zauważyłem, za szybko przeczytałem. :-) Przy tak wysokiej kaloryczności możesz spokojnie powoli dodawać kalorii. Nie wchodziłeś na tyle w głęboki deficyt aby doprowadzić do drastycznych zmian w wydzielaniu i aktywności hormonów. Aeroby możesz spokojnie odpuścić, interwały zostaw. Jak to wcześniej napisałem - mają duży wpływ na po wysiłkowy [...]

Radzę spojrzeć na swój poziom, a na poziom kulturystów ( najpewniej zobaczysz różnice ). W dodatku informacja głosząca, iż Arnold budował masę na tłuszczach jest mocno przekoloryzowana. Warto opierać wiedzę zarówno na podstawowej wiedzy akademickiej jak i rzetelnych badaniach naukowych. Okazuje się, że dieta HF nie jest tak znakomita jak się [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123543 mój pit bull red nose "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Właśnie ktoś mógłby może przenieść ten post tutaj bo tutaj chyba bardziej pasuje. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

mi chodziło żeby tamten post z działu fotografia przenieść do naszych zdjęć. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

ok zrozumiałem a to mój pies w wieku 6 m-cy

Płeć :M Wiek :25 Waga :80 Wzrost :172 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :czasem biegam, rower w sezonie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, sztanga prosta i łamana, hantle, drążek Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane [...]

m ise wydaje że ten plan jest dobry kumpel robiuł na nim mase i przytył i siła poszła