M

http://www.youtube.com/watch?v=gkLwFM-A8-M

Aha sorka:) A czy ktos uczeszcza z was na ta legie???Ja mam 15 lat i troche głupio sie bede czuł posrod ntakich po 20 lat:) I czy ta,m jest podział na grupy??(pocztukajcy itd.) WKM WKW MLF

jest pare błędow; m.in. za malo cwiczen moglbys napisac cos o sobie, bo w sumie nikt Ci konkretnnych wskazowek nie da nie majac informacji o tobie Zmieniony przez - d4nny w dniu 2008-08-21 11:30:11

11.07.2011 basen luźno-500m Dieta: jajecznica z 4 jaj+garść migdałów carbo 30g 100g makaronu pełne ziarno+250g kury 50g wpc+nektarynka 2x cheeseburger+wiesmak 12.07.2011 danio+garść orzechów laskowych+banan 50g profi mass 200g kury+mozarella+2 pomidory 30g WPC 3 bułki pełnoziarniste+100g krewetek+mozarella+pomidor Trening:siłownia-wszystko zgodnie [...]

w sumie to Twoj powyzszy post jest ok sadzac po Twoim 'pasie' to nie jest duzo do zrzucenia, prawdopodobnie masz problem z popularna 'oponka' czyli troche wiekszym otluszczeniem dolnych partii m.brzucha Twoja propozycja z postu powyzej wydaje sie jak najbardziej ok, szczegolnie odnoszac to jeszcze do Twojego wieku co najwyzej zwrocilbym jeszcze [...]

Nie wiem czemu Ale na moim tel nie mam opcji edgtowania więc: NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9M ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** BRAK. ćwiczę głównie na masę i nie robiłem prób maksymalnych [...]

ja to rozumiem tylko chodzi mi o jedna prosta rzecz, odwet niesie odwet, zazwyczaj coraz wiekszy, zaczniesz od normalnej bojki skonczy sie na nozu, uzyjesz noza namierza cie i potraktuja kulka...czasem lepiej dostac wpieprz i nie wyciagac noza...kazda wojna zaczyna sie niewinnie a gdy w gre wvchodzi bron to nie wystarczy jej umiec uzywac pod tym [...]

[...] : 4.5g Tłuszcz : 18.3g Węglowodany : 5.1g I jeszcze jedna sprawa :). Czy banan może być na swoim miejscu czy lepiej faktycznie wsadzić go gdzie indziej ? :). Pytanie do S.M.P.A. !!!! :) :) Rozłożyłem tą dietę wg. Twojego zalecenia (55%ww,25t%,20%b) czy faktycznie powinienem zmniejszyć ilość węgli z 413g do ok. 340 ? :) Zmieniony przez - Batman [...]

i m.in. o tobie mowimy

ale sensownego niusa tez wyczaić mozna a fogle om to slowo ktore sie wywodzi z tamtejszych azjatyckich klimatów r. S. Bhaskaran, Dr. Rajiv Raman, Dr. Tarun Sharma and Mr. D. Senthil participated in the meeting organized by Eli Lilly Company at Vienna, Austria on January 27 & 28, 2005. The Eli Lilly project is about using Protein Kinase C [...]

M.Sissoko Juventus 7 mln Salvatore Sirigu Palermo 3,5 mln Pastore Palermo 43 mln Jeremy Menez Roma 8 mln Blais Matuidi AS Saint-Étienne 10 mln Milan Bisevac FC Valenciennes 3,5 mln Gameiro FC Lorient 11mln Nicolas Douchez Stade Rennais FC za darmo

[...] http://uploads.fcbarca.com/uploads/news-large/40280.jpg Nieoficjalnie mówi się, że Francuzi zapłacili za niego ok. 4 miliony euro PSG i Milan się dogadały. Pato przenosi się do Paryża PSG doszedł do porozumienia z AC Milan w sprawie pozyskania Alexandre'a Pato, twierdzą francuskie źródła. Za 22-letniego [...]

dorbze ze przypomniales posta - troche mi umknal wiec zamawiasz normalnie jak na kazdym sklepie netowym co do zamawiania i granic: nie ma reguly. pare miechow temu kumpel zamawial pokazna paczke - nic mu nie wzieli w uwagach prosil o nie wkladania W OGOLE rachunku do paczki, o napisanie ze paczka ma wartosc 35$ i ze jest to bodajze 'gift' paczke [...]

Czy te 10 dkg drożdzy to dzienna dawka, a cała kuracja trwa dwa tygodnie? Pijesz to rano czy wieczorem? M.Z.

większe ciśnienie może pociągnąć za sobą szereg zmian ! m.in takie cisnienie już ci zostanie a z wiekiem będzie sie powiekszać do tego moze dojść miażdżyca - a potem zawały zatory niedokrwienia .... oczywiście możesz tez jeszcze trochę na wiekszym cisnieniu pożyć , odstawić kreatynę i może wróci do normy ogólnie ciśnienie to skomplikowana [...]

-cisnienie 150/50 moze wskazywać m.in na wady zastawek .... ale nic pewnego - a jak mierzyć - przed pomiarem należy sie uspokoić usiąść wygodnie (w miejscu gdzie będzie pomiar) i posiedzieć z 5 minut nastepnie zmierzyć (jesli to pierwszy raz) cisnienie na obu ramionach !! mogą być różnice w cisnieniu skurczowym - to pierwsze wieksze( różnica nei [...]

Nie mogłem edytowac postu wiec .. Płeć M Wiek 17 Waga 54 kg Wzrost 174 cm Cel treningowy : ogolne zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : + - rok Uprawianie inne sporty : co tydzien football przez ok 2 h ( tak dla hobby ) Dostęp do sprzętu : sztanga drązek hantle poręcze dieta : jak narazie brak Przeciwwskazania : brak Zażywane [...]

[...] tu sa rady m.in. Dezira... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86941&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie i rady Marcineckiego... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86964&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness to samo i rady Dezira... [...]

Cwiczylem jakies 2,5 roku, z tym ze niezbyt regularnie (mialem wtedy dwie przerwy po ok. 3 m-ce). Jak na razie nie odczuwam efektow prztrenowania, ale bede sie obserwowal. Jak na razie organizm nie wysyla zadnych sygnalow, mysle ze jest ok. Przez 3 tygodnie robilem trening ACT zeby sie przyzwyczaic (wiem ze to bylo krotko, ale nie jestem takim [...]

Hej, zapraszam do zapoznania się z regulaminem tego działu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Aby uzyskać tutaj indywidualną pomoc, trzeba wykonać kilka kroków:-) uzupełnić ankietę z pkt. 4 regulaminu, wrzucić wyraźne zdjęcia sylwetki bez napinek czy wyginania się i przykładowy jadłospis - zrzut z [...]