M

s.m.p.a. to jak oceniasz moją diete do do niej moge dodać? co polecasz?

ok. jestem nowy. wiec dopiero ogarniam to forum. Chyba chodzilo Wam o cos takiego: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 188 Cel treningowy : 120kg w wyciskaniu lezac do konca roku Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 97 Wzrost : 195 Cel treningowy : Sila, dynamika Staż treningowy na siłowni : 5 m-cy Uprawiane inne sporty : MuayThai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Wszystko oprócz maszyn na nogi Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Zmieniony [...]

super energy działanie glownie energetyzujące life energgy dzialanie glownie pobudzające ja testowalem life energgy-moge smialo polecic. ale znam ludzi ktory sa super zadowoleni z super energy i stosują go na okrągło. zalezne od wrazliwosci na kofeine m.in. sprobuj sobie jedno a pozniej drugie, porównasz jak na ciebie działają. prosiłbym wtedy o [...]

test wyglada nastepujaco:800 m bieg, 50m plywanie i brzuszki.umyslowych nie ma poki co

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wacu_1993 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 107,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40 OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER:114 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

a moze SUPER MEGA MASS za 257zl-6kg???? co ty na to....... eh moze innaczej jak sie znasz na tych suplementach na mase przez duze M no dajacy duze efekty przyrostu masy to daj znac i napisz pozdrawiam i czekam

a ja tam i tak wolalbym zainwestowac w zwykle zarcie (tzn w kurczaki i te inne indyki ) dla mnie gainer to beznadzieja, lepiej se paczke ryzu zjesc+kurczaka napewno Ci to lepiej wejdzie na mase przez duze M jak to mowisz...przemysl to Pozdrawiam, NoRtOn

Mapet --> na pierwszycykl wzupełnosci ci wystarczy samo prolo ! jednak jesli sie zdecydujesz to m/wiecej tak: 1-11 prolo 200mg E5D 1-10 deca 200 e7d

Wypełnij http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Moze na poczatek wypelnij profil i podaj cel diety? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w [...]

m-drol na poczatku było trzeba dac, teraz 10tyg na oralach polecisz hcg j.w

najlepiej jak rozpiszesz plan, wtedy dobierze sie objetosc, bo zalezy to m.in. od doboru ćwiczeń

smakosz%-) skopiuj i uzupełnij, Bo znowu temat poleci m.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html enter wyszła odp enter z shiftem przenosi do następnej linijki jak byś pisał szybką odp,to na marginesie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-29 00:39:30

ja na antku jak i juz chyba drugi dizen bez niego apetyt jest mega. nosilo mnie zeby cos jesc ciagle zawsze cos przy sobie musze miec bo nie wytrzymuje bez zarcia. dziwne ze tak apetyt zblkowalo Ci skalar. moze za duza dawka? ja m-drola bralem chyba za dzuo tez zamula na apetyt to opdstawilem a na mniejszej dawce bylo bardzo ok. skalar ja od pon [...]

masz dostepne wody smakowe ( Veroni Minerale m.in. albo Arctic) one maja malo ww

no sorry,troche sie moze niepotrzebnie unioslem,ale poczulem sie jak totalny szczyl,ktory nie ma pojecia o niczym i mysli,ze jak zje puszke kreatyny to nie bedzie sie miescil w drzwiach. Co do diety,sledze dzial odzywianie,wydaje mi sie ,ze jem wystarczajaco duzo. Wiem ,ze 5 posilkow + porcja gainera wcale nie musi oznaczac dodatniego bilansu [...]

Szugi_Bugi przeczytaj posty mojego autorstwa: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html teraz tak. zmiana parametrow co trening,czyli tzw. undulate periodisation,to bardzo dobry sposob....lecz nie w grupie nowicjuszy. lepiej zastosowac takie same parametry przez [...]

Mam 192 wzrostu 68 kg wagi,18 lat, trenuje biegi konkretnie 400 m ale mam zamiar zaprzestac cwiczyc bieganie poniewaz nie moge nabrac masy, wyczytałem w innym temacie aby ulozyc sobie dietę i dokupic gainer vitala i wszystko powinno byc ok, mam zamiar przez zime uczeszczac na siłownie i zwrócic uwage na cwiczenia na rece i klatke bo nogi brzuch [...]

Dzieki za pomoc juz wszystko wiem co mam robic, najpierw pocwicze troszke ortografię, a potem jakos sobie dam rade zalozylem podobny temat w dziale Odżywki i suplementy i tam mi wytłumaczyli wszystko. Nie jestem profesjonalnym biegaczem moj czas na 400 m to 53 s co na szczeblu wojewódzkim jest niczym dlatego zamierzam troiszke pocwiczyc na [...]