carbo

11-trening silowy 12.15-carbo+BCAA 6 gieta 12.45-posilek 100 gr ryzu+150 gieta piersi z kuraka 15.15-posilek 75 gr ryzu+150 gieta piersi z kuraka+warzywa ... 17.30-chcialbym aeroby...zastosowac BCAA przed?Co po aero-jaki posilek,ewentualna suplementacja? Staz 1,5 roku,obecnie redukcja bf ok. 12 %. Pozdro

5 gram dziennie styknie jak najbardziej ja sobie najbardziej chwale wlasnie cykl 5 gram w tr. i nietr. carbo bierz tylko po treningu dokup tauryne co do 2 pytania uzyj wyszukiwarki

Kreatyna, zma, dibencozide, carbo po treningu.

Carbo, kreatyna, tauryna na po cyklu. Reszta na upartego może być.

nie bede sie rozpisywał na temat diety... kreatyna+carbo+gainer

A co myslicie zeby zamiast kuraka i ryzu brac: carbo(+ewentualnie banan) bcaa bialko serwatkowe glutamine witaminy Nie podaje dawek bo chce sie na razie zorientowac czy nie moznz by bylo zastapic tym ostatniego posilku ???

na obóz mozesz kupic jakies BCAA , białka chyba nie ma sensu bo itak diety pewnie nie utrzymasz , mozesz kupic sobie carbo tylko po to żeby miec więcej energi , z doświadczenia wiem że energia na obozie to podstawa

fredy - dopiero co pojawiłeś sie na forum a juz p***lisz !! nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie mów. bcaa + carbo (mozesz zrobić sobie wiekszą ilosc i jako napój popijać w ciagu dnia i treningów, lub jednorazowo jak masz wieksze przerwy w posiłkach) batony tez dobra sprawa

daj mix carbo (trochę) i białka bcaa przed jakimś wysiłkiem

no ok gainera moge darowac ale carbo potrzebne i cla tez mi sie wydaje dobre , a co do skakanki top potrafie tylko z przerwami co 10 min, no glownie chodzi mi basen, boje sie z przy basenie moze mi nieisc masa dlatego sie pytam kogos doswiadczonego

ta, carbo truskawkowe. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-02-19 00:34:24

pij bialko + carbo a potem normalny posilek

Jeżeli masz carbo wliczone w dietke to nie widzę przeszkód dlaczego miałbyś nie wcinać tego w DNT. Jak najbardziej, według mnie.

chodzilo mi o to ze jak np. trenuje o 17 to w DNT pije to carbo tez okolo 17. zrobie tak jak mowisz smpa. bede obserwowal co sie bedzie dzialo i w razie czego reagowal. dzieki SOG

aha jeszcze jedno ptanie: mianowicie Carbo sie rozpuszcza w wodzie czy w ,mleku lepiej??

Ok dzieki, ale w mleku sie nie rozpusci, nie mozna, czy poprostu z reguly carbo sie rozpuszcza w wodzie??

Dlaczego tylko w wodzie? Przecież Carbo można w przegotowanej wodzie rozpuszczac i w mleku. Jak kto woli.

Lepiej w wodzie, gdyz wegle zawarte w carbo maja sie szybko wchlonac. Dwa na mleku jest niesmaczne...

Mialem Carbo pomaranczowe i polecam z wodą. Lepszy ma smak bo z mlekiem takie srednie to wychodzi. A cio do Massa XXL kupilem dzis wanilie i jestem zadowoliny smak wpozo. Ale ogolnie to chyba czekolada najlepiej wchodzi nio ale cio kto lubi to je. pozdrawiam narson

Carbo to tylko z wodą, bo w innych płynach to strasznie smak psuje.