jak przyjmowac aminokwasy

[...] warunkujących efektywny wzrost masy i siły mięśniowej jest odpowiednia suplementacja, a w szczególności suplementacja około treningowa. Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości jak ważną rolę w bezpośredniej regeneracji około treningowej odgrywają suplementy o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. Jednak obok tych fundamentalnych podstaw [...]

Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]

[...] zwany kinazą rybosomowego białka S6 oraz mTOR to ważne cząsteczki sygnałowe wrażliwe na zmiany w poziomie energi i odgrywające ważna rolę przy syntezie białek. Pracują jak biologiczne programy komputerowe ustawiając aminokwasy niezbędne do produkcji nowej tkanki mięśniowej. Naukowcy z University of Texas Medical Branch pod kierownictwem [...]

[...] sobotę i 6 w niedzielę), 10 godzin przeznaczonych jest na omawianie aspektów dietetyki i suplementacji, 2 godziny na ocenę organoleptyczną produktów, celem dowiedzenia się, jak producenci żywności nas oszukują. Szczegółowy plan warsztatów: 1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia [...]

[...] Opis - Zawiera kilka frakcji białka - Szybki przyrost masy mięśniowej - Zawiera Vitargo - Wspomaga szybszą regenerację MassCore to wysokiej jakości klasyczna, skuteczna i sprawdzona w działaniu odżywka do budowy masy mięśniowej dla sportowców dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych. Najnowszej generacji produkt do [...]

[...] naukowymi. Tak było w przypadku intensywnie reklamowanego do niedawna fosforanu kreatyny. Cząsteczki fosforanu są zbyt duże i nietrwałe aby przedostać się do mięśni. Jeżeli jakaś substancja uczestniczy w przemianach energetycznych organizmu to nie znaczy że doprowadzenie dodatkowych ilości tej substancji natychmiast zwiększy poziom energii w [...]

[...] ale o tym zaraz. Ktos moze zapytac, co to sa wogole te bialka i do czego sa potrzebne w organizmie skoro tyle sie o nich mowi? A wiec bialka to biopolimery aminokwasow tak jak glikogen miesniowy badz watrobowy to polimery glukozy. W sumie wszystkie nasze tkanki skladaja sie z bialek, stanowia one 15% masy ciala i 90% suchej masy miesni. A wiec [...]

Uwaga, będzie przydługie, ale informacyjna petarda dla mózgu. Wyjaśnię zainteresowanym jak działa kreatyna, co to właściwie jest i jak ją najlepiej brać. Wybrałem najciekawsze informacje z poważnej lektury, kto nie ma bana na Google, polecam całość: "creatine_guide.pdf". Dla mnie było to bardzo przydatne, bo informacje w materiałach reklamowych, [...]

Ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu pojawil sie ostatnio w dopingu post (ten o wplywie grejpfrutow na aktywnosc enzymow cytochromu P-450) ktory w koncu poruszal jakis inny temat niz oma, meta itd. Znak to, ze cos pozytywnego w koncu zaczyna sie tu dziac i - jak mniemam - niektorzy w koncu maja ochote podyskutowac o czyms nowym. Dlatego postanowilem [...]

[...] Bardzo szeroko mówi o zatruwaniu organizmu przez taki cukier, jednak najbardziej nie zaskoczyła mnie jego szkodliwość, a to jak cukry wpływają na trawienie, co pozwolę sobie zacytować: "PRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE ŻYWNOŚCI Czy to będą słodzone płatki zbożowe, ciasto, czarna kawa na śniadanie, hamburgery z [...]

Suplementacja preparatami węglowodanowo-białkowymi, jako element wspomagania treningu ukierunkowanego na rozwój masy mięśniowej. Czyli kto i kiedy powinien stosować masówki. Na początek może przedstawię czym są odżywki. Kiedyś uważano że są to „półsterydy” ale na szczęście zmieniło się to i tak w ogóle nie jest, bo odzywki sportowe to [...]

[...] Boże spadek wyników zdecydowanie skłaniają do wniosku, że coś jest nie tak. Na rozwój siły mięśniowej ma wpływ przede wszystkim odpowiedni trening oraz dieta i odpoczynek, jak się okazuje jednak niezmiernie pomocne w tym względzie mogą być także niektóre suplementy diety. Kreatyna Cokolwiek by nie mówić jedno jest pewne, jeśli chodzi o [...]

[...] (zielonym) daletego pozwolilem sobie go wklepac tutaj ) PYT.1.JESTEM POCZĄTKUJĄCY,MAM 16 LAT,CO MOGĘ PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może skończyć się bardzo niebezpiecznie (zahamowanie wzrostu, problemy z narządami rodnymi, etc.)Odradzamy stosowania dopingu [...]

Wżucajcie tu jak możecie zioła które pomagają w złapaniu troche wytrzymałości szybkosci i siły .I piszczie co uważacie o tym czy lepsze są od róznego rodzaju odrzywke typu kreatyna hmb itp ja mam pare : Kordyceps (Cordyceps sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii [...]

[...] 1990 za Lemon, Nagle 1981, Purtmonts 1991) Ćwiczenia wytrzymałościowe powodują wzrost utylizacji aminokwasów (szczególnie tych o rozgałęzionych łańcuchach BCAA) i użycie ich jako substratu energetycznego (Lemon 1989 za White i Brooks 1981, Lemon i wsp. 1982). Według niektórych autorów, gdy wysiłek trwa więcej niż dwie godziny, można szacować że [...]

[...] kwasów tłuszczowych... Odżywianie w kulturystyce : Dobrodziejstwo dla człowieka - woda Zdrowie zależy od wielu czynników, ale żaden nie jest ważniejszy niż woda. Użytek, jaki z niej robimy, w znacznym stopniu decyduje o stanie naszego ciała i umysłu. Odżywianie w kulturystyce : Kiedy powinieneś karmić swoje mięśnie ? Jakie czynniki kierują [...]

Super Amino 4800 Dymatize - Super Amino 4800 300/500cap - najwyższej jakości hydrolizat białkowy w łatwej do aplikacji formie - hamuje katabolizm - promuje anabolizm - poprawia bilans azotowy - poprawia regenerację mięśniową - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej - błyskawicznie się wchłania Dymatize Super Amino to suplement zawierający [...]

[...] witaminy i minerały jest różne. Dlatego też naukowcy z BioTech USA opracowali specjalna formułę witamin i minerałów, a także antyoksydantów i aminokwasów dla mężczyzn, aby jak najlepiej pokryć ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Idealny tani suplement diety BioTech Men's Performance Multivitamin to specjalnie opracowana formuła dla [...]

[...] utraconej glutaminy pomaga organizmowi zregenerować się. L-glutamina powoduje zwiększenie objętości komórek podczas wysiłku fizycznego. Ten wzrost wielkości komórki działa jako sygnał anaboliczny i podnosi tworzenie białek i glikogenu. Glutamina działa nie tylko anabolicznie (jako budulec mięśni), ale także antykatabolicznie. Poprawia zdolność [...]

SUPLEMENTACYJNO - REKLAMOWY ZAWRÓT GŁOWY . Prowadząc sklep z odżywkami dla sportowców , jestem świadkiem oszustwa jakie popełniają niektóre nieuczciwe firmy produkujące suplementy . Robią to za pomocą wiele obiecujących reklam , a ulega temu cała rzesza młodych i niedoświadczonych „pakerów" . [...]