SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przyjmowac aminokwasy

  • Spam - Tu Panowie gotują dla Pań :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    ch. Podczas tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie mię

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 18:59:55 Liczba szacunów: 0
  • tiger energy drink

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    5 gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale wedłyg mnie to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla zainteresowanych wklejam artykuł: Tauryna jest wa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2011-01-30 12:15:51 Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego organizmu radykalnie rosną. Natura dostarcza nam wielu substancji odżyw

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 15:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Roznica miedzy odzywka a posilkiem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    eniu, jednak w ilości niewystarczającej dla ciężko trenującego kulturysty. Dlatego należy uzupełniać ich niedobór przez odpowiednią suplementację. Dlaczego suplement powinien jak najszybciej przejść przez żołądek i trafić do jelit? Dlatego, że cząsteczki suplementu są duże i nietrwałe więc mogą być łatwo uszkodzone (rozłożone, zniszczone) przez sok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2004-09-14 12:18:58 Liczba szacunów: 0
  • DO DORADCÓW PYTANIE O GLUTAMINKĘ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oczywiscie ze zdaje sobie z tego sprawe, ze miesnie rosna po treningu :)) Wydaje mi sie ze takie suplementy jak aminokwasy, bcaa i glutamina najefektywniej dzialaja po treningu, poniewaz moga bardzo szybko przedostac sie do miesni i zachamowac katabolizm W koncu wszystkie aminokwasy sa szeroko rozpowszechnione w jedzeniu i naprawde nie moge zrozum

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2003-03-27 12:11:01 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13

    Post
    ActivLab

    Produkt EAA Xtra to nie jest zwykły produkt przed czy tam po treningowy jest to produkt do codziennej suplementacji jak i podczas ciężkich cyklów na masę al bo sile. Jak wiadomo aminokwasy to podstawa do budowy zdrowych i silnych mięśni dlatego ten produkt jest dla każdego sportowca kulturysty jaki uczestnika sportów drużynowych i wytrzymałościow

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 13300 Data: 2010-10-01 12:25:44 Liczba szacunów: 0
  • XIN1313 - STONOFUSION TEST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    sa pewne suplementy ktore powinno sie dostarczac z posilkiem albo bezposrednio po (witaminy mimeraly, wzmacniajace stawy itd) a sa takie jak kreatyna aminokwasy ktore powinny byc przyjmowane na pusty zoladek pozywienie powoduje ze traca na swoich wlasciwosciach sa znaczenie wolniej wchlaniane.... efektywniej jest przyjmowac minimum 20min przed posi

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 16934 Data: 2011-06-10 15:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jak najlepiej przyjmowac aminokwasy EAA extra , tylko porcje po czy rowniez przed?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 16:04:09 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kontuzja prawego nadgarstka jestem absolutnie wyłączony z treningu siłowego ( wcześniej przy kontuzji lewego nadgarstka nie mogłem ćwiczyć 3 miesiące ). Trening siłowy służył jako podtrzymanie zdobyczy mięśniowej, aeroby + dieta redukcyjna ( 300 kcal dziennie mniej z zapotrzebowania ) miała za zadanie pozbycie się tłuszczu. Postanowiłem, że skoro

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-14 23:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Aminki, ZMA, Białko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    tematu, o którym zapomniałem na początku! Jak przyjmować Waszym zdaniem wyżej wymienione suple? Białko na bank po treningu i wg zapotrzebowania w diecie. Tylko: ZMA brac tak jak mówi instrukcja na opak.? Chodzi o dawki i czy brać je razem z białkiem na noc, przed czy po? Aminokwasy, przed posiłkami. OK, ale przed którymi, jest napisane, ze 3 razy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2007-06-17 13:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Dietetyka SFD (TV SFD)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tam się o BCAA: Czy warto stosować ten suplement przez cały czas(tj cały rok bez przerwy)? Ostatnio po forach krążą opinie że BCAA jest skuteczny tylko w większych dawkach, a jak się bierze małą ilość to lepiej nie zaprzątać sobie nim głowy,a więc jak to z tym jest? jakie dawki są skuteczne? w jakich porach najlepiej przyjmować aminokwasy rozgałęzi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2012-11-27 17:35:19 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzystać "niewykorzystane zasoby" twojego organizmu :D ( jeżli nieodrzywiasz sie dobrze już wcześniej :P ) Ja teraz stosuje diete redukcyjną :/. Ciężko mi powiedzieć jak sie czuje po 1 m-cu tego. JEdyne co moge stwierdzić że 2000kcal dziennie na osobe 178cm, to bądz co bądz jest mało. W sumie jeszcze sie organiz rozwija i napewno go troche

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2004-01-29 22:23:39 Liczba szacunów: 0
  • MASSDROL+ OXANAVAR +CLOMED

    Post
    Doping

    ktory bedzie bardziej odpowiedni na 1 cykl massdrol czy oxanavar i czy clomed starczy na odblok a co do supli na cykl to mutant mas bedzie dobry + aminokwasy glutamina kwasy omega ? no i jak przyjmowac ph z gory dzieki i sorki ale nie jestem expertem dlatego moze moje pytania sa banalne ale wole sie dowiedziec zanim zaczne cykl na ph

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2010-12-26 11:58:35 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + BCAA + OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a kreatyny rano nie brać? Jeśli dobrze rozumiem, to w DT po 10g brać, a w DNT po 5g. A aminokwasy w nietreningowe jak przyjmować?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-09-01 11:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam takie pytanko. Jak się ma Candida do treningów? Można ćwiczyć, nie powinno się, nie można? Jeśli tak to jak ma się do tego banan potreningowy? Druga sprawa to czy aminokwasy i flexita można przyjmować mając Candide? I czy dzienne spożycie ryżu białego w dawce 100 - 150 g jest dozwolone czy lepiej odstawić go na jakiś czas i zajadać się tylko br

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 16:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    BCAA, żeby zachamować przynajmniej katabolizm. Są osoby, które robiły trening na czczo, jadły dopiero wieczorem (bez żadnego BCAA) i były zadowolone z efektów. Nie wiem tylko jak będzie z utratą mięśnia, bo ciężko określić bez szczegółów. Osobiście bym się na coś takiego nie porwał, ale możesz spróbować. Ciężko też określić jak będzie z uczuciem g

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 08:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jąc BCAA codziennie, niezależnie, czy jest to dzień treningowy czy też nie. Dawki rzędu 10-20g są wystarczające, aby wspomóc rozwój masy mięśniowej oraz zapewnić jej ochronę, jak również wesprzeć układ nerwowy. W dzień treningowy suplement można przyjąć przed, w trakcie lub po wysiłku. 4. Postać BCAA Nie ma większego znaczenia w jakiej formie dos

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 11:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Białko przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    .) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z ogólną opinią, lecz już wyjaśniam dlaczego. Shak

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 23:28:54 Liczba szacunów: 4
  • crossfit a robienie masy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    Okres budowania masy mięśniowej to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Zakładając że nie chcemy się "zalać" musimy dobrać odpowiednią dietę bazującą na odpowiedniej ilości makroskładników dopasowanej do naszej aktywności, somatotypu oraz innych aspektó

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15898 Data: 2018-01-01 15:15:23 Liczba szacunów: 0
  • kiedy organizm konsumuje miesnie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11182 Data: 2005-06-21 16:33:58 Liczba szacunów: 0