[...] wzgardzi takimi zakwasami w nogach, więc podczas wczorajszego treningu… obciążenia znacznie zwiększyłem . Uciążliwego tłoku nie było, nawarstwiały się natomiast pytania, co to za napis „KAIZENTEAM” na koszulce. Musiałem więc cierpliwie tłumaczyć, że kierownictwo tej firmy zaczęło się obawiać, iż u Rafała może w [...]
tak, jest nawet taki temat tylko nie kaz mi rozpisywac calego planu treningoweg, diety i suplementacji. Tam jest temat w ktorym odpowiadamy na pytania, ale nie wykonujemy calej pracy za Was.
[...] zaszczepioną Polakom przez elity władzy PRL. Zebranie niezwykle żywo prowadził niezapomniany kolega adw. Henryk Pieliński. Gość ORA odpowiadał z właściwa mu werwą i swadą na pytania zadawane m.in. przez dziekana ORA adw. J. Trelę oraz Prezesa NRA adw. Stanisława Rymara. Relacja znajduje się w numerze 1-2/2003 "Palestry" strona 251. [...]
3. Subiektywna ocena wszystkich zastosowanych supli (opis + ocena w skali 1-5) 100% WHEY PROTEIN 2.3KG Do przetestowania otrzymałem puchy o smaku czekoladowym oraz waniliowym. W przypadku czekolady komentarz może być tylko jeden: mistrzostwo świata! Smak jest przepyszny, rozpuszczalność idealna, na dodatek do rozmieszania potrzebna jest niewielka [...]
Sugeruję na przyszłość pisać bardziej zwięźle, to co najważniejsze. Bez zbędnych ceregieli, odnośnie swojego życia. Najważniejsze, krótkie pytania. W życiu też się Tobie to przyda. Szczególnie w relacjach z kobietami. Tylko konkretny. To jaki wybrać sport walki, najlepiej jakbyś zdecydował samemu. Każdy z nas ma inny gust. Zawsze możesz pochodzić [...]
Co do odp na Twoje pytania: 1. Patrząc na Twoje zdjęcia, wciąż masz "zielone światło" do masowania, jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Wydaje się, że osiągnąłeś pozytywne wyniki w poprzedniej masie, a teraz możesz kontynuować ten proces, aby nadal zwiększać swoją masę mięśniową. 2. Na podstawie Twojego opisu trudno dokładnie ocenić, [...]
A witamy, witamy Majli, na razie nie ma co odpowiadać na pytania, póki co, wklej no ankietę z regulaminu działu Ladies, to jest ten link podwieszony na czerowowno. Na tej podstawie ustalimy jaka dieta. A tak w ogóle, to fajnie wyglądasz. Ładne proporcje, dobry materiał wyjściowy
[...] problemu :) I priorytetem jest dla mnie wyspać się, a później pracować. To zdrowsze i efektywniejsze. S Ł O D Z E N I E Proszę o jakąś poradę i odpowiedź na moje poprzednie pytania. Boję się trochę tego dziennika dietetycznego, wkurza mnie strasznie to pisanie itp;/ Bleee... S I Ł O W N I A Klatka, plecy, biceps ze obciążonym gryfem, rozpiętki, [...]
[...] 2 małe talerzyki sałatki, cztery kanapki z chleba pełnoziarnistego i szynki indyczej, trochę chipsów Trening HIIT- bieganie dla odmiany...jest za zimno-kupuję jakiś tani rowerek na allegro Odpowiedzcie mi na poprzednie pytania szybko, bo chce zmienić na jutro trening Aha jutro sprzątam siłkę Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-26 10:49:12
[...] ?? Sobota - co druga aeroby, Niedziela - wolne Co teraz myślicie? Koniu na Ciebie również liczę. Dietę wkleję wieczorem, bo najpierw chcę znać odpowiedź na nurtujące mnie pytania: Czy takie potrawy jak: mleko sery masło makarony ziemniaki keczup/musztarda Są raczej niewskazane przy redukcji? czy można stosować w małych ilościach? Co z kawą? [...]
Jak masz pytania to pisz tutaj jak coś potrzebujesz wiedzieć. Obserwuj co tydzień robiąc pomiary ciała i ewentualnie wagę choć ona nie zawsze jest miarodajnym parametrem.
[...] prawie bulk jak z bananem Nie Moje zaniki pamięci polegały na tym, że pytałam o coś Shinjego on odpowiadał a ja po trzech minutach się wkurzałam, że nie odpowiada na moje pytania z innymi też tak było ale fakt, ze Shinji mieszkał ze mną spowodował, że oberwało mu się najbardziej Zdarzyło mi się zapomnieć, że zjadłam już kolacje albo wysiąść z [...]
zanim pokuszę się o wrdykt... odpowiedzcie mi na pytania 1)przylep po co robisz inverted rows zamiast podciągania? Czy Lafay kazał robić inverted jeśli ktoś może próbowac podciąganie? 2) co to za plaga u Was z tym skróconym ruchem? Jaki jest sens robienia skróconych ruchów z zapasem na kilka powtórzeń, zamiast zrobić pełny ruch w mniejszej ilosci? [...]
Robię czit mil, jakaś pizza z reguły, dużo kcal. Co więcej mogę napisac? Zadaj może jakieś konkretne pytania? ;-) wczoraj z ciekawości sprawdziłem sobie moją michę w kalkulatorze i wyszło tak: http://i59.tinypic.com/34xgvvk.png
OK, kumam o co chodzi, i teraz rodzą się pytania: - czy powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i [...]
OK, kumam o co chodzi, i teraz rodzą się pytania: - czy powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i [...]
OK, kumam o co chodzi, i teraz rodzą się pytania: - czy powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i [...]
[...] mówiąc już o tym, że będzie dużym szokiem dla organizmu momentalne przeskoczenie na standardowe (zarówno jeśli chodzi o ilości i jakoś) żywienie. YeLLowka, odnośnie Twojego pytania jak można biegać godzinę tylko po wypiciu Kubusia. Są różne organizmy, być może jest to związane także z budową ciała. Osobiście mogę na czczo jeździć na rolkach, [...]
[...] to pierś albo ewewntualnie udo - bez skóry. Przed treningiem dobrze jest zjeść brązowy ryż z kurakiem lub pieczywo pełnoziarniste +40 gram białka serwatkowego. Dobry posiłek to również makaron razowy. Dzięki takiemu posiłkowi będziesz miał siły na cały trening. Poczytaj troszeczkę na forum a znajdziesz odpowiedź na pytania co to carbo lub WPC.
GOLD OMEGA 3 -nowość
