M

acid - dzięki krawat - wal na gg tasior69 - nie kapuje ja ćwicze dopiero rok z haczykiem P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Własnie tą mase to ja sie staram zdobywać bardzo powoli i z umiarem aby sie nie zatłuszczyć i nie spaść. W wakacje ważyłem 59kg teraz waże 69kg P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

A tutaj macie plecki P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ćwiczyłem już przed wakacjami w zime ale to bylo tylko takie prowizoryczne ćwiczenie, tak naprawde to zacząłem ćwiczyć systematycznie po ostatnioch wakacjach, ale już się zbliża wakacyjna przerwa i napewno mi dużooo pospada.... P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Mhm ja swojego treningu nie zmieniam, bo nie mam diety i sporo tłuszczy spożywam i muszę mniec taki trening żeby waszystko spalić, a jak robie inny trening to nawet sie nie spoce dlatego robie wiele serii i powtórzeń, ćwicze już tak ok roku i jeszcze nic mi sie nie stalo człowiek po woli sie przyzwyczaja do wysiłku... P O Z D R A W I A M [...]

No staram sie wypić te 500ml mleczka dziennie P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja tam nie odczuwam żadnej różnicy w smaku... P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja nie wiem co wy chcecie od tego treningu...staram sie każde ćwiczenie robić z wymuszonymi powturzeniami i mi dobrze puchnie i efekty są P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Tak te fotki były robione po poniedziałkowym treningu klatki P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

dlaczego P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

hehehe za***isty fotomontarz łap soga P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Na jakie 5 lat P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja mam 1.70 m i nie jest mi z tym dobże :/ , ale zadaj se pytanie czy wolał bys byc niski czy wysoki ? chyba wysoki !!! .... przypakuj i z takim wzrostem nie bedziesz miał problemów z dziewczynami, ja chciał bym byc wyzszy ale juz w to zwątpiłem mam 18 lat :(( a co do sredniej wzrostu dziewczyn to zauwazyłem ze te 18-20 lat faktycznie mają [...]

he,168 i 90 kg to serio by Ci ludzie z drogi schodzili ;],potrenuj bjj troche,nizszym latwo.Zreszta wiesz,niby dziewczyny na to leca,ale wazniejsze jest jak potrafisz sie w zyciu ustawic i jaki masz potencjal intelektualny,co z tego,ze goscie maja po 190 cm,skoro beda albo pionkami w systemie panstwa,albo zamiatali ulice.a co do bojek to co po 2 m [...]

czlowieku to zwykly wzrost nie rozsmieszaj mnie sa ludzie co maja w wieku 14 lat pona 2 m. !!! Wyluzuj

nad wioslowaniem bedziesz musiał popracować- trzeba znaleźć wlaściwy środek ciężkości, oparcia a wtedy bedzie juz postawa zasadnicza wlaściwa- potem poprawnośc ruchu itd... jak w kazdym ćwiczeniu mc -jak sugerowalem- wykonuj w miare możliwości, jesli masz odpowiednio obciązen to 5*5, jesli nie to wiecej-np. 4*8 na m. brzucha zastosun [...]

:))nie zebym lubila dostawac po buzi...heheh..ale chce sprobowac i chce sie zapisac na kicka, tylko zazwyczaj jak tworza sie grupy to mnie akurat nie ma...teraz dowiedzialam sie ze kolega chodzi na treningi indywidualne (3xw tyg. za 70 zl miesiecznie TYLKO) i byc moze tak sprobuje...ale treningi grupowe to chyba jednak cos innego...wieksza [...]

Panowie dostałem właśnie przesyłkę ze sklepu SFD a w niej m.in. ZMB6 od Scitec. Wg opisu w sklepie SFD powino być: Cynk (asparginian cynku), Magnez (asparginian magnezu) a ja mam k***a tlenek magnezu i siarczan cynku!!!! Ładnie w chuya lecą w sklepie SFD!

tutaj z czerwca, tyle ze tego roku na zawodach strongman (7 m-ce miałem na 20 typa) startowałem jako najmłodszy i najlżejszy zawodnik